탈수 : 원인, 증상 및 치료
신체 조직에서 수분이 과도하게 손실되는 것을 탈수. 주로 수분 섭취 부족으로 인해 체액이 분비되고 보충되지 않으면 개인이 탈수됩니다.
신체의 낮은 수분 함량은 다음과 같은 미네랄의 불균형을 초래합니다. 칼륨 나트륨과 염화물뿐만 아니라 설탕과 전해질. 이 상태는 신체의 정상적인 대사 기능을 손상시킬 수 있습니다.
최적의 유체 레벨
최상의 기능을 발휘하려면 몸에 수분이 충분히 공급되어야 합니다. 그렇지 않으면 무기력, 짜증,수면 문제 생산성과 웰빙을 저해할 수 있는 전반적인 불쾌감.
식품영양위원회에서 발행한 식이 참조 섭취 시리즈의 여섯 번째 보고서(캐나다인과 미국인이 요구하는 식이 섭취에 대한 기준 값을 제공하는 합의 보고서)는 남녀 모두의 총 수분 섭취량을 나타냅니다.
여성은 모든 음식과 음료를 포함하여 매일 약 2.7리터 또는 91온스의 총 물을 섭취할 것을 권장합니다. 남성의 경우 권장량은 하루 총 물 3.7리터 또는 125온스입니다.
80인당 총 물 소비량의 약 20%는 물과 카페인 음료를 포함한 음료로 충족되고 나머지 XNUMX%는 음식으로 제공됩니다.
탈수의 원인
탈수는 다음과 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
- 발한 더운 날씨, 사우나 또는 운동으로 인한 과도한 운동
- 발열
- 설사
- 구토
- 일부 만성 장애
- 활동성 출혈
- 잦은 배뇨 (왜냐하면 당뇨병 또는 이뇨제와 같은 약물 사용)
- 과도한 알코올 섭취(알코올은 이뇨제로 작용)
- 과식 카페인 (카페인은 이뇨제)
- 갈증을 느끼지 못하거나 메스꺼움이나 인후통 등의 질병으로 인한 수분 섭취 부족
- 추운 날씨는 갈증을 자주 느끼지 않아 수분 섭취량이 줄어듭니다.
- 더운 날씨는 발한률을 높입니다.
- 고지대에 사는 사람들은 더 많은 물을 마셔야 합니다.
탈수 징후
탈수증의 시작은 다음과 같은 증상으로 알 수 있습니다.
다음 증상은 심각한 탈수와 관련이 있습니다.
어린이의 탈수는 다음과 같은 증상을 유발합니다.
- 머리의 함몰된 부드러운 반점(천문)
- 눈물 부족
- 배뇨 부족
- 졸음
탈수 치료
가벼운 탈수증은 수분 섭취를 늘려서 치료할 수 있습니다. 가벼운 탈수의 경우 염분이 함유된 용액을 사용하는 것이 좋습니다.
중등도에서 중증의 경우 칼륨과 나트륨을 포함한 전해질을 보충해야 합니다.
처방전 없이 구입할 수 있는 경구 수분 보충 용액(ORS)은 신체에 필요한 특정 수준의 전해질을 함유하고 있기 때문에 도움이 됩니다.
구강 재수화 염은 주로 설사나 구토로 인한 어린이의 경미한 탈수를 치료하는 데 사용됩니다.
심한 탈수는 의학적 치료가 필요합니다. 염화나트륨이 포함된 정맥 주사(IV) 용액이 제공됩니다.
IV 용액은 초기에 빠른 속도로 투여되고 수화 상태가 개선됨에 따라 속도가 감소합니다.
일부 환자는 탈수의 원인으로 특별한 치료가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 의사는 설사 또는 구토가 탈수의 근본 원인인 경우 이를 치료하기 위해 약물을 처방할 수 있습니다.
탈수 진단
탈수는 다음을 포함할 수 있는 몇 가지 일상적인 검사의 도움으로 진단할 수 있습니다.
- 맥박과 같은 활력징후를 확인하고혈압 그리고 온도
- 탈수 수준을 결정하기 위한 소변 검사
- 전해질 수준, 신장 기능 및 탈수를 평가하기 위한 혈액 검사
탈수의 위험 요소
다음과 같은 다양한 요인이 탈수를 유발할 수 있습니다.
- 노년과 청년
- 신장 문제
- 낮은 체중
- 병원 치료
- 더운 환경
- 많은 약물, 특히 이뇨제의 사용
- 발열, 구토 또는 설사를 동반한 급성 질환
- 쩝쩝
- 신경성 식욕 부진증
- 당뇨병 환자
- 근력운동과 힐클라이밍
- 심한 화상 (포함 햇볕에 탐)
탈수의 합병증
탈수가 지속되고 즉시 치료되지 않으면 다음과 같은 심각한 건강 합병증이 발생할 수 있습니다.
- 열사병 또는 열사병(탈수된 몸은 땀을 식힐 수 없으므로 체온이 너무 높아짐).
- 심한 탈수로 인해 발생할 수 있는 발작
- 요로 장애 및 신부전을 포함한 신장
- 저혈량, 쇼크 및 심부전
- 뇌 손상
- 사망(극히 드물지만 심각한 탈수는 순환 장애로 인해 치명적일 수 있습니다.)
언제 의사를 만나나요?
탈수가 있고 다음과 같은 증상이 나타나면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.
- 가라앉은 눈
- 극심한 갈증
- 입이 마르고 눈이 건조하다
- 땀이 부족하다
- 발열
- 무의식
- 착란
- دوخÉ
- 건조한 피부
- 붉게 달아오른 피부
- 빠른 호흡
- ㅇㄷ
- 혈변 또는 검은색 변
- 질문 몇 시간 동안 계속
- 설사 하루가 지나도 나아지지 않는
- 체액을 보유할 수 없음
- 위에 나열된 다른 증상이 있는 주름진 피부(탈수 없이도 피부 주름이 수분 섭취 증가에 반응하는 것으로 항상 알려진 것은 아님을 명심하는 것이 중요합니다).
- 경미한 탈수는 약물 없이 치료할 수 있지만 심하게 탈수된 경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 탈수를 적시에 치료하면 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의사에게 물어볼 수 있는 것
- 탈수증의 원인은 무엇입니까?
- 탈수를 어떻게 예방할 수 있습니까?
- 탈수로 인해 약물 복용을 중단해야 합니까?
- 탈수의 원인을 찾기 위해 검사가 필요합니까?
- 어떤 치료를 받아야 하나요?
의사가 무엇을 물어볼 수 있습니까?
- 증상은 무엇이며 언제 시작되었습니까?
- 주변에 비슷한 증상이 있는 사람이 있습니까?
- 당신은 하루에 얼마나 많은 물을 섭취하고 있습니까?
- 얼마나 자주 술을 마십니까?
- 다른 기존 질병이 있습니까?
전문가 답변(Q&A)
박사님의 답변입니다. Amber Robbins, MD(가정의)
임신 중 탈수는 얼마나 위험합니까?
대부분의 여성에게 임신 중 탈수는 임신의 여러 단계에서 자궁 수축을 유발할 수 있습니다.
임신 여부에 관계없이 누구나 심각한 탈수가 저혈압으로 이어질 수 있고 중요한 기관으로의 혈액 공급이 감소할 수 있다는 우려가 있습니다. 신체가 제대로 기능하려면 최적의 혈압과 순환이 필요합니다.
탈수의 불쾌한 영향을 피하기 위해 임산부는 특히 따뜻한 날씨에 충분한 물을 마시도록 주의해야 합니다.
우유는 재수화 치료에 좋은 선택입니까?
물이나 전해질이 포함된 음료가 더 좋지만 우유는 재수화를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
설사나 구토로 고통받는 사람들은 손실된 전해질을 대체하기 위해 전해질이 포함된 음료를 마시는 것이 좋습니다. 우유는 칼슘 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있지만 수분 보충을 위한 최상의 솔루션은 아닙니다.
건기 동안 가장 큰 영향을 받는 기관은 무엇입니까?
신체에는 장기에 심각한 영향을 미치지 않는 경미한 탈수를 보상하는 방법이 있습니다.
그러나 수분 섭취 부족이나 과도한 출혈로 인한 심한 탈수로 신체가 쇼크에 빠질 수 있으며 이는 뇌, 간, 신장 및 심장에 영향을 줄 수 있습니다.
탈수 여부를 확인하는 디스크 검사는 얼마나 정확합니까?
디스크 검사는 일반적으로 심각한 탈수를 감지하지만 사람들이 이 지점에 도달하는 것은 드문 일이 아닙니다.
초기 단계에서 탈수되었다는 신호는 농축된 소변입니다. 소변이 노랗게 변할수록 탈수될 가능성이 높아집니다.
커피를 너무 많이 마시면 탈수가 생긴다?
커피는 소변 생성을 증가시키는 이뇨제이기 때문에 탈수를 유발할 수 있습니다. 잦은 배뇨는 신체에서 체액 손실로 이어집니다. 커피의 효과를 균형 있게 유지하려면 손실된 수분을 보충하기 위해 더 많은 물을 마셔야 합니다.
탈수는 어떻게 치료합니까?
수분 섭취 여부를 알아보는 가장 간단한 검사는 소변 검사입니다. 소변이 맑으면 수분을 섭취했을 가능성이 큽니다.
탈수를 방지하려면 하루 중 특정 시간에 수분을 보충하도록 계획하는 것이 좋습니다. 날씨가 따뜻할 것이라는 것을 알고 있다면 하루 종일 수분을 공급할 수 있도록 물을 휴대해야 합니다.
마지막 단어
체내 수분 손실과 수분 섭취 사이의 불균형은 탈수로 이어집니다. 이 상태는 혈액 내 미네랄, 설탕 및 염분의 양을 감소시키고 신진대사 문제를 일으킬 수 있습니다.
심한 탈수는 혈액량이 감소하여 중요한 장기에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.
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탈수: 가정 요법 및 예방적 자가 관리