6 meilleurs thés pour les rhumes

Il n'y a rien de mieux qu'une tasse de thé chaud quand il semble que votre tête va exploser. Cette boisson chaude peut vous aider lorsque vous ressentez un rhume avec un rhume Saignements de nez ou Maux de gorge. Presque tous les systèmes de médecine traditionnelle ou folklore recommandent le thé Pour le rhume. Le liquide chaud vous aidera également à garder le corps hydraté et chauffé de l'intérieur.

Les effets du thé sont désormais soutenus par la recherche. Dans une revue 2018 publiée dans un magazine Molécule Les chercheurs ont comparé les résultats de trois grandes études sur le thé et ses effets sur Infection grippale. Les trois études à l'étude comprenaient deux études témoins et une étude observationnelle. Ils ont conclu que le thé nous aide à faire face à la propagation des infections dans le corps. Par conséquent, cette tasse chaude peut réduire ces symptômes neurologiques et restaurer votre santé.

Les meilleurs thés pour les rhumes

Une boisson chaude, comme le thé, a de nombreux avantages pour aider Combattez le froid. Quand on ajoute du charme Herbes , Le thé prend des avantages supplémentaires. L'avantage de boire du thé réside dans Réduire le mucus من Le nez bouché , Vous hydrater, vous aider à rester au chaud, éliminer l'infection et vous aider à rester éveillé ou calme pendant le sommeil.

Thé à la menthe

Le thé à la menthe a toujours été Un remède contre le rhume. Dans le livre «Traitements de grand-mère: Un guide des traitements traditionnels et des traitements des compresses de moutarde au sirop de rose », l'auteur mentionne un remède à la menthe du thé Pour le traitement du rhume وInflammation. Le thé utilise la fleur de menthe et la feuille de menthe. Une revue de 2017 publiée dans les Archives of Clinical Microbiology sur la fonction de la menthe poivrée a révélé que son extrait présente de puissantes propriétés antimicrobiennes, qui peuvent soulager la congestion. l'appareil respiratoire , etMaux de tête , etDouleurs musculaires Et le squelette. Alors, le thé Menthe Non seulement il vous aide à faire face aux maux et aux douleurs associés au rhume, mais il vous aide également à passer une bonne nuit de sommeil.

Méthode de fabricationPour faire du thé, faites tremper le sachet de thé à la menthe dans de l'eau chaude pendant 10 minutes. L'inhalation de vapeur de camomille est également très efficace.

Mettez quelques gouttes d'huile essentielle de camomille ou utilisez une grande quantité de thé fermenté dans la vapeur. Cela soulagera inflammation de la gorge , Soulage le nez bouché et aide à soulager les maux de tête ou les douleurs musculaires.

Où acheter: Vous pouvez obtenir du thé à la menthe dans n'importe quel supermarché ou magasin d'aliments naturels, ou le commander dans une boutique en ligne. Vous pouvez également le cultiver dans votre propre arrière-cour.

Thé à la camomille

La plupart d'entre nous connaissent le thé à la camomille pour ses propriétés apaisantes. En fait, le thé à la camomille peut vous aider à dormir quand un rhume vous rend malade et malheureux. Mais les avantages de cette herbe vont au-delà. Un examen de diverses études sur la camomille, publié dans des rapports de médecine moléculaire, a révélé que la respiration de vapeur avec de l'extrait de camomille peut aider à soulager les symptômes d'un rhume.

En phytothérapie classique, écrite par le Dr Rudolf Fritz Weiss en 1895 et considérée comme le père fondateur de la physiothérapie allemande moderne, la camomille est largement connue pour ses propriétés médicinales. En plus de ses effets intestinaux, le Dr Weiskriums Chamomile évalue les conditions qui affectent la muqueuse etLe système bronchique.

Comment faire: La phytothérapie nous donne également la meilleure façon d'utiliser la camomille pour son effet curatif. Pour chaque tasse de thé, 2-3 cuillères à café de fleurs de camomille séchées sont trempées dans de l'eau chaude (non bouillie) et laissées à boire pendant 5 à 10 minutes. Si vous utilisez des sachets de thé, il faut en utiliser au moins deux. Fait intéressant, la recette vous indique également comment boire du thé. Il doit être vaporisé lentement tout en le laissant confortablement. Il est également recommandé de boire 2 à 3 tasses par jour à jeun.

Où acheter: Le thé à la camomille est disponible aujourd'hui assez facilement dans la plupart des magasins d'alimentation. Si vous n'avez pas facilement accès à cette boutique, vous pouvez également la commander en ligne.

Thé au gingembre

Utilisé Gingembre Dans de nombreux médicaments conventionnels pour traiter une gamme de maladies, Les migraines Hypertension artérielle et la plus courante, pour le rhume. Dans la deuxième édition de Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, l'auteur consacre un chapitre entier aux bienfaits du gingembre. Il contient un ingrédient appelé gingérol qui aide à réduire l'inflammation associée au rhume. Ginger trouve également un homme largement mentionné en Ayurveda. Dans Ayurveda Made Easy: De 50 exercices pour trouver la santé, la pleine conscience et l'équilibre, l'auteur recommande Ginger Pour le rhume et la grippeune. Le gingembre à jet chaud équilibre le cava et le fata dans le corps.

Comment faireDans un livre complet de remèdes maison ayurvédiques, l'auteur propose deux façons de préparer le gingembre pour un rhume. Le premier traitement combine une partie de gingembre avec une partie de cannelle Et deux parties de Citron. Faites tremper ces trois ingrédients dans de l'eau chaude pendant 10 minutes et buvez-les. Le deuxième traitement consiste à faire bouillir 1 cuillère à café de Gingembre Dans une pinte d'eau pendant 5 minutes.

Où acheter: Le gingembre est facilement disponible dans la plupart des épiceries. Vous pouvez choisir le gingembre biologique dans un magasin spécialisé d'aliments naturels. Assurez-vous simplement que le gingembre est frais, fondu et séché.

Thé à l'échinacée

Originaire d'Amérique du Nord, le thé à l'échinacée était utilisé par les Amérindiens pour traiter un rhume. Même aujourd'hui, l'herbe est courante comme traitement alternatif pour traiter un rhume ou Renforcer l'immunité. Cependant, le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative a constaté que les expériences sur les herbes n'étaient pas concluantes. Cependant, cela peut aider à réduire les chances d'attraper un rhume.

Le Journal populaire pour les herboristes contient le Guide à base de plantes pour la culture et l'utilisation de l'échinacée: un document sur les méthodes sages, pour un dosage détaillé pour la fabrication de l'échinacée. Il est préférable de prendre de petites doses fréquentes en cas de rhume ou de grippe sur un régime de 10 jours. Une dose élevée doit être réservée aux urgences aiguës. Le schéma de prévention doit être d'une durée de neuf mois. Le livre recommande de manger une demi-tasse toutes les deux heures dans un état aigu et une demi-tasse trois fois par jour pour les cas chroniques.

Méthode de fabrication: Le guide propose une recette de thé adaptée. La meilleure façon est de transmettre les feuilles et les gènes de l'échinacée. Les racines sont ramollies pendant 20 minutes. Retirer du feu et ajouter les feuilles. Allez-y et laissez-le pendant 15-20 minutes. Si vous n'avez pas facilement accès aux feuilles et aux racines d'échinacée, utilisez un sachet de thé pour infuser le thé. Laissez-le tremper dans de l'eau chaude pendant 5 minutes, puis buvez-le. Vous pouvez faire une tasse de ce thé et l'utiliser comme régime de traitement.

Où acheterVous pouvez obtenir du thé à l'échinacée dans les magasins de thé spécialisés. Alternativement, vous pouvez également l'acheter en ligne.

Thé Al Darbry

Originaire d'Europe et d'Amérique du Nord, on pense que la couleur noire du Blackberry a de nombreuses propriétés bénéfiques. En plus d'être un ingrédient commun dans la confiture, les gelées, les jus et les boissons, le vieil homme l'utilise également en médecine traditionnelle. Dans une étude randomisée publiée dans la revue Nutrients, les chercheurs ont découvert que le bilder réduit la durée et les symptômes d'un rhume.

Comment faireDans Exotic Foods: Kitchen and Garden Manual, l'auteur explique l'utilisation du thé balsa en médecine populaire Pour traiter la fièvre وinflammation de la gorge Et les rhumes. Le livre nous donne deux recettes de thé. La première recette suinte des fleurs du crocodile dans l'eau froide pendant 24 heures. Pour infuser du thé, faire bouillir de l'eau et l'ajouter avec Citron ou Miel. La deuxième recette prend moins de temps. Faites simplement bouillir ses fleurs et ses feuilles de menthe pendant 15 minutes, puis filtrez et buvez. Si vous n'avez pas accès aux bulbes, utilisez un sachet de thé ou des feuilles de thé au lieu de fleurs.

Où acheter: Vous pouvez acheter du thé dans un magasin spécialisé ou le commander en ligne. Si vous souhaitez l'utiliser de façon traditionnelle avec des têtes, développez-le en pot sur votre balcon. L'usine de pulvérisation blanche est un bel ajout à n'importe quel espace.

thé vert

Retour le thé vert Comme l'un des traitements les plus populaires. Parmi ses nombreux avantages se trouve son efficacité dans la lutte contre le froid. Un essai contrôlé randomisé publié dans Complementary and Alternative Medicine (BMC) a révélé que la catéchine et la théanine dans le thé vert réduisaient significativement l'incidence de la grippe chez les participants.

Méthode de fabrication: Mettez une demi-cuillère à café de thé vert pendant 10 minutes dans une tasse d'eau chaude, puis sirotez-la lentement. Si vous avez un rhume, vous voudrez peut-être continuer à boire du thé toute la journée. La meilleure façon est de faire une tasse de thé. À l'aide d'une cuillère à café ou de deux tasses de thé. Vous pouvez utiliser les mêmes feuilles pour remplir une seconde de bol. Remplissez simplement l'eau chaude une fois que vous avez terminé votre premier bol. Cette deuxième boisson est plus bénéfique pour certains praticiens.

Où acheter: Le thé vert est désormais largement disponible dans presque tous les magasins. Vous pouvez également le commander en ligne.