緊張性頭痛的原因以及如何在家管理它們
緊張性頭痛，也稱為應激性頭痛，是全世界成年人最常見的頭痛類型之一。
儘管這種情況影響男女，但女性比男性更容易出現緊張性頭痛。
緊張性頭痛通常會導致前額、太陽穴和後腦勺明顯感覺到壓力增加或受壓。
緊張性頭痛的類型
緊張性頭痛分為以下幾類：
1.陣發性緊張性頭痛
這種情況一年最多發生 12 次，每次持續 30 分鐘到一周不等。
2.頻繁發作的緊張性頭痛
這種情況經常發生，每月約 1-14 次，持續 30 分鐘至一周不等。
3.慢性緊張性頭痛
這種情況每月可能發生約 15 次，並持續數小時。 這種可能是 頭痛 陪伴 噁心地 光。
緊張性頭痛的原因
醫學委員會仍超出確定原因的範圍 頭痛 確實如此，但頭部和頸部肌肉的過度收縮可能會產生影響。
大多數緊張性頭痛是由情緒觸發引起的 壓力 و擔心 و沮喪 ，可使面部、頭部和頸部的肌肉日益緊張。 它們也可能是身體壓力的結果，但這種情況很少發生。
其他可能引發緊張性頭痛的因素包括：
緊張性頭痛的體徵和症狀
緊張性頭痛的標誌是頭部有緊繃的感覺，也稱為“緊帽帶”或“虎鉗夾緊”的感覺。
由於頭部和頸部肌肉的收縮，您的頭骨會感到沉重和壓縮。
緊張性頭痛也被描述為一種鈍痛，從後腦勺或眉毛上方輻射到整個頭骨和頸部。
疼痛可能是輕度至中度，其持續時間取決於緊張性頭痛的類型。 特徵性疼痛可能伴有：
- 頸部、頭皮和肩部肌肉壓痛
- 睡眠問題
- 入睡困難
- 無法集中註意力
- 提高對響亮的聲音和光線的敏感度
緊張性頭痛的標準治療
緊張性頭痛的藥物治療取決於其症狀、頻率、持續時間和触發因素。
罕見的緊張性頭痛
每次發作時都罕見的緊張性頭痛可以通過以下方法治療 鎮靜劑 或非甾體抗炎藥 (NSAID) 或 NSAID 與可待因的組合。
注意：根據 FDA 指南，可待因對於兒童或哺乳期母親不被認為是安全的。
然而，不建議定期服用組合藥物，因為它們可能引發反彈性頭痛，並對腎臟、肝臟和其他身體部位產生副作用。
過度使用藥物也會導致成癮，並可能損害您的整體健康。 因此，諮詢醫生以獲得正確的劑量而不是自行用藥更符合您的最佳利益。
頻繁/慢性緊張性頭痛
拮抗劑 沮喪 三環類藥物是治療慢性緊張性頭痛的標準藥物。
患有慢性或複發性緊張性頭痛的人可能會服用阿米替林來緩解疼痛，並建議採取一些預防策略來阻止下一次頭痛。
緊張性頭痛診斷
目前還沒有診斷測試可以確定您的頭痛是否是由緊張引起的。 在分析您的症狀後，您的醫生可能會根據您的病史和家族史來檢查您的病情。
由於緊張性頭痛可能模仿繼發性頭痛的症狀，因此如果未正確傳達頭痛強度或持續時間等症狀，則可能會出現誤診。
如果您的頭痛伴有一些不尋常的症狀，可能會進行頭部 CT 掃描或 MRI 掃描，以排除任何潛在的問題。
與緊張性頭痛相關的危險因素
據觀察，女性緊張性頭痛的發病率高於男性。 女性平均發病年齡為30至39歲。
然而，隨著女性年齡的增長，患緊張性頭痛的風險會降低。
還有其他幾個因素可能會增加患緊張性頭痛的風險。 這些包括：
緊張性頭痛并發症
如果不加以處理，緊張性頭痛可能會持續數天或數週。
緊張性頭痛會帶來疼痛和不適，從而影響您的工作效率和表現。
雖然緊張性頭痛不是使人衰弱的類型，但如果您出現異常症狀，請就醫。
你什麼時候去看醫生？
如果您遇到以下情況，請立即就醫：
專家解答（問答）
緊張性頭痛通常會持續多長時間？
緊張性頭痛的持續時間各不相同，取決於觸發原因，例如壓力或導致壓力的過多工作。
每天都會出現緊張性頭痛正常嗎？
是的，這很正常。
擺脫緊張性頭痛的最快方法是什麼？
擺脫緊張性頭痛的最快方法是避免產生壓力的原因。 暫時，按摩 (2) 和止痛藥以及肌肉鬆弛劑會有所幫助。
哪些壓力點有助於緩解緊張性頭痛？
緊張性頭痛通常是由附著在顱骨上的肌肉緊張引起的，尤其是顱骨後部的肌肉。
進行按摩時必須小心。 避免對頸部施加太大壓力，因為過度壓力會損傷深部動脈 根在脖子 將血液輸送到大腦。 這些動脈的任何損傷都可能導致中風。
您如何應對緊張性頭痛？
如果您發現某個特定原因，例如工作負擔過重或家庭壓力，請盡一切努力將其最小化。 就是這樣：
• 慢跑或跑步 游泳的 每天一個小時左右。
• 輕輕按摩頸部和肩部。
• 閱讀一本書，了解如何應對壓力。
• 在最壞的情況下，請服用醫生開出的溫和止痛藥或肌肉鬆弛劑，同時練習上述提示。
遺言
生活在痛苦中會讓人身心疲憊。 在專業人士的幫助下，處理持續性頭痛會變得更容易。
獲得專業幫助很重要。 有些神經科醫生專門研究頭痛，並且精通非傳統療法。
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是什麼導致緊張性頭痛以及如何治療它