Soulager les maux de tête de grappes: conseils et remèdes à la maison pour une meilleure sensation

Maux de tête Le cluster est une forme rare de mal de tête dans laquelle le propriétaire est caractérisé par une douleur unilatérale et débilitante. Les céphalées des grappes découlent de leur apparence en groupes (groupes). Également appelé «maux de tête suicidaires».

Toutefois, des neurologues, tels que le Dr James Bierhimer, titulaire d'un diplôme en neurophysiologie clinique et travaillant dans ce domaine depuis près de deux décennies, considèrent cette affection comme «largement non menaçante» car elle ne provoque aucune complication à long terme pour la santé. .

Les céphalées en grappe incluent le nerf trijumeau du visage. Un symptôme de céphalée en grappe et son trait caractéristique sont une douleur profonde et une sensation de brûlure autour de l'œil (l'emplacement du nerf trijumeau). Cette douleur intense est une crise qui peut survenir plusieurs fois par jour / semaine (mois) / mois (mois).

Les céphalées en grappes ont tendance à survenir chez les hommes et les femmes cinq à six fois plus souvent chez les femmes et sont les plus courantes parmi 20 et 40 en général.

Les céphalées en grappe touchent environ 0.1 pour cent de la population. Ces maux de tête peuvent être familiaux et avoir une base génétique dominante dans certains cas.

Cette réclamation est appuyée par le Dr Bernheimer, directeur médical du programme contre les accidents cérébrovasculaires au Mercy Medical Center et au Greater Baltimore Medical Center. Selon le Dr Bernheimer, «il existe une composante génétique dans les céphalées en grappe et il y a souvent des antécédents familiaux. Pour les migraines Aussi.

Les céphalées en grappes sont différentes des migraines, tant par la gravité de leurs symptômes que par leur fréquence.

Pour reprendre les mots du Dr Bernheimer, «je ne dis pas que les céphalées en grappe sont nécessairement pires (ou meilleures) que les migraines. C'est complètement différent: le schéma d'incidence est différent, le traitement est un peu différent et les céphalées en grappe sont généralement moins fréquentes et plus fréquentes chez les hommes que chez les femmes, tandis que Les migraines Généralement plus fréquent, mais touche deux fois plus de femmes que d'hommes. "

Il n’existe aucune preuve concrète de la cause exacte des céphalées en grappe, rendant plus difficile le traitement complet ou la prévention de la céphalée en grappe. Il existe une littérature suggérant que le rôle d'une partie de l'hypothalamus est la cause des céphalées en grappe. On sait également que certaines substances, habitudes et environnements provoquent des céphalées en grappes.

Bien que les analgésiques en vente libre soient souvent inefficaces pour soulager la douleur aiguë d'un mal de tête en grappe, on peut éviter ou limiter son apparition en utilisant des médicaments prescrits, en s'abstenant et en évitant les causes prévisibles et en essayant des thérapies alternatives.

Jetons un coup d'œil à divers aspects Maux de tête Cluster.

Attaques de modèle

Les céphalées en grappe peuvent suivre un certain schéma chez chaque individu. Une personne peut se réveiller à minuit. De nombreuses personnes peuvent subir plus d'une attaque par jour, à peu près à la même heure chaque jour. Ces maux de tête peuvent également se produire au même moment chaque année, en particulier pendant les mois d’automne et de printemps. Le modèle varie de personne à personne.

Chaque attaque peut durer plusieurs jours, semaines ou mois avant que les symptômes ne disparaissent ou ne disparaissent. Cette période, pendant laquelle une personne peut ne présenter aucun symptôme, peut durer de quelques mois à plusieurs années avant l'apparition des céphalées en grappes.

10-20% des personnes peuvent avoir des maux de tête chroniques de grappes qui peuvent durer toute une vie ou peuvent prendre un mois ou moins pour que les symptômes s'atténuent ou disparaissent.

Le Dr James Bernheimer jette plus de lumière sur les maladies des céphalées en grappe. «Les maux de tête ne prennent généralement pas plus de 30-60 minutes, mais ils peuvent se reproduire plusieurs fois dans la journée ou généralement la nuit. Cependant, le patient peut avoir plusieurs crises de migraine par jour, pouvant aller jusqu'à plusieurs semaines, suivies d'intervalles de maux de tête », selon le médecin.

Que peut conduire à des maux de tête de cluster?

La cause principale du mal de tête n’est pas encore connue. Il est suggéré que, suite à la libération soudaine de composés biochimiques tels que la sérotonine et l'histamine, agissent en tant que nuisance / stimulateur sur le nerf trijumeau.

Les déclencheurs courants incluent:

• Activité physique, en particulier par temps chaud
• Lumière intense, y compris la lumière du soleil accompagnée d'une température / chaleur élevée
• Alcool
• Fumer
• Haute altitude lors de voyages aériens ou de vols
• Certains aliments tels que les huîtres, le poisson fumé et la viande en conserve
• Certains médicaments, notamment la nitroglycérine
• La génétique

Le Dr Bernheimer dissipe tout doute sur la relation causale entre la fatigue oculaire et l'apparition de céphalées en grappe. Selon lui, " . n'est pas reconnu Fatigue oculaire Comme cause possible de céphalées en grappe. ”

Signes de céphalée

Les signes et symptômes associés à la céphalée en grappe incluent:

• Douleur intense autour Nommé Un, irradiant sur le front, les joues, les tempes et les gencives supérieures du même côté du visage.
• Congestion nasale et / ou Nez qui coule.
• Agitation et insomnie.
• Transpiration Par un à l'avant.
• Les douleurs de creusage peuvent faire saillie autour d'un œil, devenir aqueuses ou mortelles avec du sang et des paupières tombantes.
• Rougeur ou blessure au côté affecté du visage.
• Attaques douloureuses statiques 1-3 fois par jour, et durent quelques minutes 15-180. Des attaques consécutives peuvent se produire pendant les semaines 6-8.
• La photophobie peut se produire.

Diagnostic des céphalées en grappe

Votre médecin diagnostiquera votre état en fonction de la douleur, du type d'attaques et des symptômes que vous avez ressentis lors d'un mal de tête. Il vous examinera physiquement et examinera vos paupières pour voir si elles sont différentes de la normale.

Le suivi de vos déclencheurs peut vous aider à identifier et à éliminer toute attaque future. Il est recommandé de garder une trace et de noter les détails des attaques que vous subissez, y compris la gravité, la fréquence, le type de douleur et tout ce qui peut être un facteur potentiel d'accident.

Traitement standard pour les céphalées en grappe

Les céphalées ne peuvent pas être résolues avec des analgésiques en vente libre.

Vous pouvez réduire considérablement vos chances de développer un mal de tête en évitant les déclencheurs tels que l'alcool etLe stress Et hauts lieux etSommeil insuffisant.

Votre médecin peut vous recommander les médicaments ou traitements suivants pour survivre à une céphalée en grappe:

• Sumatriptan Injection - Ceux-ci travaillent en resserrant les vaisseaux sanguins dans le cerveau qui aident à empêcher le croisement des signaux de douleur. Également utilisés pour traiter les migraines, des injections de sumatriptan sont administrées dans la peau du haut du bras ou de la cuisse, mais ne pénètrent jamais dans le muscle ou la veine. Toujours obtenir ces injections sous la supervision d'un médecin.
• Oxygénothérapie - L'inhalation d'oxygène pur peut aider à réduire les céphalées des grappes. Le masque facial est utilisé pour délivrer au moins 7-10 litres par minute d'oxygène pendant une courte durée de 15 minutes. Vous et votre médecin devez signer le HOOF si vous souhaitez une petite unité chez vous.

Remarque: L'oxygène à ces concentrations élevées est toxique pour les poumons et peut causer des cicatrices sur le tissu pulmonaire. Il doit être utilisé pendant une courte période (moins de 15 minutes) une ou deux fois par jour. En fait, le Dr Bernheimer estime que "le meilleur remède contre les céphalées en grappe est l’oxygène, qui est généralement administré par la canule nasale".

• Spray nasal - Les pulvérisations nasales telles que la lidocaïne peuvent soulager les douleurs aiguës causées par les céphalées en grappe.
• Technologie de biofeedback - Le biofeedback a été utilisé comme traitement pour réduire la fréquence et la gravité des maux de tête avec un résultat positif allant de 45 à 60 pour cent. Son efficacité est étayée par des preuves issues de recherches effectuées au cours des dernières années 25. Cette thérapie alternative vise à contrôler des fonctions corporelles involontaires telles que la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la tension musculaire et l'activité des ondes cérébrales.
  * Lorsqu'il est associé à des médicaments conventionnels, le biofeedback peut aider à contrôler les maux de tête.
  * Il comprend des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga, des exercices de relaxation, des exercices de concentration et de la concentration.
  * Pour la plupart des patients souffrant de maux de tête, une combinaison de réactions électromagnétiques (EMG) et de commentaires sur la température est préférable.

Conseils pour gérer les maux de tête de cluster

Outre les médicaments d'ordonnance standard, vous pouvez intégrer certains changements dans Votre style de vie , etRégime alimentaire , etla routine quotidienne Pour surmonter les maux de tête de cluster.

1. Appliquer une pression à froid / chaud

La solution facile au mal de tête de cluster est la compression à froid. Le froid de la neige a un effet frustrant sur la douleur.

• Prenez un sac de légumes surgelés ou enveloppez des glaçons dans une serviette. Appliquez ceci à l'arrière de votre cou. Alternativement, vous pouvez tremper un gant de toilette dans de l'eau froide et le placer sur votre tête pendant 5 minutes. Répétez L'application autant de fois que nécessaire.
• La chaleur aidera à détendre les tensions musculaires et à soulager la douleur causée par les maux de tête.
• Prenez une douche avec de l'eau chaude et laissez l'eau couler le long de votre cou. Cela aidera à détendre vos muscles du cou.
• Gardez un chiffon de coton sur la nuque et placez un sac d’eau chaude dessus. Continuez à travailler pendant quelques minutes 10-15.

Note: Vous pouvez faire n'importe lequel de ces traitements selon votre convenance.

2. Considérer l'acupression

L'acupressure est une technique largement utilisée en médecine chinoise.

La pression est appliquée à des points spécifiques dans les doigts et les mains, appelés points d'acupuncture. Stimuler ces points avec de la pression peut aider à soulager la douleur et de nombreux autres problèmes de santé.

Une étude publiée dans 2014 a confirmé dans Gestion de la douleur Sur l’utilisation de l’acupression comme traitement alternatif chez les personnes souffrant de maux de tête chroniques et d’autres traumatismes.

Une autre étude a souligné l’année de la publication de 2010 dans la revue Médecine chinoise américaine L'efficacité de l'acupression dans la réduction des maux de tête chroniques par rapport au traitement des relaxants musculaires. L'étude a été réalisée pendant un mois et les points d'acupuncture couramment utilisés pour la décompression étaient BL2, GV20, GB20, TH21 et GB5.

Assurez-vous que l'acupression est effectuée par un expert ou sous la surveillance d'un professionnel.

3. Obtenir un massage

Un massage doux de la tête peut aider à détendre vos maux de tête en stimulant l'activité de la sérotonine et en activant les récepteurs de la sérotonine pour réduire la fréquence et les symptômes des maux de tête. [4]

Il peut également aider à soulager les maux de tête en bloquant les signaux de douleur provenant des maux de tête envoyés au cerveau.

À l'aide de vos deux premiers doigts, massez doucement votre tête dans un mouvement circulaire. Une pression adéquate sur les points de soulagement de la douleur situés à la base du crâne, au coin des yeux et entre les sourcils peut aider à soulager quelque peu la douleur.
Alternativement, vous pouvez préparer une huile de massage en mélangeant deux cuillères à soupe d'huile de sésame chaude et une cuillère à café de poudre de cardamome et de poudre de cannelle. Utilisez ce mélange pour masser votre front. Laissez le mélange d'huile pendant quelques heures.

4. Allez faire de la chiropratique

Les soins chiropratiques peuvent atténuer les maux de tête de grappes en s'attaquant aux zones d'où provient le mal de tête.

La chiropratique est un traitement dans lequel le praticien aide à soulager la tension autour des os, des articulations et des muscles d'une région. Le col de l'utérus En utilisant ses mains.

Le chiropraticien utilisera différentes techniques pour soulager la douleur. Ceux-ci comprennent:

• Étirer ou étirer les muscles dans une variété de directions
• De courts mouvements de poussée
• Déplacer des articulations dans différentes positions
• Appliquer une force dans la région de la colonne vertébrale

Remarque: Bien que ce traitement ne soit pas douloureux, le praticien doit être informé de tout inconfort.

5. Donner des huiles essentielles

Huiles essentielles Certifié avec des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires qui peuvent avoir un effet calmant sur les nerfs et aider à calmer les maux de tête.

Remarque: évitez de consommer les huiles essentielles buccales pour soulager les maux de tête des grappes.

• 5.1. Huile de marjolaine

Les feuilles fraîches et séchées de marjolaine (Origenum Majorana) donnent une huile essentielle aux propriétés analgésiques. L'huile, lorsqu'elle est massée sur les sites douloureux, a la capacité de rétablir le flux sanguin.

Il détend et calme l'esprit et le corps et aide à calmer le stress et l'anxiété.

Ajoutez-le à l'eau du bain ou utilisez-le pour masser votre tête.

• 5.2. Huile de romarin

L'huile de romarin a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires en raison de son principal composant de biomatériau, l'acide de romarin. Ces propriétés peuvent aider à soulager les maux de tête.

Une étude publiée dans 2013 a rapporté Chimie alimentaire Le romarin a des propriétés anti-inflammatoires et soulageant la douleur, ce qui en fait une option appropriée pour traiter les maux de tête. [

• Mélangez quelques gouttes d'huile de romarin dans une cuillère à soupe d'huile de grossesse 1 et utilisez le mélange d'huile pour masser votre corps.

Remarque: l'utilisation d'huile de romarin n'est pas recommandée pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou d'épilepsie.

• 5.3. Huile de menthe

L'huile de menthe poivrée se caractérise par une riche composition de menthol connue pour avoir un effet analgésique sur les maux de tête. Cela fonctionne en ouvrant des vaisseaux sanguins bloqués connus pour causer des céphalées en grappe.

Une étude menée sur 2016 a montré qu'une solution à 10% d'huile de menthe poivrée dans de l'éthanol peut traiter efficacement les maux de tête chez les enfants de plus de 6, ainsi que chez les adultes. [16]

Ajoutez des gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée 3 dans une cuillère à soupe d’huile d’amande ou d’olive 1. Utilisez cette huile pour masser votre corps.
Vous pouvez également appliquer des feuilles de menthe presque moulues sur votre front.

Au lieu de cela, inspirez la vapeur. Dans un petit bol d'eau bouillante, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Inspirez les vapeurs de la casserole pendant quelques minutes.
5.4. L'huile de lavande
L'huile essentielle de lavande est un traitement sédatif pour soulager les céphalées en grappes.

Dans 2013, une étude publiée dans une médecine alternative complémentaire et fondée sur des preuves et une huile à base de lavande aux propriétés analgésiques a été publiée. [17]

Étalez le tissu avec quelques gouttes d'huile essentielle de lavande. Reniflez ces tissus tout au long de la journée.
Vous pouvez également faire l'inhalation de vapeur. Dans une tasse d’eau bouillante 2, ajoutez deux gouttes d’huile essentielle de lavande. Inhaler les vapeurs.
Dans une cuillère à soupe d’huile de support, telle que de l’amande ou de l’olive, ajouter des gouttes d’huile essentielle de 1-2 à la lavande. Utilisez ce mélange d’huile pour masser votre front.

• 5.5. Huile de cannabidiol

L'application d'huile de CBD (cannabidiol) peut affecter un vaste réseau de systèmes endocannabinoïdes (neurotransmetteurs rétrogrades à base de graisse qui se lient aux récepteurs cannabinoïdes) afin de soulager de nombreux types de maux de tête, notamment les céphalées en grappes. [21]

6. Changements de mode de vie

• 6.1 boire suffisamment d'eau

Boire de l'eau ou en quantité insuffisante est associé à des maux de tête. Si vous avez l'habitude de ne pas boire suffisamment d'eau par jour, vous pouvez être infecté. La sécheresse , Ce qui peut entraîner un mal de tête.

Une étude publiée dans la revue 2015 dans Clinical Practice associe le rôle de la déshydratation chronique légère en tant que cause potentielle de maux de tête. On peut éviter ces maux de tête en augmentant la consommation d'eau d'une personne.

Si vous avez mal à la tête, que ce soit une migraine ou un mal de tête à grappes, assurez-vous de boire beaucoup d'eau.

En plus de boire quotidiennement des verres d’eau 8, vous pouvez également boire de l’eau de coco, de l’eau de citron et des sels de réhydratation orale pour purifier la déshydratation.
Mangez des fruits et des légumes contenant un pourcentage élevé d’eau, comme la pastèque, les épinards et le concombre, pour ne nommer que ceux-là.

• 6.2 Évitez les déclencheurs alimentaires

Certaines personnes peuvent avoir mal à la tête en mangeant certains aliments. Une fois que vous avez sélectionné ces déclencheurs d'aliments, vous pouvez facilement éviter leur consommation pour éviter les maux de tête. Ces déclencheurs incluent:

• Boissons alcoolisées
• Édulcorants industriels
• Glutamate monosodique
• Fromage âgé, un médicament
• Les boissons contenant de la caféine telles que Thé وCafé Et du cola
• Beaucoup de gens ont recours à la caféine pour surmonter un mauvais épisode de migraines, mais le Dr Bernheimer a déclaré: «Je ne suis pas sûr que la caféine l’aide comme il peut.»

Les produits laitiers, le chocolat, la viande, le blé, les crustacés, les noix, les arachides, les bananes, les oignons, les œufs et les agrumes sont de nombreux autres aliments courants pouvant causer des maux de tête chez les personnes exposées.

• 6.3. Pratiquer le yoga

Le yoga est une thérapie alternative qui a été pratiquée depuis des siècles pour la gestion de la douleur chronique. C'est une combinaison de différentes postures et d'exercices de respiration profonde qui améliorent la santé globale d'un individu.

Une étude publiée dans 2015 a confirmé dans Journal des sciences de la physiothérapie Le yoga doit être utilisé comme thérapie d'appoint pour aider à soulager la fréquence et la gravité des maux de tête.

Le yoga n'a pas d'effets secondaires en tant que remède contre les maux de tête. Vous pouvez inclure les poses de yoga simples suivantes pendant quelques minutes chaque jour pour soulager et prévenir vos maux de tête :

• Chat Stretch
• Bashimutanasana
• Addo Moka Svanasana
• Seto Pandasana (pont de Bose)
• Cheshwasana (Pose de l'enfant)
• Padmasana (Pose De Lotus)
• Hastapadasana (coude en avant)
• Chavasana (Pose de cours)

• Arrêter de fumer

Fumer peut entraîner des maux de tête.

• De plus, l'exposition à la fumée secondaire est nocive et peut avoir des effets secondaires tels qu'un rétrécissement des vaisseaux sanguins et des maux de tête.
• Les personnes souffrant de céphalées en grappe doivent éviter le tabagisme passif ou cesser complètement de fumer. Cela peut réduire l'incidence des maux de tête.

7. Additifs alimentaires

• 7.1 inclut du magnésium dans votre alimentation

Le magnésium est un nutriment essentiel qui aide à réguler divers processus métaboliques et le système nerveux.

• La dose recommandée de 300 - 400 en mg / jour de magnésium est suffisante pour la consommation quotidienne.
• La carence en magnésium est associée aux migraines.
• Selon une étude publiée dans 2015 dans Nutrients, de faibles niveaux de magnésium peuvent être associés à plusieurs maladies. [11]
• Développez votre alimentation avec des aliments riches en magnésium tels que les graines de sésame, les graines de tournesol, les amandes, les flocons d'avoine, les œufs, le beurre d'arachide et le lait.
• Les suppléments de magnésium peuvent avoir des effets secondaires sur la digestion. Par conséquent, consultez votre médecin pour approbation.

• Prendre de la mélatonine

La mélatonine est une hormone qui aide Organiser les cycles de sommeil Et les niveaux hormonaux. L'hygiène pendant le sommeil et les troubles est liée à l'apparition et à la fréquence des céphalées en grappe.

Certaines études ont également signalé que les personnes souffrant de céphalées en grappe pouvaient présenter des taux de mélatonine. Cependant, la mélatonine ne peut aider que si elle est prise avant le début d'un épisode de céphalée en grappe.

La mélatonine peut améliorer la qualité de votre sommeil. Il est souvent recommandé aux personnes ayant des problèmes de sommeil de prendre des suppléments de mélatonine. Il peut être utile en tant que traitement d'appoint pour les céphalées en grappe.

Comme les céphalées en grappe ont tendance à se produire la nuit, un sommeil calme peut aider à les éviter.

• 7.3. Considérez le poivre de Cayenne / capsaïcine

Le poivre de Cayenne contient un composé appelé capsaïcine qui peut stimuler la circulation sanguine et soulager les maux de tête.

La capsaïcine de biomécanique peut également aider à soulager les maux de tête de grappes en réduisant les infections associées.

Pensez à prendre des suppléments de capsaïcine lorsque votre médecin l’approuvera.

Alternativement, vous pouvez boire un verre de Cayenne en mélangeant une cuillère à café de poudre de Cayenne, quelques gouttes de jus de citron et une cuillère à café de miel avec une tasse d'eau tiède. Buvez cette solution pour soulager la douleur des céphalées en grappe.

• 7.4 Consultez votre médecin pour des suppléments de vitamines

Environ 80% des personnes souffrant de céphalées en grappe subissent une augmentation de l’incidence de céphalées en grappe en raison de changements saisonniers.

Les changements climatiques avec une disponibilité réduite de la lumière solaire peuvent entraîner une réduction de la synthèse de vitamine D.

L'intégration de la vitamine B2 à forte dose dans le régime alimentaire aurait réduit l'incidence des maux de tête. Certains ont signalé avoir pris 500 mg par jour de vitamine B2 pendant un mois pour prévenir les maux de tête.

Les aliments riches en vitamine D comprennent le lait, les œufs et les poissons comme le thon, le saumon et le maquereau.
Mangez des aliments riches en B2, notamment des haricots, des graines, des noix, des abats, des légumineuses et des légumes à feuilles vertes.
Continuez plutôt à vérifier vos niveaux de vitamine D et de vitamine B. Des suppléments alimentaires approuvés par votre médecin peuvent être utilisés pour soigner de faibles niveaux de ces vitamines.

• Consommation de psilocybine par 7.5

La psilocybine peut aider à soulager et même à éliminer les céphalées en grappe pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois.

L'effet positif du médicament, tel que le champignon psilocybine, sur les personnes souffrant de céphalées en grappe est assez évident.

La psilocybine agit comme un hallucinogène et peut aider à traiter les céphalées en grappe. Cependant, ne les consommez pas en grande quantité et évitez-les si vous êtes allergique aux champignons.

Traitements anecdotiques

Il existe de nombreux traitements qui n’ont pas fait l’objet d’une recherche suffisante pour étayer les preuves, mais il faut le mentionner en raison de sa popularité parmi les populations en tant que solution à leur problème de santé.

Bien que les médecins n'apprécient pas beaucoup l'utilisation des options énumérées ci-dessous, elles ont été largement utilisées comme un ancien remède pour apaiser les maux de tête actuels et arrêter les maux de tête de grappes.

1. Sirop de vinaigre de vapeur de pomme inhalé

Le vinaigre de cidre est utilisé depuis des siècles pour ses bienfaits sur la santé.

Vous pouvez soulager un mal de tête en inspirant les vapeurs de vinaigre de cidre de pomme.

• Remplissez un demi-bol d'eau bouillante et ajoutez une tasse de vinaigre de cidre.
• Utilisez une serviette pour vous couvrir la tête, appuyez-vous sur le bol et inspirez les vapeurs en prenant de profondes inspirations. Assurez-vous de garder votre visage à une distance de sécurité afin d'éviter les brûlures.
• Faites ceci pour les minutes 5-10.

2. Appliquer la pâte de bois de santal

La pâte de bois de santal était utilisée comme un vieux remède pour aider à soulager les céphalées en grappe. Il peut aider à soulager les maux de tête en soulageant les terminaisons nerveuses nerveuses de la zone visuelle.

À l'aide d'un peu d'eau et d'une cuillerée à thé de poudre de bois de santal, préparez une pâte. Appliquez une fine couche de cette pâte sur votre front. Continuez à travailler pendant quelques minutes 20 avant de rincer à l’eau froide.

3. Buvez une tasse de tisane

• Thé à la camomille

La camomille a des propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et sédatives qui aident à soulager les maux de tête. Boire du thé de camomille régulièrement peut également aider à prévenir le problème.

• Prenez des cuillères à café de fleurs de camomille séchées 2-3 dans un verre d'eau chaude 1 pendant quelques minutes. Vous pouvez aussi ajouter du jus Citron et miel. Filtrer le liquide et boire ce thé trois ou quatre fois par jour pour se débarrasser des symptômes de migraine.
• Une autre option consiste à couper des quantités égales de camomille, de poisson de pêche et de prairies sucrées dans une tasse d'eau chaude pour 5.
• Au moins minutes. Filtrer le liquide et le boire. Répétez au besoin.

• Thé au gingembre

Contient Gingembre Sur des composés biologiquement actifs appelés Gingerol. Ceux-ci ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes potentielles qui ont un effet thérapeutique sur la douleur.

• Le gingembre peut aider à soulager la douleur et les nausées, signes d’un mal de tête imminent.
• Buvez du thé au gingembre deux fois par jour pour aider à réduire les symptômes de céphalées en grappe.

Types de céphalées en grappe

Les céphalées en grappes peuvent être classées en deux types différents selon le modèle:

• Maux de tête accidentels - Il se caractérise par des attaques soudaines qui durent pendant de courtes périodes allant de quelques minutes 15 à plusieurs heures 3. Bien que ces attaques aient une courte durée, leur fréquence peut aller d’attaques par jour à 1-8, durant des semaines à des mois. Les maux de tête peuvent être prédits en tenant compte du moment où les maux de tête se produisent habituellement. Chaque attaque peut être séparée par une période sans symptôme.
• Céphalée chronique - Ces maux de tête sont chroniques et se caractérisent par de longues périodes de graves maux de tête. La personne souffre constamment de céphalées en grappe, sans période sans symptômes dans la plupart des cas. Dans certains cas, les périodes asymptomatiques sont très courtes et durent moins d’un mois sur une période d’un an.

Quand voir un docteur

Demander de l'aide médicale immédiate lorsque vous ressentez les signes d'alerte suivants:

• Les saisies
• Changements de vision
• Engourdissement ou incapacité de bouger
• Somnolence
• Nausée ou Vomissements
• Augmenter la fréquence, la durée et la gravité des céphalées en grappe

Un dernier mot

Bien que les céphalées en grappe ne soient pas guérissables en elles-mêmes, vous pouvez prendre des mesures pour réduire l’inconfort qui leur est associé et prévenir leur récurrence.

Quels que soient les médicaments traditionnels prescrits par votre médecin, développez des habitudes saines, suivez des traitements alternatifs, recevez des massages et intégrez des modifications dans votre alimentation pour réduire l’inconfort et la gravité des céphalées en grappes.

Réponses d'experts (Q & A)

Dr. Ajit Sudhi, docteur en neurologie, a répondu

Combien de temps dure généralement les céphalées en grappe?

Les céphalées en grappe sont l’une des formes de maux de tête les plus douloureuses pouvant durer de quelques minutes à plusieurs heures 10.

Quelles sont les causes les plus courantes de céphalées en grappe?

L'alcool et certains médicaments vasodilatateurs tels que la nitroglycérine et l'exposition à la fumée du tabac sont des causes courantes de céphalées en grappe.

Les céphalées en grappes entraînent-elles des lésions cérébrales?

Les céphalées ne nuisent pas au cerveau. Cependant, ils font généralement partie des pires syndromes douloureux de la tête, raison pour laquelle ils sont souvent qualifiés de "maux de tête suicidaires".

La caféine peut-elle aider à soulager les maux de tête des grappes?

La caféine peut être bénéfique pour les migraines mais généralement pas pour les céphalées en grappes.

Veuillez fournir quelques conseils importants à retenir lorsque vous souffrez de céphalées en grappe.

Maux de tête de cluster a certains traitements disponibles. Il est important de rechercher un neurologue qualifié dans le traitement des maux de tête. Les patients souffrant de céphalées en grappes passent souvent de longues périodes sans diagnostic précis, ce qui peut entraîner des souffrances inutiles. Éviter les déclencheurs est également important.

Outre sa formation en spécialisation neuropsychologique, le Dr Sudhi s'intéresse vivement au nouveau domaine de la réanimation neurale et des thérapies non traditionnelles, en particulier dans les cas où les traitements actuels sont limités.