Dehidrasyon: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Buna vücut dokularından aşırı su kaybı denir Dehidrasyon ile. Vücut sıvıları atıldığında ve yeniden doldurulmadığında, esas olarak su alımının olmamasından dolayı kişi susuz kalır.

Vücuttaki düşük su içeriği, minerallerin dengesizliğine yol açar. potasyum Sodyum ve klorürün yanı sıra şeker ve elektrolitler. Bu durum vücudun normal metabolik performansına zarar verebilir.

Optimum sıvı seviyeleri

Vücudunuzun en iyi şekilde çalışması için bol su içmesi gerekir, aksi takdirde uyuşukluk, sinirlilik veUyku sorunları Üretkenliğinizi ve refahınızı engelleyebilecek genel bir sıkıntı.

Gıda ve Beslenme Kurulu tarafından yayınlanan Diyet Referans Alım Serisindeki altıncı rapor (Kanadalılar ve Amerikalılar için gerekli besin alımı için referans değerleri sağlayan fikir birliği raporları) her iki cinsiyet için de toplam su tüketimi miktarlarına atıfta bulunmaktadır.

Kadınların tüm yiyecek ve içecekler dahil olmak üzere her gün yaklaşık 2.7 litre veya 91 ons toplam su tüketmesini önermektedir. Erkekler için önerilen miktar günde 3.7 litre veya 125 ons toplam sudur.

Bir kişinin toplam su tüketiminin yaklaşık% 80'i su ve kafeinli içecekler dahil içeceklerle karşılanırken, diğer% 20'si gıda ile karşılanmaktadır.

Dehidrasyon nedenleri

Dehidrasyon, aşağıdakiler dahil çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir:

• Terleme Sıcak hava, sauna veya egzersiz nedeniyle aşırı
• ateş
• ishal
• kusma
• Bazı kronik hastalıklar
• Aktif kanama
• sık idrara çıkma (Nedeniyle şeker hastalığı Veya diüretik gibi ilaçların kullanımı)
• Aşırı alkol alımı (alkol idrar söktürücü görevi görür)
• Aşırı yeme kafein (Kafein bir idrar söktürücüdür)
• Yetersiz susama veya mide bulantısı veya boğaz ağrısı gibi hastalıklar nedeniyle su alımının azalması
• Soğuk hava sizi çok sık susatmaz, bu da su alımınızın azalmasına neden olur.
• Sıcak hava terleme oranını artırır.
• Daha yüksek rakımlarda yaşayan insanların daha fazla su içmesi gerekir.

Dehidrasyon belirtileri

Dehidrasyonun başlangıcı aşağıdaki semptomlarla tanımlanabilir:

• susuzluk
• Kuru cilt
• yorgunluk
• Baş dönmesi
• Baş ağrısı
• Azalan idrara çıkma veya koyu renkli idrar (koyu renkli idrar başka nedenlerden de kaynaklanabilir)
• Göz seğirmesi
• zayıflık
• Kas krampları
• soğuk

Aşağıdaki belirtiler şiddetli dehidrasyon ile ilişkilidir:

• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• bayılma
• Ağız kuruluğu / gözler
• baş dönmesi وrotor
• Kalp çarpıntısı
• Darbe hızı
• Düşük tansiyon
• Hızlı nefes alma

Çocuklarda dehidrasyon aşağıdaki gibi semptomlara neden olur:

• Başta çökük bir yumuşak nokta (fontanel)
• Gözyaşı eksikliği
• İdrara çıkma eksikliği
• uyuşukluk

Dehidrasyon tedavisi

Hafif dehidrasyon, su alımınızı artırarak tedavi edilebilir. Hafif kuruluk için tuz içeren solüsyonlar önerilir.

Orta ila şiddetli vakalar için, potasyum ve sodyum dahil olmak üzere elektrolitlerin yenilenmesi gereklidir.

Tezgahın üzerinde bulunan oral rehidrasyon solüsyonları (ORS) faydalıdır çünkü bunlar vücudun ihtiyaç duyduğu spesifik elektrolit seviyelerini içerir.

Oral rehidrasyon tuzları, temel olarak çocuklarda ishal veya kusmanın neden olduğu hafif dehidrasyonu tedavi etmek için kullanılır.

Şiddetli dehidrasyonlar tıbbi müdahale gerektirir. Sodyum klorür içeren intravenöz (IV) solüsyonlar verilir.

İntravenöz sıvılar başlangıçta hızlı bir hızda uygulanır, ardından hidrasyon durumu iyileştikçe hız azaltılır.

Bazı hastaların dehidratasyon nedeni için özel tedaviye ihtiyacı olabilir. Örneğin, altta yatan neden dehidrasyon ise, doktor ishal veya kusmayı tedavi etmek için ilaçlar yazabilir.

Dehidrasyon teşhisi

Dehidrasyon, aşağıdakileri içerebilecek bazı rutin testlerin yardımıyla teşhis edilebilir:

• Nabız ve nabız gibi hayati belirtileri kontrol edin.tansiyon Ve sıcaklık
• Dehidratasyon seviyesini belirlemek için idrar testi
• Elektrolit seviyelerini, böbrek fonksiyonunu ve dehidrasyon derecesini değerlendirmek için kan testleri

Dehidrasyon için risk faktörleri

Aşağıdakiler dahil çeşitli faktörler sizi dehidrasyona yatkın hale getirebilir:

• Yaşlı ve genç
• مشاكل في الكلى
• Vücut ağırlığında azalma
• Hastane tedavisi
• Son derece sıcak ortam
• Diüretikler başta olmak üzere birçok ilacın kullanımı
• Ateş, kusma veya ishalle seyreden ciddi hastalık
• depresyon
• İştahsızlık
• Diyabet
• Güçlü egzersiz ve tırmanma yükseklikleri
• Ciddi yanıklar (Dahil Güneş yanığı)

Dehidrasyon komplikasyonları

Dehidratasyon devam ederse ve hemen tedavi edilmezse, aşağıdakiler dahil ciddi sağlık komplikasyonları geliştirebilirsiniz:

• Isı çarpması veya ısı tükenmesi (susuz kalmış vücut soğutma için ter üretemez; bunun sonucunda vücut ısısı çok yükselir).
• Şiddetli dehidrasyon nedeniyle oluşabilecek nöbetler
• İdrar yolu bozuklukları Ve böbrek yetmezliği dahil böbrekler
• Düşük kan hacmi, şok ve kalp yetmezliği
• Beyin hasarı
• Ölüm (Son derece nadir olmasına rağmen, dolaşım yetmezliği nedeniyle ciddi dehidrasyon ölümcül olabilir.)

Ne zaman doktora görünmeli

Susuz kalırsanız ve aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz tıbbi yardım almanız önerilir:

• Batık gözler
• Aşırı susuzluk
• Ağız kuruluğu ve kuru gözler
• Ter eksikliği
• ateş
• bayılmak
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• baş dönmesi
• Kuru cilt
• Kırmızı ve sıcak cilt
• Hızlı nefes alma
• yorgunluk
• Kanlı veya siyah dışkı
• kusma Birkaç saat boyunca sürekli
• ishal Bir günden fazla sıklıkta ve düzelmiyor
• Sıvı tutamama
• Yukarıda belirtilen diğer semptomlarla birlikte cildin kırışması (dehidratasyon olmasa bile, cilt kırışıklıklarının artan sıvı alımına yanıt verdiğinin her zaman bilinmediğini akılda tutmak önemlidir).
• Hafif dehidrasyon ilaçsız tedavi edilebilirken, ciddi şekilde susuz kalmışsanız bir doktora danışmanız önemlidir. Dehidrasyonu zamanında tedavi etmek, komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

Doktorunuzdan ne istersiniz

• Susuz kalmamın sebebi nedir?
• Susuz kalmayı nasıl önleyebilirim?
• Dehidratasyon nedeniyle ilaç almayı bırakmam gerekir mi?
• Dehidrasyonumun nedenini bulmak için testlere ihtiyacım var mı?
• Hangi tedaviyi izlemeliyim?

Doktorunuz size ne sorabilir

• Belirtileriniz neler ve ne zaman başladılar?
• Çevrenizdeki insanların benzer semptomları var mı?
• Günlük ne kadar su tüketiyorsunuz?
• Ne sıklıkla alkol alıyorsunuz?
• Önceden var olan başka bir hastalığınız var mı?

Uzmanların cevapları (soru-cevap)

Dr. ona cevap verdi. Amber Robins, MD (aile hekimi)

Hamilelik sırasında dehidrasyon ne kadar tehlikelidir?

Çoğu kadın için hamilelik sırasında dehidrasyon, hamileliğin farklı aşamalarında uterus kasılmalarına neden olabilir.

Hamile olsun ya da olmasın herkes için endişe, şiddetli dehidrasyonun düşük kan basıncına ve hayati organlara kan akışının azalmasına neden olabileceğidir. Vücudun düzgün çalışması için optimal kan basıncına ve iyi kan dolaşımına ihtiyacı vardır.

Dehidratasyonun hoş olmayan etkilerinden kaçınmak için hamile bir kadın, özellikle sıcak havalarda yeterince su içmeye özen göstermelidir.

Süt dehidratasyonu tedavi etmek için iyi bir seçenek midir?

Su veya içecek daha iyi elektrolitlere sahip olmasına rağmen, süt rehidrasyon için kullanılabilir.

İshal veya kusma yaşayanlar için, kaybedilenlerin yerine elektrolitli bir şeyler içmek en iyisidir. Süt, kalsiyum seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir, ancak en iyi dehidrasyon çözümü değildir.

Kuru bir dönemden en çok hangi organlar etkilenir?

Vücudun, organları ciddi şekilde etkilemeyen hafif dehidrasyonu telafi etmenin bir yolu vardır.

Bununla birlikte, sıvı alımının olmaması veya aşırı kanamanın neden olduğu şiddetli dehidrasyon ile vücut, beyni, karaciğeri, böbrekleri ve kalbi etkileyebilecek şoka girebilir.

Susuz kaldığınızı görmek için bir disk testi ne kadar doğrudur?

Bir disk testi genellikle şiddetli dehidrasyonu tespit eder, ancak insanların bu noktaya ulaşması alışılmadık bir durum değildir.

Erken evrelerde susuz kaldığınızın bir işareti konsantre idrardır. İdrarınız ne kadar sarı olursa, susuz kalma olasılığınız o kadar artar.

Aşırı kahve içmek dehidrasyona neden olur mu?

Kahve, idrar üretimini artıran bir diüretik olduğu için dehidrasyona neden olabilir. Sık idrara çıkma vücuttan sıvı kaybına yol açar. Kahvenin etkilerini dengelemek için, kaybedilen sıvıları yerine koymak için bir daha su için.

Kuraklık nasıl tedavi edilir?

Hidratlı olup olmadığınızı görmek için en basit test idrar testidir. İdrarınız temizse, ıslak olma olasılığınız daha yüksektir.

Dehidrasyonu önlemek için, gün içinde belirli saatlerde rehidratasyon planlamak iyi bir fikirdir. Ilık bir iklimde olacağınızı biliyorsanız, gün boyunca onu sulandırmak için yanınızda su taşımalısınız.

Son bir kelime

Vücuttan su kaybı ile sıvı alımı arasındaki dengesizlik dehidrasyona yol açar. Bu durum kandaki mineral, şeker ve tuz miktarını azaltabilir ve metabolik sorunlara neden olabilir.

Şiddetli dehidrasyon kan hacmini azaltabilir ve hayati organlarınıza ciddi zarar verebilir.

okumaya devam et
Dehidrasyon: Ev ilaçları ve önleyici kişisel bakım

Susuz kalmanın üstesinden gelmenin yolları. Birinci basamak tedavi, ipuçları