8 avantages incroyables pour la santé du thé d'hibiscus

Les avantages pour la santé du thé d'hibiscus incluent sa capacité à abaisser l'hypertension artérielle etRéduction du cholestérol , Réduire l'inflammation et aider à soulager Problèmes digestifs و Réduire le système immunitaire désordonné Et cela pourrait aider à traiter Maladies du foie Et le cancer.

Le thé à l'hibiscus peut également accélérer le métabolisme pour aider à perdre progressivement du poids. Il peut également être associé à l'amélioration de la santé mentale. Ce thé est riche en vitamine C, en minéraux et en antioxydants.

Qu'est-ce que le thé à l'hibiscus?

Du thé à l'hibiscus est préparé, (Également connu sous le nom d'Agua de Jamaica et son nom scientifique est sabdariffa hibiscus) En faisant bouillir une plante d'hibiscus. Le thé à l'hibiscus est rouge pourpre ou violet foncé et a un goût aigre.

C'est une boisson très populaire dans le monde entier et est souvent utilisée comme thé médicinal. Les fleurs d'hibiscus ont des noms différents et sont appelées "hibiscus" à certains endroits. Ils sont largement disponibles sur le marché dans le monde entier et peuvent être consommés chauds ou froids selon vos préférences. Ce thé est faible en calories et sans caféine

Thé d'hibiscus thé

Le thé à l'hibiscus est naturellement faible en calories La caféine. Selon la base de données de l'USDA, il contient une bonne quantité de minéraux, notamment du calcium, du fer, du magnésium, du phosphore etPotassium Et le sodium etZinc. Il contient également des vitamines B telles que la niacine et l'acide folique. Ce thé est une bonne source d'anthocyanes, ce qui le rend utile pour gérer l'hypertension artérielle, le rhume et les infections des voies urinaires (IVU).

Faits de nourriture

Boissons, thé, hibiscus, au levain

Feeders / valeur

ماء [G] 99.58
الطاقة [Calories] 0
Protéine [G] 0
Graisse totale (Lipides) [g] 0
Glucides, par la différence [G] 0
Fibre, nourriture totale [G] 0
Sucres, total [G] 0
Calcium [Mg] 8
Fer [Mg] 0.08
Magnésium [Mg] 3
Phosphore P [mg] 1
Potassium , K [mg] 20
Sodium , Na [mg] 4
Zinc [Mg] 0.04
Vitamine C, acide ascorbique total [Mg] 0
Thiamine [Mg] 0
riboflavine [Mg] 0
Niacine [Mg] 0.04
Vitamine B 6 [Mg] 0
Folate, DFE [وغ g] 1
Vitamine b 12 [وغ g] 0
Vitamine A, RAE [وغ g] 0
Vitamine A, UI [UI] 0
Vitamine E (alpha-tocophérol) [Mg] 0
Vitamine D (D2 + D3) [وغ g] 0
vitamine D) [UI] 0
Vitamine K (Phylloquinone) [وغ g] 0
Acides gras saturés totaux [G] 0
Acides gras monoinsaturés [g] 0
Acides gras, insaturés totaux [G] 0
Acides gras, transit total [G] 0
Cholestérol [Mg] 0
La caféine [Mg] 0

Avantages pour la santé du thé d'hibiscus

Voici les différents avantages du thé aux fleurs d'hibiscus qui peuvent aider à maintenir un corps humain sain. Lisez et éduquez pour améliorer votre santé!

Gère la pression artérielle

Un rapport de l'American Heart Association (AHA), publié en novembre 2008, indique que boire ce thé réduit la pression artérielle des adultes avant l'hypertension artérielle et l'hypertension légère. Il indique également qu'un tiers des adultes aux États-Unis ont une pression artérielle élevée.

Une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology indique que l'hibiscus possède des propriétés antihypertensives et bénéfique pour le traitement des maladies cardiaques, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle et qui présentent un risque élevé de maladie cardiovasculaire.

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, le thé d'hibiscus peut abaisser la pression artérielle jusqu'à 10 points, selon des recherches menées en 2010 à l'Université Tufts de Boston. Pour que cette amélioration extrême se produise, vous devez consommer régulièrement trois tasses de ce thé par jour pendant quelques semaines. En outre, il a des propriétés diurétiques qui augmentent simultanément la miction et la pression artérielle.

Perte de poids

La tisane à l'hibiscus peut être bénéfique pour la perte de poids. Des études montrent que l'extrait d'hibiscus réduit l'absorption de l'amidon et du glucose, les deux composants nutritionnels qui peuvent entraîner une prise de poids et aider à la perte de poids.

L'hibiscus empêche la production d'amylase, ce qui contribue à l'absorption des glucides et de l'amidon, donc sa consommation réduit la fréquence d'absorption. Par conséquent, l'hibiscus peut être trouvé dans de nombreux produits de perte de poids.

Abaisse le cholestérol

Le thé à l'hibiscus aide à réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) du corps, aidant à protéger contre les maladies cardiaques et à protéger les vaisseaux sanguins contre les dommages. Les propriétés hypoglycémiques du thé d'hibiscus peuvent être bénéfiques pour ceux qui souffrent de tels troubles de la glycémie Diabète.

Une étude menée sur Les personnes atteintes de diabète de type XNUMX La consommation d'hibiscus et de thé aigre réduit le cholestérol, les triglycérides et le cholestérol des lipoprotéines de basse densité et augmente la densité des (bonnes) lipoprotéines de haute densité, ce qui aide à gérer cette maladie inattendue.

Protège le foie

Des études de recherche indiquent également que les propriétés antioxydantes du thé d'hibiscus peuvent aider à traiter les maladies du foie. Selon une étude de 2014 publiée dans Food & Function Journal, lorsque 19 personnes obèses ont reçu de l'extrait de thé d'hibiscus pendant 12 semaines, il y avait une amélioration significative de la dégénérescence du foie - une condition qu'elles connaissaient toutes. La dégénérescence hépatique est une condition dans laquelle la graisse s'accumule dans le foie. Cela pourrait entraîner une insuffisance hépatique.

Le thé à l'hibiscus est également composé d'antioxydants qui aident à protéger votre corps contre les maladies car il aide à neutraliser les radicaux libres présents dans les tissus et les cellules du corps. Par conséquent, boire des oxydants bénéfiques du thé d'hibiscus décaféiné peut prolonger la vie en maintenant une bonne santé générale.

Propriétés anti-cancéreuses

Le thé à l'hibiscus contient de l'acide phénolique, qui a des propriétés anti-cancéreuses et antioxydantes.

Une étude menée par le Département et l'Institut de biochimie du Zhongshan College of Medicine and Dental à Taichung, Taiwan, indique que l'hibiscus peut ralentir la croissance des cellules cancéreuses, en particulier des cellules de leucémie humaine, en stimulant la mort cellulaire, connue sous le nom de mort cellulaire programmée.

Une autre étude menée par Karina Goldberg et son équipe de recherche a déclaré que les extraits d'hibiscus peuvent empêcher la croissance des cellules cancéreuses de la peau. De plus, Linh HH et al. Dans leurs recherches, l'extrait d'hibiscus induit l'apoptose ou la mort cellulaire dans les cellules cancéreuses gastriques.

Cependant, davantage de recherches et de preuves scientifiques sont nécessaires pour confirmer le potentiel de médicaments anticancéreux à partir d'extraits d'hibiscus.

Agent anti-inflammatoire et antibactérien

La feuille d'hibiscus à feuilles mobiles est riche en acide ascorbique, également connu sous le nom de vitamine C. C'est un nutriment essentiel dont votre corps a besoin pour stimuler et stimuler l'activité du système immunitaire. Le thé à l'hibiscus est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

Dans une étude publiée en toxicologie pharmacologique et chimique, lorsque des souris ont reçu de l'extrait d'hibiscus, le nombre d'enzymes antioxydantes dans leur corps a augmenté et les effets des radicaux libres ont été réduits d'au moins 92%. [13] Bien qu'il s'agisse d'une étude animale, d'autres études sont nécessaires pour déterminer comment les antioxydants contenus dans le thé d'hibiscus affectent les humains.

Il fonctionne comme un antidépresseur

Le thé à l'hibiscus contient des vitamines et des minéraux, en particulier des flavonoïdes, qui ont été liés à des anti-propriétés Pour la dépression Dans certaines études animales. La consommation de thé d'hibiscus peut aider à calmer le système nerveux et à réduire l'anxiété et la dépression en créant une sensation de détente dans l'esprit et le corps, selon une recherche publiée dans l'Indian Journal of Pharmacology. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la véritable efficacité de ces propriétés antidépressives

Améliore la digestion

Beaucoup de gens boivent du thé d'hibiscus pour améliorer la digestion car il régule à la fois la miction et les selles. Puisqu'il a des propriétés diurétiques, il est également utilisé pour traiter La constipation , etAméliorer la santé digestive Et réduire le risque de cancer colorectal, selon une étude publiée dans le Journal IOSR du Journal of Biotechnology and Biochemistry.

Comment faire du thé d'hibiscus?

Le thé à l'hibiscus présente de nombreux avantages pour la santé. Vous pouvez obtenir des fleurs d'hibiscus séchées facilement dans les magasins ou les portails en ligne. Si vous la trouvez dans votre jardin, vous n'aimez rien. Couleur rouge dans le thé à cause de ces fleurs. Alors, sans plus tarder, regardons comment le préparer.

Recette de thé à l'hibiscus

Le thé à l'hibiscus est très facile à préparer. Tout ce dont vous avez besoin est un bol, de l'eau, des fleurs d'hibiscus, du sucre ou du miel. Jetons un coup d'œil à un processus étape par étape pour faire du thé à la maison.

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• Matériel: poêle
• Temps de préparation: 10 minutes
• Temps de cuisson : 15 minutes
• Durée totale: 25 minutes
• Repas: 4 tasses

ingrédients

• 2 cuillères à café de fleurs d'hibiscus séchées
• Eau bouillante
• Un bâton cannelle Facultatif
• Clou de girofle Facultatif
• Sachet de thé en option
• Les quartiers de lime sont facultatifs
• Gingembre Facultatif
• La menthe est facultative

Aide

• Dans la cuisinière, laissez bouillir un bol d'eau. En même temps, gardez tous les ingrédients prêts pour la recette, s'ils ne le sont pas.
• Prenez 2 cuillères à café de fleurs d'hibiscus séchées, qui équivalent à 10 ml de la même chose (pour être plus précis) et ajoutez-les à l'eau bouillante. Vous êtes libre d'ajouter plus ou moins de fleurs d'hibiscus, selon la force de votre thé. Il est important de noter ici que le thé d'hibiscus ne contient pas de caféine, donc en ajouter trop n'aura pas d'effet négatif sur votre santé.
• Une fois l'eau bouillie, versez l'eau lentement et régulièrement dans la théière. Assurez-vous de porter des gants / gants pour protéger vos mains de tout type de brûlure.
• Si vous souhaitez ajouter de la caféine à votre thé, ajoutez un sachet de thé au mélange. Laissez-le se mélanger pendant cinq minutes. Pendant que vous attendez, les fleurs d'hibiscus ajouteront de l'eau à un goût plutôt vif. Si vous voulez que le thé soit fort, laissez-le pendant plus de 5 minutes.
• Une fois que vous avez terminé, versez le thé dans votre tasse à l'aide d'une passoire en métal. Si la théière a un filtre intégré, le processus sera plus facile. Certaines personnes aiment mâcher des pétales d'hibiscus et n'aiment pas les forcer. Vous pouvez également l'essayer si vous le souhaitez.
• N'oubliez pas d'ajouter vos édulcorants préférés aux boissons. Essayez-le avec du miel si vous le pouvez, car il va bien avec la saveur agréable du thé. Vous pouvez également ajouter du sucre ou de la stévia, selon votre choix.

ملاحظات

Le thé d'hibiscus à base de plantes bio a un goût très similaire au jus de canneberge. Vous pouvez également essayer d'ajouter des épices comme la cannelle, les clous de girofle, la muscade, les feuilles de menthe et les quartiers Citron Ou du gingembre selon votre goût. Le thé au gingembre et à l'hibiscus est l'une des saveurs populaires car il donne au thé un équilibre en matières grasses (de fleur) et en épices (de gingembre).

Effets secondaires du thé à l'hibiscus

Bien que le thé à l'hibiscus améliore la santé et favorise la perte de poids naturelle, vous devez être conscient des effets secondaires potentiels.

• Pression artérielleLes bienfaits du thé à l'hibiscus pour la santé comprennent la baisse de la pression artérielle (propriétés de l'hypertension). [16] Par conséquent, il n'est pas recommandé pour les personnes qui souffrent déjà d'hypotension ou d'hypotension, selon le Telegraph. [XNUMX] Cela peut provoquer une débilité, Rotor , Et peut également causer des lésions cardiaques ou cérébrales s'il est consommé par une personne souffrant d'hypertension artérielle.
• Grossesse et fertilitéSelon un article publié dans BJOG: International Journal of Obstetrics and Gynecology, le thé d'hibiscus n'est pas recommandé pour les femmes enceintes, en particulier en raison des effets des menstruations qui peuvent stimuler les menstruations ou la circulation sanguine dans l'utérus ou la région pelvienne. Selon MedlinePlus, l'hibiscus peut provoquer une constipation gastrique et une gêne. Pour ceux qui subissent un traitement hormonal ou prennent des pilules contraceptives, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé concernant la consommation de ce type de thé.
• Diabète et chirurgieL'hibiscus peut abaisser la glycémie, il est donc conseillé de consulter votre médecin si vous souffrez de diabète ou envisagez une intervention chirurgicale.
• D'autresCertaines personnes peuvent se sentir léthargiques ou halluciner après avoir fait du thé. Soyez donc prudent jusqu'à ce que vous sachiez comment votre corps réagit au thé. Ne conduisez pas et n'utilisez pas de machinerie lourde avant d'en connaître les effets sur votre système.
• SensibilitéCertaines personnes sont infectées Réactions allergiques , Comme les yeux rouges qui démangent, les sinus ou le rhume des foins lors de la consommation de thé d'hibiscus.

Remarque: Consultez votre médecin si vous prenez des médicaments tels que la chloroquine, des médicaments antidiabétiques ou Zocor, ou des médicaments qui sont modifiés par le foie avant d'utiliser le thé d'hibiscus.

Foire Aux Questions

Le thé à l'hibiscus est-il bon pour vous?

Peu de gens se rendent compte qu'environ 15 à 30% du thé d'hibiscus est composé d'acides organiques. Ces acides sont l'acide malique, l'acide tartrique et l'acide citrique. On le trouve généralement dans les fruits tels que les raisins. Il aide à stimuler l'immunité, à améliorer la peau, à abaisser la tension artérielle et le cholestérol, à gérer les infections et à améliorer les problèmes digestifs. Le thé à l'hibiscus a des effets diurétiques et diurétiques, contrôlant ainsi la viscosité du sang en abaissant la pression artérielle et en favorisant la digestion.

Quelle quantité de thé d'hibiscus devriez-vous boire?

Le thé à l'hibiscus n'est pas très fort si vous avez une version décaféinée. Idéalement, une tasse de cette boisson suffit pour profiter des bienfaits pour la santé décrits ci-dessus. En consommer plus peut augmenter le risque de certains effets secondaires. Il est conseillé de consulter un médecin avant de le prendre.

Comment acheter du thé à l'hibiscus?

Vous pouvez facilement faire du thé d'hibiscus à la maison si vous avez des fleurs qui poussent dans votre jardin. Si vous n'avez pas accès à une plante d'hibiscus, la meilleure façon de faire du thé est:

• Fleurs d'hibiscus bio séchées
• Sacs d'hibiscus

Les deux sont disponibles en ligne ainsi que dans les supermarchés locaux. Le thé à l'hibiscus est également utilisé comme boisson pour sportifs pour étancher la soif. À cette fin, le thé d'hibiscus froid est généralement consommé, comme Thé glacé. Beaucoup de gens l'incluent dans leur alimentation parce que ce groupe diversifié de thé a la capacité de refroidir le corps très rapidement.

Vous pouvez boire du thé d'hibiscus sous forme de thé chaud ou de thé glacé. Si vous voulez vous garder au chaud en hiver, faites-le bouillir et buvez-le tout de suite. Dans le cas où vous ne souhaitez pas le boire chaud, pendant l'été, vous avez la possibilité de boire du thé d'hibiscus glacé en faisant tremper les fleurs d'hibiscus bio dans l'eau. La préparation dure environ 20 minutes, puis vous pourrez vous calmer de manière saine et rafraîchissante. Alors allez-y et buvez un plein verre de bonté!