ما الذي يسبب احتقان الأنف وكيف تتخلص من انسداد الأنف
الإحتقان بالأنف
يعرف انسداد الأنف بأنه احتقان الأنف من الناحية الطبية. يمثل احتقان الأنف انسدادًا في الأنف بسبب تورم الأنسجة داخل الممرات الأنفية.
ينتج هذا التورم عن التهاب (التهاب الأنف) في الأوعية الدموية. يسبب تراكم المخاط ، وبالتالي صعوبة في التنفس.
قد يترافق احتقان الأنف مع إفراز مخاط المفرط ، والمعروف باسم سيلان الأنف. تصريف المخاط في الحلق (بالتنقيط ما بعد الأنفي) يمكن أن يؤدي إلى ألم في الحلق والسعال.
الأفراد المختلفة لديهم تصورات مختلفة من احتقان الأنف. وتشمل هذه الشعور بالامتلاء الأنفي أو انخفاض تدفق الهواء. من المهم أن نفهم تصور المريض لأي تشخيص يتعلق بالازدحام.
يمكن أن يكون احتقان الأنف حادًا أو ثابتًا (مزمن). مدة المشكلة تعتمد على الأسباب الكامنة وراء ذلك.
بالنسبة للرضع ، قد يخلق الأنف المزدحم صعوبات في التنفس أثناء الرضاعة.
ومع ذلك ، لدى الأطفال والبالغين ، فإنه لا يسبب دائمًا مشكلة خطيرة ولكن يمكن أن يكون مزعجًا للغاية.
أسباب احتقان الأنف
يمكن أن ينتج عن احتقان الأنف أسباب متعددة ، بما في ذلك ما يلي:
- الحساسية مثل حمى القش
- أنفلونزا
- نزلة برد
- التعرض للمهيجات ، مثل الدخان أو الغبار
- التهاب الأنف التحسسي
- التهاب الأنف الحركي
- التهابات الجيوب الانفية
- بيئة جافة أو باردة للغاية
- الصداع العنقودي
- الصداع النصفي
- الخلل الهرموني
- الطعام الحار
- الضغط العصبى
- مشاكل الغدة الدرقية
- بعض الأدوية لارتفاع ضغط الدم ، النوبات ، الاكتئاب ، تضخم البروستاتا ، ضعف الانتصاب ، إلخ.
- الاستخدام غير مبرر للعقاقير التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل بخاخات أو قطرات مزيلة للاحتقان الأنف (التهاب الأنف الدوائي)
- الحمل
- تناول الكحول
- التشوهات الهيكلية مثل الزوائد الأنفية أو الحاجز المنحرف
- استخدام المخدرات الترفيهية
- أورام في تجويف الأنف
- تكبير الأنسجة الغدانية
- تضيق الأنف الخلقي (تضيق فتحة الصمام الثنائى و رتق القناة الصفراوية) عند الوليد
- يسبب التهاب الأذن الوسطى والربو أيضًا احتقان الأنف ، مما يؤدي إلى:
- انزعاج نومك
- تسبب توقف التنفس أثناء النوم
- تسبب الضغط في الأذن
- تسبب فقدان السمع المؤقت
في حين أن هذه هي الأسباب الشائعة التي تسبب انسداد الأنف ، فمن المستحسن زيارة الطبيب لإجراء تشخيص صحيح ومناسب.
علامات وأعراض احتقان الأنف
احتقان الأنف قد يظهر كعرض من أعراض المرض الأساسي.
انسداد الأنف والإفراز الزائد للمخاط الرقيق والشفاف هما من الأعراض الشائعة لاحتقان الأنف.
إن إفراز المخاط الأخضر أو الأصفر يدل على وجود عدوى بكتيرية. في مثل هذه الحالة ، تحتاج إلى زيارة طبيبك حتى يصف المضادات الحيوية المناسبة.
يمكن أن تساعد الأعراض الثانوية في التشخيص الفعال للسبب الكامن وراء احتقان الأنف. تشمل هذه الأعراض:
- حمى
- صداع الراس
- ألم خلف العينين
- ألم في الخدين
- الانزعاج في الجبهة
- ألم في الفك العلوي (بسبب مشاكل الجيوب الأنفية)
تشخيص احتقان الأنف
عادة ، يمكن تحديد سبب (أسباب) احتقان الأنف من خلال الأعراض وفحص بسيط من داخل الأنف.
في بعض الأحيان ، هناك حاجة لإجراء اختبارات أخرى مثل استنبات الأنف ، ومسحة الأنف للفسحات الحمضية ، وخزعة الأنف.
إذا كانت المشكلة مزمنة (عندما تستمر الأعراض لأكثر من 6 أسابيع) ، فقد تضطر إلى استشارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة. قد تتطلب اختبارات إضافية ، والتي قد تشمل:
- اختبارات الحساسية (اختبارات وخز الجلد)
- تحاليل الدم
- التنظير الداخلي للأنف (استخدام تلسكوب مرن للنظر داخل الأنف)
- تغييرات نمط الحياة للإغاثة من احتقان الأنف
هذه التغييرات في نمط الحياة يمكن أن توفر الإغاثة من احتقان الأنف:
- حافظ على ارتفاع رأسك ، والجلوس في وضع مستقيم ، والنوم مع رفع الرأس. يزيد الانزعاج بسبب الازدحام عند الاستلقاء.
- ادمج الأطعمة الغنية بفيتامين C في نظامك الغذائي لزيادة قدرتك المناعية.
- شرب حساء الدجاج الدافئ لأنه يساعد في تخفيف المخاط وتقليل التهاب الأنسجة المسؤولة عن الازدحام.
- زد من تناولك لأحماض أوميغا 3 الدهنية لأنها تساعد في تقليل الالتهاب.
- تجنب المواد المثيرة للحساسية التي يمكن أن تزيد من سوء الازدحام.
- لا تستهلك الحبوب والسكريات ومنتجات الألبان والخضروات النشوية ، لأنها يمكن أن تزيد من إنتاج المخاط وتسبب احتقان الأنف.
- استخدم شرائط الأنف لتسهيل فتح الممرات الأنفية ، وبالتالي المساعدة في تخفيف الازدحام وتحسين نوعية النوم.
- لا تسبح في برك مكلورة لأن الكلور يمكن أن يسبب تهيجًا لمجرى الأنف.
- دع جسمك يرتاح لبضعة أيام للمساعدة في الشفاء السريع.
- تقليل أو تجنب تناول الكحول.
طرق لتخفيف من احتقان الأنف
يمكن علاج احتقان الأنف بمساعدة العلاجات المنزلية التالية:
1. رطب جسمك
زد من استهلاكك للسوائل للمساعدة في تخفيف المخاط ، مما يتيح سهولة الطرد ومنعه من سد الممرات الأنفية. تعتبر إزالة المخاط المفرط أمرًا مهمًا لأن الجيوب الأنفية قد تملأ ، مما يسبب بالتنقيط بعد الأنف ومشاكل أخرى.
2. تطبيق الضغط الدافئ
للتخفيف من احتقان الأنف ، ضع منشفة دافئة أو اضغط على أنفك وجبهتك.
3. استنشاق البخار
يساعد استنشاق البخار في تخفيف المخاط حتى يمكن طرده بسهولة. يخفف الازدحام في الصدر والأنف. يمكن أن يساعد أيضًا في تشحيم الجهاز التنفسي.
قم بأداء استنشاق البخار مرتين في اليوم. يمكن أيضًا استنشاق البخار باستخدام حمام بخار.
اتبع التدابير الاحترازية أثناء استنشاق البخار لتجنب الحروق. يقترح أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا والنساء الحوامل والمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب أو اضطرابات الجهاز العصبي لا يقومون باستنشاق البخار.
4. استخدام المرطب
استخدم المرذاذ أو المرطب البارد في الداخل ، خاصة في الليل ، لزيادة مستويات الرطوبة. هذا يساعد في ترقق المخاط ، مما يجعل التنفس أسهل.
تجنب استخدام مبخرات الماء الساخن ، وخاصة حول الأطفال ، لأن الماء الساخن يمكن أن يحرق الجلد.
5. تجنب التدخين
التعرض لدخان التبغ له تأثير سلبي على احتقان الأنف. يعمل دخان التبغ على أنه مصدر إزعاج ويزيد من التهاب الأعصاب. وهذا يؤدي إلى الإفراط في إنتاج المخاط ، مما يزيد من انسداد الأنف.
6. استخدام رشاشات الأنف المالحة
يمكن إستعمال المستحضرات المالحة في شكل بخاخات أو سديم أو قطرات على فترات زمنية منتظمة لتخفيف الازدحام. إنها تقلل الالتهاب وتخفف المخاط.
يمكن شراء المرشات المالحة بدون وصفة طبية أو صنعها في المنزل. استخدم رشاشات المياه المالحة هذه ثلاث إلى أربع مرات في اليوم لمدة 3 أيام ، تليها 3 أيام من الرش.
7. استنشاق الزيوت الأساسية
يمكن أن يساعد استخدام الزيوت الأساسية كمستنشق بالبخار أو إضافتها في حمامات البخار في تخفيف الازدحام. الزيوت الأساسية التي يمكن استخدامها تشمل:
زيت الأوكالبتوس الأساسي:
يعمل سينول ، المكون النشط من زيت الأوكالبتوس الأساسي ، لتخفيف من الازدحام عن طريق معالجة السبب الأساسي. لقد تم استخدامه لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الأنف وداء الانسداد الرئوي المزمن.
أظهرت دراسة متعددة أنه يمكن استخدام سينول لعلاج المرضى الذين يعانون من التهاب الشعب الهوائية الحاد. حيث أنه يقلل بشكل كبير من وتيرة السعال بعد 4 أيام.
زيت النعناع:
تستخدم أوراق النعناع لاستخراج زيت النعناع الأساسي من خلال التقطير بالبخار. يمكن أن يساعد هذا الزيت في تخفيف السعال ، وتقليل مستويات المخاط ، وعلاج الربو ونزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية.
يحتوي الزيت على خصائص مضادة للتشنج ومطهر ، ويمكن استخدامه كمستنشق بالبخار أو يوضع موضعياً أو يخلط في ماء الاستحمام.
8. استخدام فرك بخار
تحظى فرك البخار بشعبية كبيرة بين الآباء والأمهات لأنها توفر راحة الأطفال من الاحتقان والسعال واضطرابات النوم بسبب التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
عند مقارنة فرك البخار المعالجة ، وجد أن فرك البخار هو الأكثر فعالية في توفير الراحة ، وفي النهاية النوم المريح دون انقطاع.
9. استهلاك النباتات الطبية
يمكن استخدام الزنجبيل والثوم لخصائصهما المضادة للتشنج والفيروسات لتخفيف الازدحام. كما أنهما يستخدمان لعلاج نزلات البرد التي تسبب أعراضًا مثل احتقان الأنف والسعال والتهاب الحلق.
قم باستهلاك الزنجبيل والثوم كعلاج غير طبيعي وليس مدعومًا بأدلة علمية كافية.
10. استخدام بخاخات الأنف المضادة للالتهابات
يمكن اعتبار العديد من المرشات المضادة للالتهابات التي لا تحتوي على وصفة طبية في حالة عدم ملوحة الأنف وغيرها من العلاجات غير المعالجة لتوفير الراحة الكافية. هذه المرشات آمنة ، غير مدمنة ، وأكثر فاعلية من ملوحة الأنف وحدها.
ومع ذلك ، فإن البخاخات المضادة للالتهابات بطيئة المفعول وقد تتطلب استخدام منتظم لمدة 4-6 أسابيع للراحة المثلى.
11. استخدام الأدوية بدون وصفة
يمكن لمضادات الاحتقان ومضادات الهستامين أن تخفف من احتقان الأنف. يقلل مزيل الاحتقان من تورم أنسجة الأنف وقد تتقلص أيضًا الأوعية الدموية التي تسهم في التورم.
يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين في منع إنتاج المخاط ، ويمكن أن تقلل التورم على مدى فترة أطول.
هذه الأدوية مفيدة فقط إذا كان التهاب الأنف والتورم نتيجة لحساسية حقيقية. قد يؤدي مزيج من مزيلات الاحتقان ومضادات الهستامين إلى الحصول على أفضل النتائج.
إذا استمرت المشكلة ، فقم بزيارة الطبيب.
المضاعفات المرتبطة باحتقان الأنف
- يزداد احتقان الأنف ليلا وقد يسبب مشاكل في التنفس قد تزعج نومك.
- يمكن أن يضعف كلامك وسمعك.
- يمكن أن يؤثر تصريف المخاط على أذنيك ويسبب العدوى عن طريق توصيل أنبوب الإوستاش.
- قد يتطور التهاب الجيوب الأنفية بسبب انسداد الممرات من الأنف إلى الجيوب الأنفية.
إلى متى يستمر احتقان الأنف؟
تعتمد مدة احتقان الأنف على سببها. إذا كان السبب هو عدوى بكتيرية أو فيروسية ، فإن الاحتقان الأنفي سيهدأ مع العدوى في 5-10 أيام. إذا كان ذلك بسبب الحساسية ، فقد يستمر الازدحام لفترة أطول.
لماذا احتقان الأنف أكثر انتشارا في الليل؟
عند الاستلقاء وقت النوم ، يتدفق الدم باتجاه أنفك ويزيد إلى رأسك ، مما يسبب المزيد من التورم في الأوعية الدموية والأنسجة داخل ممر الأنف. التهاب أنسجة الأنف والأوعية الدموية يؤدي إلى التهاب شديد.
أثناء الوقوف ، يكون تدفق الدم إلى هذه الأوعية الدموية أقل بسبب قوة الجاذبية.
يمكن أن يكون تفاقم احتقان الأنف ليلاً بسبب ارتداد الحمض. حمض الجزر هو أكثر شيوعا لدى الأطفال الرضع والأطفال الصغار والكبار يعانون من زيادة الوزن.
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتداد الأحماض من ارتداد أحماض المعدة إلى أنبوب الطعام عند الاستلقاء بسبب الدفعة الخلفية للجاذبية. الحمض يهيج الجزء الخلفي من الحلق ، ويمكن الشعور بعدم الراحة في الممرات الأنفية لأن الاثنين متصلان.
لتقليل هذه المشكلة ، قم بإطعام الأطفال والرضع برؤوسهم في وضع مرتفع. عند البالغين ، يجب تجنب الوجبات لمدة ساعتين على الأقل قبل النوم.
هل الري بالأنف فعال ضد انسداد الأنف؟
الري الأنف هو ممارسة غسل تجويف الأنف. هذا يساعد في تخفيف المخاط وإزالة البروتينات المسببة للالتهابات ، والمهيجات ، والبكتيريا ، والمواد المثيرة للحساسية من الممرات الأنفية.
ري الأنف ، إلى جانب العلاجات الأخرى ، هو ممارسة الايورفيدا وغالبا ما تستخدم لعلاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي. كما ينصح عادة في الممارسات السريرية. يمكن أن يساعد في علاج الحساسية ونزلات البرد والتهابات الجيوب الأنفية.
ومع ذلك ، لا يوجد سوى ذكر موجز للغاية لري الأنف في المبادئ التوجيهية التي نظمها الخبراء لعلاج عدوى الجهاز التنفسي.
تم تصنيف الري الأنفي على أنه ممارسة آمنة من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية (FDA) ، ولكن يجب استخدام أجهزة شطف الأنف مثل قوارير الضغط والمحاقن ذات اللمبات بحذر لمنع خطر العدوى. يجب تعقيم الجهاز قبل الاستخدام.
من المستحسن استخدام المياه المالحة لتجنب تهيج. تأكد من أن الخليط لديه توازن الملح المناسب.
يتم تصنيع العديد من منتجات مسبقًا مع توازن الملح المناسب. توفر منتجات الأخرى رزمًا بالكمية المناسبة من الملح المخلوط مع الكمية المناسبة من الماء المعقم ؛ يتم تضمين الاتجاهات دائمًا في حزمة المنتج. يجب عدم استخدام ماء الصنبور أبدًا ما لم يتم غليه وتبريده أولاً.
استشر طبيبك قبل إجراء الري الأنفي ، خاصةً إذا كان لديك نظام مناعي ضعيف.
كيف يمكنني منع احتقان الأنف؟
يمكن منع احتقان الأنف عن طريق الحفاظ على نمط حياة صحي. لا تتلامس عن كثب مع الأفراد المصابين ، وتجنب مشاركة الطعام أو المشروبات معهم.
اغسل وطهر يديك بشكل صحيح. هذا يساعد في حمايتك من الجراثيم المسببة للأمراض. تجنب المواد المثيرة للحساسية التي قد تؤدي إلى احتقان واستخدام المرطبات في الطقس الجاف.
هل انسداد الأنف مرتبط بالحمل؟
تُعرف المشكلة السائدة في الأنف المزدحم أثناء الحمل باسم التهاب الأنف أثناء الحمل (التهاب الأنف الحبيبي). قد يكون هذا بسبب التقلبات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل.
نسبة حدوث التهاب الأنف أثناء الحمل غير مرتبطة بالربو أو الحساسية السابقة. هذه المشكلة عادة ما تكون أسوأ خلال الثلث الثالث من الحمل.
قد يستمر الازدحام لعدة أسابيع بعد الولادة ، وعادةً ما يتحلل من تلقاء نفسه.
متى ترى الطبيب
اطلب المساعدة الطبية إذا كان الاحتقان الأنفي مصحوبًا بما يلي:
- تورم في العينين أو الوجه أو الجبهة
- عدم وضوح الرؤية
- ألم الحلق
- بقع صفراء أو بيضاء على اللوزتين
- تصريف المخاط الملون
- تصريف المخاط أو من الأنف
- ارتفاع في درجة الحرارة
- الصفير
- صعوبة في التنفس
- مخاط دموي
- بشرة زرقاء اللون
- صداع الراس
- ألم حول العينين والخدين أو الفك العلوي
يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من إفرازات واضحة أو آلام في الجيوب الأنفية بعد إصابة في الرأس. قد يكون هذا مؤشرا على وجود مشاكل خطيرة مثل تسرب السائل الدماغي (CSF) ، والارتجاج ، وكسر في عظام الوجه / الجمجمة.
لا يستطيع الأطفال التنفس جيدًا من خلال أفواههم. وهو يلزم التنفس في الشهرين الأولين من العمر. اطلب مساعدة طبية فورية إذا كان طفلك ، الذي لا يتجاوز عمره شهرين ، يعاني من احتقان في الأنف ويعاني من صعوبة في التنفس أو التغذية.
ما قد يطلب منك طبيبك:
- منذ متى وأنت تعاني من هذه المشاكل؟
- ما هي الأعراض التي لديك؟
- هل استخدمت أي أدوية بدون وصفة طبية ، وما نوعها ولأي مدة؟
- هل تعاني من اضطرابات النوم؟
ما قد تسأل طبيبك:
- إلى متى ستستمر المشكلة؟
- ما هي أسباب احتقاني؟
- هل يمكن أن أتناول أي أدوية علاجية أو تتبع أي علاجات منزلية للعلاج؟
- ما هي العلاجات التي يمكنني استخدامها بأمان لطفلي مع احتقان الأنف؟
كلمة أخيرة
غالبًا ما يكون احتقان الأنف أحد أعراض الحالات الطبية مثل التهاب الجيوب الأنفية أو نزلات البرد الشائعة ، ويتحسن حالما يتم علاج العدوى. يجب فحص الازدحام الأنفي المستمر من قبل الطبيب لتحديد السبب الكامن وعلاجه وفقًا لذلك.