6 En İyi Kafeinsiz Çay

Bir çay dükkanına, bitki dükkanına hatta yerel bir süpermarkete girerseniz, çay şeridindeki seçenekleri görmek için muhtemelen başınız dönecektir. Gibi düzenli çay almak zor olmasa da Siyah çay وyeşil Kafeinsiz çay veya bitki çayı üzerine bütün bir bölüm var. Çay markalarını sakinleştirici kafeinsiz çay, kaygıyı yatıştırmak için çay ve size harika bir gece uykusu vaat eden başka bir işaret gibi stilize açıklamalar kullanarak fark etmiş olabilirsiniz. Peki kafeinsiz çaylar tam olarak nedir ve hangisi sizin için doğru? Hadi bulalım.

Kafeinsiz çay nedir?

Kafeinsiz çay veya Bitki çayı Bitkinin köklerini, gövdelerini, kabuğunu, tohumlarını, yapraklarını, meyvelerini veya çiçeklerini (kurutulmuş veya taze) sıcak suda bekleterek yapılan bir içecektir. Doğal olarak kafein içermez ve üretiminde kullanılan bazı bitki örnekleri arasında ebegümeci, nane, rooibos bulunur.zencefil Ve diğerleri. Bunlara bitkisel infüzyonlar da denir Bitki çayı.

Yüksek kaliteli, kafeinsiz bitki çayı eğiliminin tüm dünyada patladığı bir sır değil. Piyasada tatlı meyveler ve gül gibi egzotik karışımlar bulabilirsiniz.elma Kurutulmuş vetarçın , Karışık nane zerdeçal وHerb Limon Ve diğerleri. En sevdiğiniz bitkisel malzemelerle kendi kafeinsiz çayınızı yapabilirsiniz. Bazı özel çaylar kafeinli çikolata içerebilir. Bu nedenle, satın alırken "kafeinsiz" bir etiket olup olmadığını kontrol etmek en iyisidir.

Kafeinsiz çay ve kafeinsiz çay

Geleneksel çay, Camellia sinensis bitkisinin çay yaprakları ve tomurcuklarından yapılır. Doğal bir uyarıcı olan kafein içerir. Kafeine duyarlı olan ancak geleneksel çay içmek isteyen kişiler, kafeinsiz çaydan farklı olan kafeinsiz çayı tercih edebilir. Kafeinsiz çay, neredeyse tamamen kafeinsizleştirme sürecinden geçen çaydır.

En iyi kafeinsiz çaylar

Denemek için en iyi kafeinsiz çaylara bir göz atalım.

Dinlenmek için papatya çayı

Araştırma raporları en yaygın formu gösterir Papatya kullanmak Çay şeklinde bir bitki olarak - bir günde bir milyondan fazla papatya çayı tüketilir. Kurutulmuş papatya çiçekleri, enfeksiyonlar, kas spazmları, saman nezlesi, uykusuzluk ve diğerleri için tedavi olarak kullanılan en eski şifalı bitkiler arasındadır. Rahatlamanıza ve gevşemenize yardımcı olmak için gün boyunca herhangi bir zamanda veya yatmadan hemen önce papatya çayı içebilirsiniz.

Kendinizi yenilemek için nane çayı

Nane çayı, popüler bir bitki çayıdır ve tercihen serinletici bir sıcak içecek olarak kafein içermez. Sabah çayı olarak veya yemeklerle birlikte alınabilir - doğal bir nefes spreyi görevi görür. Bitki Terapisi Araştırmaları dergisinde yayınlanan bir çalışmada, nane çayının önemli antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğu ortaya konmuştur. Ayrıca, neden olduğu ağrıyı azaltmanın doğal bir yoludur. Baş ağrısı وSindirim sorunları Vücut üzerinde analjezik bir etkiye sahip olduğundan.

Antioksidanlarla dolu Rooibos çayı

Yüzyıllar boyunca, Güney Afrikalılar antioksidanlar ve lezzet bakımından zengin rooibos çayının tadını çıkarıyor. Narenciye tonlarında ot benzeri bir tada sahiptir ve limon veya portakal dilimleri gibi tarte bileşenleriyle daha iyi tadı vardır. Rooibos çayı içmekle ilişkili sağlık yararları arasında tahrişin azaltılması yer alırGerilim baş ağrısı Ve uykusuzluk.

Sağlıklı sindirim için limon zencefil çayı

Zencefil ve limonlu bitki çayı, geleneksel olarak mide ağrısı ve bulantıyı yatıştırmak için kullanılmıştır. Limon ve zencefil, kusmayı önleyen ve mideyi sakinleştiren antiemetik özelliklere sahip doğal yağlar ve biyoaktif bileşikler içerir. [XNUMX] Ballı limon zencefil çayı, mideyi evcilleştirmek ve sağlıklı sindirime yardımcı olmak için mükemmel bir seçenektir.

Soğuk algınlığı ve öksürüğü gidermek için sıcak baharat çayı

Ayurveda'da tarçın, kakule gibi baharatlar vekaranfil وbiber Sıcak hindistan cevizi baharatları. Hava soğudukça, tam baharatlarla bitkisel çay hazırlamak vücutta sıcak ve sağlıklı bir ışıltı yaratabilir. Bu baharatlar doğal balgam söktürücülerdir ve soğuk algınlığı, öksürük ve bronşit semptomlarını hafifletmek için yararlıdır.

Ekinezya çayı bağışıklığı arttırmak için

Ekinezya preparatları, bağışıklık seviyelerini ve soğuk algınlığını artırmak için Avrupa ve Kuzey Amerika'da yaygın olarak kullanılmaktadır. [XNUMX] Ulusal Sağlık Enstitüsü'ne göre, ekinezya yemek hasta olduğunuz zamanı kısaltmaya yardımcı olabilir. Ekinezya, bitkisel çay gibi daha lezzetlendirmek için genellikle limon otu veya nane gibi diğer bitkilerle birleştirilir.

Enfeksiyonlarla savaşmak için Rooibos çayı

Rooibos çayı Oral enfeksiyonlar için geleneksel bir ilaçtır veBoğaz وöksürük Ve soğuk vebronşit وastım Ve diğer birçok sağlık durumu. Journal of Traditional and Complementary Medicine'de yayınlanan bir rapor, adaçayının yüksek antioksidan ve flavonoid içeriği nedeniyle antibakteriyel özelliklere ve çeşitli terapötik özelliklere sahip olduğunu belirtiyor. Taze veya kuru adaçayı yapraklarını sıcak suda demleyerek evde kolayca adaçayı yapabilirsiniz.

Evde kafeinsiz çay nasıl yapılır?

Evde kafeinsiz çay veya bitkisel infüzyon yapmak kolaydır. 3 adımlı yöntem aşağıdaki adımları içerir:

• Su: Kesin olmak istiyorsanız, bitkisel infüzyon suyu 208 Fahrenheit dereceye kadar ısıtılmalı ve 4-5 dakika bekletilmelidir. Aksi takdirde, suyun bir su ısıtıcısında veya tencerede kaynamasına izin verebilirsiniz.
• OtlarEn sevdiğiniz bitkileri veya en sevdiğiniz kuru çiçekleri suya batırmak için koyun. Siyah ve yeşil çayın belirli ıslatma süreleri olmasına rağmen, bitkisel çay daha toleranslıdır. Eğim ne kadar yüksek olursa, bitkilerin tadı o kadar güçlü olur.
• tatlandırıcı: Bitkisel çaya şeker veya bal gibi istediğiniz tatlandırıcıyı ekleyebilir veya tatlandırmadan tadını çıkarabilirsiniz.
  Kafeinsiz çay sıcak veya soğuktan alınabilir ve genellikle süt olmadan yenir. Bununla birlikte, süt eklerken tarçın çayı, vanilya, rooibos çayı veya lezzetli zerdeçal çayı gibi bazı çaylar vardır. Bu yüzden kafeinsiz bitki çayı dünyasına dalın ve aşık olabileceğiniz çayları ve lezzetleri kendiniz keşfedin!