消化不良的症状 - 导致它的原因以及如何摆脱它
要点
- 消化不良本身并不是一种疾病，而是潜在问题的症状，通常是其中一种 胃肠道疾病.
- 当原因 消化不良 不详，称为功能性消化不良。
- 根据病因推荐以缓解症状为重点的治疗 消化不良.
- 通过改变健康的生活方式，通常可以避免消化不良带来的不适。 改善饮食习惯也可以对消化产生积极影响。
- 消化不良，可能会很不舒服，有时甚至更痛苦。 这是症状引起的结果 消化问题。
- 消化不良最常见的原因是 酸回流. 胃酸倒流是指胃酸渗入食道，引起内层（粘膜）的刺激。
消化不良的症状和原因因人而异。 当无法确定消化不良的原因时，称为功能性消化不良（FD）。
功能性消化不良 (FD) 是一种慢性疾病，会导致饱胀、腹胀、早饱和灼热感。 它被称为功能性的，因为没有明显的结构异常可以解释这些症状。
消化不良的类型
消化不良可以有两种类型：
- 有机消化不良： 消化不良的原因是器质性的，如胰腺或胆道疾病、胃癌或食道癌、食物或药物不耐受、胃食管反流病、消化性溃疡和其他感染性或全身性疾病。
- 功能性消化不良： 消化不良的原因是病理生理或致病的。 病理生理原因包括胃排空延迟、胃对食物摄入的适应能力差以及对胃扩张、脂肪或酸的敏感性。
致病原因包括遗传、幽门螺杆菌或其他生物引起的感染、感染和社会心理因素。
本文涵盖了由于常见原因引起的偶尔轻度消化不良。
消化不良是一种常见疾病，所有年龄段的男性和女性都可能发生，尽管有些人更容易受到它的影响。 它有时或每天都可能发生。
饭后疼痛、腹胀和饱胀感是消化不良最常见的症状。 它造成的不便程度因人而异。
导致消化不良的消化系统功能异常会导致以下症状：
消化不良的原因
当胃酸与消化系统的敏感保护层接触时，就会发生消化不良。 这种酸会引起内膜的不适，导致腹部有烧灼感。
消化不良的一些常见原因包括：
- 暴饮暴食或暴饮暴食
- 吃得太快
- 食物很热，很油腻。
- 过量饮用酒精饮料
- 咖啡因
- 软饮料
- 抽烟
- 睡眠不好
- 焦虑
- 忧郁
- 怀孕
- 久坐不动的生活方式
- 某些药物：阿司匹林、布洛芬和其他非甾体抗炎药（Motrin、Advil 和 Excedrin）和抗抑郁药。 沮丧 （尤其是 SSRI）
其他因素也在消化不良中起作用，包括：
- 溃疡 或十二
- 胃刺激（胃炎）
- 胆囊炎（胆囊炎症）
胃炎、裂孔疝、胆结石、胃食管反流病、 肠易激综合症 （肠易激综合症）， 甲状腺功能减退症 慢性胰腺炎、胃癌（罕见）、食道癌、胰腺癌、炎症性肠病
肥胖
缓解消化不良的第一步是找出原因。
消化不良的诊断
为了诊断消化不良，医生会询问症状、饮食习惯和病史。 医生可能会询问以下问题：
医生还将进行身体检查并进行一些检查，尤其是在消化不良原因不明的情况下。 测试可能包括：
- 上消化道内窥镜检查、X 射线和 CT 扫描以识别任何异常或阻塞
血液检查以检查代谢紊乱 - 粪便抗原测试和尿素呼气测试以检查幽门螺杆菌的存在
- 氢呼气试验检查小肠细菌的生长情况
- 根据诊断，您的医生可能会将您转介给胃肠病专家。
消化不良的药物治疗
根据诊断，医生可能会开出以下任何一种治疗方法：
- 质子泵抑制剂（奥美拉唑）和 H2 阻滞剂（雷尼替丁或法莫替丁）
- 抗酸剂，通过中和胃酸来缓解症状
- 抗生素，如果消化不良是由于细菌感染
-
驱毒 （Bethanechol 和 Metoclopramide），这有助于更快地排空胃
- 如果阿司匹林或其他非甾体抗炎药引起消化不良，可使用替代止痛药
管理消化不良的自我保健技巧
通过将改变纳入您的日常生活和生活方式，通常可以控制和避免消化不良症状。 以下是您可以做和不能做的事情来对抗这种情况。
请执行下列操作
- 保持水分以确保健康的消化。 帮助 الماء 在食物的消化和营养的吸收中。
- 它还有助于洗去导致消化不良的酸。 但是饭后喝液体，而不是在饭后。
- 避免快速进食。 少食多餐，吃饭时慢慢来。
- 闭着嘴咀嚼，以防止吸入空气。
- 吃饭时坐直。
- 饭后放松。 饭后也可以散散步。
- 为防止在您睡觉时胃酸流出，请保持头部和肩部略微抬高。
- 保持健康的体重。
- 保留食物日记以识别导致消化不良的食物。
- 尝试通过治疗或瑜伽来缓解压力。
- 口香糖 在唾液的帮助下帮助中和酸。
请咨询您的医疗保健提供者，了解乳糖不耐症或其他可能导致消化不良的常见情况。
避免以下情况
- 避免在深夜进食，尤其是睡前。
- 避免辛辣或油腻的食物。
- 大餐后不要沉迷于剧烈的体力活动。
- 不吸烟。
- 避免软饮料。
- 避免酒精饮料。
- 避免咖啡因。
- 避免含有大量酸的食物，如西红柿、番茄制品和橙子。
- 避免穿紧身衣，因为它可能会压迫胃部，导致胃酸进入食道。
消除消化不良的简单方法
当您患有消化不良时，请尽量保持均衡饮食。 为了帮助治疗轻度消化不良并缓解消化不良症状，请尝试以下任何一种简单的补救措施：
1. 在你的饮食中加入益生菌
益生菌含有有益细菌，可通过补充肠道细菌来帮助维持健康的肠道。
根据 Current Protein and Peptide Science (2019) 中的一篇评论，益生菌可增强蛋白质消化并增强肠道的消化能力。 由于益生菌的各种健康益处和对消化的积极影响，益生菌越来越多地被推荐用于消化不良。
另一项发表在 BMJ Gastroenterology Open 上的研究表明，食用益生菌是治疗功能性消化不良的有效方法。
虽然一些研究支持使用益生菌来缓解消化不良，但需要更多的研究来确定它们的真正功效和剂量。 在将益生菌纳入日常使用之前，获得确凿的结果非常重要。
2.生姜消费
生姜 它是治疗胃相关问题的已知疗法。 它刺激消化液并增强酶的流动，促进良好的消化。
在 2011 年发表在《世界胃肠病学杂志》上的一项研究中，据报道， 姜有用 通过刺激外来收缩和胃排空来治疗功能性消化不良患者。 然而，生姜对处理消化问题没有任何积极作用。
3. 薄荷消费
薄荷因其抗炎、健胃、防腐、镇痛、减充血、祛痰和麻醉特性而广为人知。 薄荷还可以帮助缓解消化问题。
4. 使用甘草根
甘草可以通过缓解消化不良引起的消化系统炎症和肌肉痉挛，对消化系统疾病产生积极影响。
5.考虑香菜
在临床研究中，葛缕子油与薄荷或薄荷油一起用于治疗功能性消化不良。 缓解症状 肠易激综合症 葛缕子油可局部用于腹部。
尽管由于数据不足，不建议 18 岁以下的人使用香菜油，但它可以局部应用于儿童和婴儿，以缓解绞痛和肠胃胀气。
6.茴香消费
已被发现 茴香 有助于消化和减少 绞痛 و气体 و腹胀和腹痛 消化不良、恶心、胀气和肠道疾病。
茴香含有一种称为茴香的生物活性化合物，有助于放松消化系统的平滑肌内层。
此外，一项关于促进消化的功能性食品的研究将茴香列入其清单。 然而，需要更多的质量研究来产生更具体的结果。
虽然这些补救措施可能会缓解消化不良引起的不适，但在将其用作临床治疗之前，还需要对其进行广泛研究。 如果症状持续或变得严重，请去看医生。
消化不良持续时间
消化不良可能持续数年甚至终生，其症状可能在一段时间内出现，严重程度不同。 但情况并非总是如此。 有些人只有在触发因素存在时才会出现消化不良。
如何预防夜间消化不良
为避免夜间消化不良，饭后不要立即上床睡觉。 睡饱肚子会增加躺下时胃酸压力进入食道的风险。
当您在床上时，使用一些枕头来支撑您的头部和肩部。 轻微的倾斜可以防止胃酸进入食道。
生酮会导致消化不良吗？
如果胃酸倒流导致消化不良，请按照 生酮饮食 这可能会使事情进一步复杂化。 食用高脂肪食物后胃酸反流的症状会增加，因为它们需要更长的时间来消化。
怀孕期间消化不良
怀孕初期的消化不良可能是由于激素水平的变化和腹部压力的增加。
这种情况在孕中期或孕晚期变得更常见，可能是由于婴儿在肚子上长大造成的。 大约十分之八的女性在怀孕期间会出现消化不良。
在某些怀孕中，消化不良会随着时间的推移而增加。 然而，在大多数情况下，症状会在分娩后消失。 消化不良在怀孕期间很少引起任何并发症。
月经和消化不良
需要更多的研究来确定女性经期消化不良的原因。 荷尔蒙变化是消化不良最可能的原因。
为了帮助管理月经期间的消化不良，请尝试在激素避孕的帮助下控制激素的波动。
您还可以仔细记录您的症状、饮食和身体活动，以确定触发因素。 然后在循环之前和期间尽量避免这些触发器。
虽然经期症状会导致身体不适，但经期出现消化问题是完全正常的。
儿童消化不良
通常，婴儿患有反流，这些反流是消化不良的一些主要原因。
将近一半的婴儿有反流。 反流或占有是婴儿在喂奶后吸奶的医学术语。 婴儿可能会吐出部分或全部的饲料。
要了解婴儿是否有反弹，请注意以下症状，例如哭闹和休息困难、背部拱起、喂食或拒绝喂食，以及不费吹灰之力的反刍。
如果您怀疑反流或观察到任何这些症状，请去看儿科胃肠病专家。
消化不良和胃灼热
消化不良是一个通用术语，指的是上腹部的轻度不适，经常在进食期间或进食后立即发生。 消化不良的常见症状之一是胃灼热。
胃灼热的特点是口腔和喉咙有苦味，胸部下部有烧灼感。 它发生在胃酸进入食物管道时。
胃灼热通常在大餐后或躺下时感觉，持续几分钟到几小时不等。
应该注意的是，胃灼热和胃酸倒流是一回事——当胃酸从胃进入喉咙时。
消化不良与食物中毒
食物中毒通常是由细菌、病毒或罕见感染引起的。 受影响的人会出现腹痛、胃痉挛、严重腹泻和呕吐。 它比胃病更严重但持续时间更短。
如果症状包括胃部不适、胃灼热、腹胀或没有严重呕吐或腹泻的胀气，则说明是消化不良，而不是感染。
消化不良并发症
消化不良通常没有任何严重的并发症。 但是，它会引起很多不适和不适。 它会影响营养摄入，损害生产力，并影响生活质量。
由于潜在的健康问题可能导致消化不良，因此可能会出现并发症。
你什么时候去看医生？
轻度消化不良是一种常见且易于治疗的问题。 但是，如果消化不良持续超过两周，请咨询医生。
以下症状可能表明病情严重：
- 黑色和柏油样凳子
- 吞咽困难
- 多次吐血
- 持续腹痛
- 不明原因的体重减轻
- 呼吸急促
- 出汗
- 黄色皮肤和眼睛（黄疸）
- 缺铁性贫血
- 上半身疼痛，包括下巴、颈部、胸部和手臂
如果患者年龄超过 50 岁或胃部有肿块，咨询医生尤为重要。
你可能会问你的医生：
- 哪些药物可以帮助消化不良？
- 我需要避免哪些药物？
- 如果没有任何帮助消化不良怎么办？
- 这些药物的副作用是什么？
- 我怎样才能得到即时缓解？
- 我怎样才能防止它再次发生？
- 你建议改变生活方式？
您的医生可能会问您什么：
- 是否有特定的食物会导致消化不良？
- 您出现症状多久了？
- 你经常有这些症状吗？
- 你以前吃过什么药治疗消化不良吗？
- 您目前正在服用抗生素吗？
- 你的日常计划是什么？
遗言
消化不良是一种常见的健康问题，可能会影响任何年龄组。 消化不良的原因包括恶心、腹胀和脱水。 虽然消化不良不是一种严重的疾病，但它会对您的健康产生负面影响，并可能让您筋疲力尽。
为了缓解轻微的消化不良症状，一些非处方药、生活方式的改变和使用厨房可用食材的治疗被发现是有帮助的。
重要的是要始终如一地努力防止消化不良并跟踪其触发因素。