설사: 가정 요법, 자가 관리 및 예방
설사는 증가된 유동성과 빈번한 배변을 특징으로 합니다. 일반적으로 지속 설사 최대 이틀 동안.
설사 치료에는 탈수를 방지하기 위한 체액과 경구 수분 보충 염이 포함됩니다.
설사를 없애기위한 집에서의 치료 절차
경증에서 중등도의 설사는 가정에서 간단하고 쉬운 치료로 조절할 수 있습니다.
1. 프로바이오틱스의 사용
프로바이오틱스는 소화를 돕는 건강한 균으로 주로 유산균으로 구성되어 유해한 영향을 주지 않습니다. 프로바이오틱스를 복용하면 설사를 빠르게 완화할 수 있습니다.
또한, 프로바이오틱스는 항생제 관련 설사를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 프로바이오틱스의 잠재적인 결과를 확인하고 사용하면 감염성 설사를 예방하고 입원 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 치료에 필요한 최적의 용량은 아직 설정되지 않았습니다.
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요약: 프로바이오틱 제형에는 장에서 발견되는 것과 유사한 박테리아가 포함되어 있어 설사 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상이 가라앉지 않으면 의사의 도움을 받으십시오.
2. 녹색 바나나 섭취
전통적으로 .가 사용되었습니다. 녹색 바나나 치료하는 소화 장애 다른. 연구에 따르면 녹색 바나나는 설사의 임상 및 가정 치료에 사용할 수 있습니다.
더 많은 연구가 설사 치료에서 녹색 바나나의 역할을 이해하고 효능을 입증하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 사과식초 섭취
소유 사과 식초 항균 특성은 박테리아로 인한 설사를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것은 아직까지 임상 연구를 통해 효과가 입증되지 않은 새로운 치료법입니다.
사용하는 방법: 사과 사이다 식초 1티스푼을 물 한 컵에 희석하고 상태가 개선될 때까지 하루에 두 번 마십니다.
4. 심황 사용
강황에는 항염증제 및 항균성 커큐민이 함유되어 있어 설사 치료에 도움이 됩니다. 오랫동안 새로운 설사 치료제로 사용되어 왔습니다.
사용하는 방법: 강황 1작은술을 뜨거운 물이나 차에 타서 드시면 됩니다. 또한 강황을 식사에 향신료로 포함할 수 있습니다. 심황 보충제는 의사와 상담한 후에만 복용해야 합니다.
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경고: 심황을 과도하게 섭취하면 통증, 산성도, 궤양, 복부 경련 및 혈액 희석과 같은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서 적절한 복용량에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
5. 구강 수분 보충 솔루션
구강 수분 보충 솔루션 (ORS)는 소금, 물, 포도당의 혼합물로 체내 나트륨과 수분의 균형을 재조정하여 소화 기능을 향상시킵니다.
사용하는 방법: 물 6리터에 소금 반 티스푼, 설탕 XNUMX티스푼을 섞어 섭취하세요.
6. 일반의약품 사용
로페라미드 및 살리실산 비스무트와 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 지사제는 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 현기증, 변비, 구토 등 다양한 부작용이 있으므로 사용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
경고: 세균성 설사나 관련 발열이 있는 경우 일반 의약품을 사용하지 마십시오.
7. 아연 보충제
보충이 도움이 될 수 있습니다 아연 급성 설사를 예방하고 발작의 심각성과 기간을 줄이는 데 도움이 됩니다.
사용하는 방법: 귀리, 견과류, 강화 시리얼, 효모, 콩, 굴과 같은 아연이 함유된 식품을 섭취하십시오. 보충제는 의사와 상담한 후에만 복용해야 합니다.
설사 관리에 도움이 되는 자가 관리 요령
다음과 같은 식단과 식습관의 변화는 설사 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 수분 섭취 늘리기
물, 반 농도 주스, 육수, 전해질 대체 음료, 카모마일 또는 페퍼민트 차를 포함하여 매일 8-10잔의 수분을 섭취하십시오.
~을 아기를 주다 소량의 설사로 고통받는 분 물 조제분유나 고형식의 수유 사이에 수유하되, 유아의 연령에 따라 물을 권장하지 않을 수 있으므로 소아과 의사와 상의한 후에만 수유하십시오.
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2. 식단 수정
다음 식이 권장 사항은 치료에 도움이 될 수 있습니다.
- 음식을 먹다 섬유질이 풍부한 대변을 굳히는 데 도움이 됩니다.
- 기름진 음식, 튀긴 음식, 기름진 음식은 피하십시오.
- 초콜릿 우유, 사탕, 일반 소다 및 희석하지 않은 과일 주스와 같이 당분이 많은 음식을 피하십시오.
- 수프, 패스트리, 전해질이 풍부한 스포츠 음료와 같은 짠 음식을 섭취하십시오.
- 먹다 칼륨이 풍부한 음식 , 껍질을 벗긴 감자, 반 강도의 과일 주스, 바나나 등.
- BRAT 식품 섭취(바나나 쌀, 사이다, 토스트) 초기 상태를 관리합니다. 그러나 이러한 음식에는 지방과 단백질과 같은 영양소가 부족합니다. 따라서 이 다이어트는 이틀 이상 계속해서는 안됩니다.
- 억지로 먹이지 마세요.
설사를 예방하다
양호한 위생과 위생을 유지하기 위해 다음 단계를 수행하면 설사를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 손을 깨끗이 하라
설사를 유발하는 감염을 피하기 위해 화장실을 사용하거나 기저귀를 갈거나 음식을 만질 때마다 비누와 따뜻한 물로 30초 동안 손을 철저히 씻으십시오.
2. 예방 접종 받기
로타바이러스에 대한 시기 적절한 예방 접종은 어린이에게 매우 중요합니다. 해외 여행을 계획 중인 경우 여행하는 지역에 따라 A형 간염 또는 장티푸스 예방 접종이 필요한지 의사에게 문의하십시오.
3. 깨끗한 음식 먹기
식중독이나 기타 식인성 질병을 피하기 위해 음식을 적절하게 저장, 청소 및 조리하십시오. 적절하게 조리된 음식, 특히 고기를 섭취하십시오.
조리 과정에서 발생하는 열은 잠재적인 오염 물질, 세균 또는 병원균을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 오염된 음식이나 물을 섭취하지 마십시오.
4. 식단 변경
달고, 맵거나, 기름진 음식을 제한하십시오. 대신 요구르트와 같은 프로바이오틱스가 함유된 식품과 빵, 쌀, 바나나와 같은 녹말 식품을 섭취하십시오. 알코올을 섭취하지 마십시오.
처음 XNUMX개월에서 XNUMX년까지는 아기에게 모유만 먹이고 가능하면 분유를 주지 마십시오. 또한 과일 주스는 설탕 함량이 높아 설사를 유발할 수 있으므로 어린이에게 주지 마십시오.
설사 자주 묻는 질문
당뇨병이 설사를 유발할 수 있습니까?
설사는 당뇨병 환자에게 메트포르민과 같은 약물의 부작용 또는 무설탕 감미료 사용으로 발생할 수 있습니다.
자율 신경병증이라고 하는 장의 신경 손상으로 인해 발생할 수도 있습니다.
설사는 물이 흐르고 통증이 없으며 일반적으로 밤에 발생하며 변실금을 유발할 수 있습니다. 당뇨병성 설사는 규칙적인 배변 또는 변비와 함께 간헐적으로 나타날 수 있습니다.
설사는 치명적입니까?
설사로 인한 어린이 사망자는 매일 2195명으로, 설사로 인한 사망자 수보다 많습니다. 말라리아 에이즈와 홍역을 합친 것. XNUMX세 미만 아동의 사망에서 두 번째로 중요한 요인입니다.
그러나 로타바이러스 백신 접종, 모유 수유, 물과 위생 위생 개선, 안전한 식수 사용은 설사를 예방하는 비용 효율적인 방법이었습니다.
설사 중에 노란색과 녹색 대변은 무엇을 의미합니까?
일반적으로 설사가 있는 대변은 간에서 형성되는 적혈구의 부산물인 빌리루빈의 존재로 인해 갈색입니다.
녹색 변은 녹색 잎이 많은 채소, 철분 보충제, 녹색 식용 색소가 함유된 식품 또는 대장을 통한 식품의 빠른 이동으로 인해 담즙 색소에 불완전한 작용을 일으킬 수 있습니다.
노란색 또는 연한 노란색 대변은 편모충 감염, 담즙염 생성 감소 또는 간 또는 담낭 문제의 증상일 수 있습니다.
검은 설사의 원인은 무엇입니까?
소화된 혈액의 존재는 대변을 검게 보이게 하고 상부 소화관(위 또는 음식물 파이프)의 내부 출혈의 결과로 발생할 수 있습니다.
검은 설사는 적어도 2온스의 피를 흘린 경우에만 발생할 수 있습니다.
검은 변은 설사가 있을 때 도움이 될 수 있는 Pepto-Bismol과 같은 약물의 결과일 수도 있습니다.
설사와 변비가 동시에 나타날 수 있습니까?
설사와 변비가 흔한 문제입니다. 그러나 두 장애가 함께 발생하면 다음의 징후일 수 있습니다. 과민성 대장 증후군(IBS).
설사에서 변비, 등으로 증상의 급격한 변동은 IBS-M(혼합형)의 특징이며 개인에 따라 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
여행자 설사는 어떻게 예방할 수 있습니까?
국제 여행, 특히 개발 도상국으로 여행하면 대장균과 같은 다양한 유형의 설사를 유발하는 박테리아에 노출될 수 있습니다.
다음 단계는 여행자 설사를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 생수와 음료수만 마시고 수돗물은 피하세요.
- 여과되지 않은 물로 만든 얼음을 사용하지 마십시오.
- 생수나 끓인 물로 만든 차나 커피만 섭취하십시오.
- 미리 자른 과일을 먹지 마십시오.
- 노점상에게서 음식을 사지 마십시오.
- 여행하는 지역과 체류 기간에 따라 취해야 할 조치에 대해서는 의사와 상의하십시오.
ملاحظة : 비누로 손 씻기 항박테리아는 손에서 해로운 대장균을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그러나 다른 예방 조치를 취하지 않으면 감염 위험을 줄이는 데 큰 영향을 미치지 않습니다.
설사와 이질은 다른가요?
설사는 묽고 묽은 변이 자주 나오는 것입니다. 반면에 이질은 장의 염증성 질환으로 대변의 점액과 혈액과 관련된 심각한 설사를 유발할 수 있습니다.
이질은 일반적으로 Shigella 종(bacillus dysentery) 또는 Entamoeba histolytica(아메바성 이질)에 의해 발생합니다.
마지막 단어
묽고 묽은 변을 특징으로 하는 설사는 일반적인 소화 문제입니다. 일반적으로 3~4일 이내에 해결되지만 지속되어 탈수를 유발할 수도 있습니다.
다양한 자연 요법이 설사 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이 상태를 퇴치하려면 올바르게 먹고, 수분을 섭취하고, 적절한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다.
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설사(묽은 변): 원인, 증상 및 치료