Diyabet için 21 ani ev ilacı

Ev ilaçları içerir Diyabet için Elma sirkesi, acı kabak, çemen otu, tarçın, aloe vera, su, mango yaprakları, yonca, reçel, köri yaprakları ve keten tohumu yağı çeşitli şekillerde. Diyabetten doğal bir şekilde kurtulmak için diğer iyi davranış tedavileri arasında egzersiz, sağlıklı uyku düzenleri ve ağız hijyeni yer alır.

Diyabet için ev ilaçları

Ev ilaçları, teknik olarak bir "tedavi" olmasına rağmen, tüm diyabet sorunlarınıza bir çözüm sağlayabilir. Ücretsiz bir hayatın faydalarından yararlanmaya başlamak için aşağıdaki ev ilaçlarından herhangi birini veya hepsini deneyebilirsiniz şeker hastalığı.

Elma sirkesi asidi

oynatır Elma sirkesi Doğal kan şekeri seviyelerinin kontrolünde önemli bir rol oynar. Ayrıca, yemeyi bitirdikten sonra önemli ölçüde yükselen kan şekeri seviyesini de kontrol eder. Uluslararası Tıbbi Araştırma ve Sağlık Bilimleri Dergisi'nde (2019) yayınlanan bir plasebo ile yapılan randomize kontrollü bir çalışma, elma sirkesinin kontrolünde etkili olduğunu göstermiştir. şeker hastalığı Kılıflar kesildi Hiper Kolestrol Kan ve hiper Trigliserid Bende var Tip 2 diyabetli insanlar.

Asetik asit, elma sirkesinde kandaki glikoz metabolizmasını ve anti-glisemik etkileri açıklayan diğer birçok mekanizmayı etkileyen aktif maddedir. Asetik asit mide boşalmanızı yavaşlatabileceğinden, size yardımcı olur. Kilo vermek Obezitenin ana faktörlerden biri olduğu göz önüne alındığında bu önemlidir. Diyabet için. 10 ml elma sirkesi yiyin ve 200 ml su ile karıştırın ve öğle ve akşam yemeğinden 20 dakika önce tüketin. Yatmadan önce elma sirkesi yemek, oruç sırasında kan şekeri seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.

tarçın

Şu kişilere fayda sağlayabilir: Tip 2 diyabet Of tarçın Pankreastaki insülin üretimini arttırır ve kan şekerini düşürür. Tarçayı çeşitli şekillerde alabilirsiniz. Çay veya diğer içeceklerle karıştırın, salata sosuna ekleyin veya doğrudan toz olarak alın. Bununla birlikte, dozaj, BMI, ırk, ilaç tipi ve tarçın alım süresi gibi diğer birçok faktör diyabet tedavisini etkileyebilir. Farklı sonuçlar üzerine çeşitli çalışmalar bildirilmiştir ve tarçının etkisi farklı popülasyon grupları için farklıdır. Tarçın ile ilgili farklı dozlarda ve tedavi süresinde gelecekteki çalışmalar garanti edilmektedir.

Su

Doğru miktarda su tüketmek, vücut boyunca sıvı almanıza ve fazla şekeri sisteminizden aktarmanıza yardımcı olur, böylece organlar ve hücreler onu fonksiyonel bir enerji kaynağı olarak alabilir. Dahası, su organlarınızdaki toksinleri ve diğer yabancı cisimleri vücuttan tutar ve idrar yaparak fazla şeker de dahil olmak üzere elimine edilir.

Güneş ışığı

Bu olağandışı gelse de, diyabet için en iyi tedavilerden biri hayatınızda biraz güneş ışığı almaktır! Güneş ışığı doğrudan fonksiyonla ilgilidir D Vitamini Ve bu temel vitamini yenileyerek güneş ışığı insülin üretimini artırmaya yardımcı olabilir. Uygun insülin sağlanması, her iki diyabet türüne de yardımcı olabilir.

zencefil

zencefil Dünya çapında en çok tüketilen baharatlardan biridir. Gibi çeşitli hastalıkların tedavisinde bitkisel ilaç olarak kullanılmakta uzun bir geçmişi vardır. mide bulantısı وkusma وhazımsızlık Ve soğuk kaynaklı sendromlar. Zencefil ayrıca anti-kanser, antikoagülan, anti-inflamatuar ve anti-oksidan özelliklere sahiptir.

Çeşitli çalışmalar zencefil aktivitesini bir anti-diyabetik olarak göstermiştir. Zencefil - zencefildeki ana aktif bileşenin, insülin kullanmadan kas hücrelerinde glikoz emilimini arttırdığı düşünülmektedir. Böylece yüksek kan şekeri seviyelerini yönetmeye yardımcı olur.

Psyllium kabuğu

Psyllium Kabuğu (Isabjol), Izpagala Kabuğu, Elyaf (Suda Çözünür) uzun zamandır kullanılmaktadır Kabızlık tedavisi. Son yirmi yıldaki çalışmalar, esopagola'nın sağlıklı gönüllülerde ve hem tip I hem de II diyabetiklerde karbonhidratların bağırsak emilimine müdahale edip etmediğini de incelemiştir. Genel olarak, bu çalışmaların sonuçları beyzbol almanın kan şekeri ve kan insülininde bir azalmaya yol açtığını göstermiştir.

Tip 1 diyabetli bir kişi, günlük besin alımlarına psyllium ekleyerek kan şekeri seviyelerinde ve glikosile hemoglobin (hbaXNUMXc) hafif bir düşüş yaşayabilir.

Öğle ve akşam yemeğinden önce iki bardak su ile 1 yemek kaşığı psyllium kabuğu tüketin.

arpa

Beta-glukan açısından zengin haplar, yemekten sonra glikoz alımını geciktirmeye yardımcı olur, bu da yüksek glikoz ve insülini azaltır. Diyabetliler çorba veya hapsedilme Ya da arpa suyu kadar basit.

Aloe vera

Aloe vera, fitosterol içerdiğinden diyabetle mücadelede çok güçlü bir bileşendir. İlk çalışmalar, fitosterolün anti-hipoglisemik etkilere sahip olduğunu ve tip XNUMX diyabetli kişilere ciddi fayda sağlayabildiğini göstermiştir. Aloe vera içeren bazı ev ilaçları bir yaprak karışımı içerir zerdeçal . XNUMX çay kaşığı suyu aloe vera ve zerdeçal ile karıştırın ve günde iki kez için. Bu kan şekeri seviyelerini düşürmelidir!

Düşük tuzlu diyet

Son zamanlarda yapılan bir araştırma, diyet yemenin Tuz bakımından zengindir Şeker hastalarında kardiyovasküler hastalık riskini arttırır, bu nedenle düşük tuzlu bir diyet seçilmesi önerilir.

Acı kabak

Acı kabak Acı kavun olarak da bilinen bu meyvenin bazı etkilerinin glikoz seviyelerini düşürdüğü bilinmektedir. Pankreasın insülini salması için uyarır, böylece vücuttaki fazla glikozun etkilerini azaltır. Acı kavun Karnitin, insülin, glikozitler, Vikingler, karavelosidler ve ayrıca bitkisel insülin içerir. Karnitin yönünden zengin ekstrakt, tip XNUMX diyabet hastalarında insülin duyarlılığını arttırma potansiyeline sahiptir. İki veya üç acı kabaktan tohumları çıkarın ve suyu çıkarın. Su ekleyin ve her sabah aç karnına için.

Çemen otu bitkisi

Diyabet için bir ev ilacı olarak en iyi seçeneklerden biridir. Tohum içerir Yüzük Organik bileşiklerde pankreasın insülin üretimini arttırması için uyarılması, bu da şeker hastalarının kan dolaşımındaki tehlikeli glikoz aktivitelerini azaltır. Çemen otu tohumlarını (yaklaşık iki kaşık) bir gece suda bekletin. Uyandığınızda tohumların yanı sıra su için. Kısmen çiğneyin ve ardından suyla alın, böylece içindeki lifler bir etki yaratabilir. İnsülini uyarmaya yardımcı olan organik bileşiklerle birlikte, çemen tohumlarındaki lifler nişasta metabolizmasını glikoza yavaşlatır ve böylece şeker hastalarına yardımcı olur. İyi yönetim ve egzersize ek olarak günlük diyetinize yaklaşık 10 gram çemen tohumu ekleyerek, tedaviden sonraki altı ay içinde kan şekeri, oruç ve glikosile hemoglobin (HbA1c) seviyeleri üzerinde sinerjistik bir etkiye yol açabilir.

Çemen tohumu için bir acı bulursanız, tozu seçebilir ve sevdiğiniz köri veya sebzelere ekleyebilirsiniz!

aldatmak

En az 60 gram olgun jamun meyvesi alın ve birkaç saat kaynar suya batırın. Şimdi püre yapın ve üç eşit parçaya bölün. Bu ayrı parçaları günün eşit saatlerinde alın.

Bu bitkinin her parçası bir çeşit anti-diyabetik etkiye sahip olabileceğinden, Jamun diyabet için en güçlü ev ilaçlarından biridir. Tohumlar, kan şekeri seviyelerini kontrol edebilen alkaloid glikozitler içerir. Antosiyaninler, ellagik asit ve tanenler etkili anti-diyabetik ajanlardır. Jamun, uygun maliyetli bir meyvedir ve bu nedenle, kırsal alanlarda diyabet hastalarının biyokimyasal parametrelerini iyileştirmede faydalı olabilir.

Keten tohumu yağı

Yaklaşık 1.5 ons alın Keten tohumu yağı Ve biraz peynir ve sütle karıştırın. İyi bir karışım yapmak için iyice karıştırın ve meyvelerle mümkün olduğunca düzenli olarak yiyin. Bu, diyabet için başka bir iyi ev ilacıdır.

Kanola yağı

Araştırmalar, düşük yağ açısından zenginleştirilmiş bir GL diyetinin tip 2 diyabette kan şekeri kontrolünü iyileştirmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Glutensiz bir diyet rejimi

Son araştırmalar, glutensiz bir diyetin tip 1 diyabet riskini azaltabileceğini düşündürmektedir.

Spor yapmak

Diyabetli insanlar için düzenli egzersiz şarttır. Her gün egzersiz için en az yarım saat tutmalısınız. Spor salonuna katılmak, düzenliliği ve motivasyonu korumaya yardımcı olduğu için iyi bir seçenektir.

Egzersiz, obeziteyi ortadan kaldırır ve kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde azaltır, böylece diyabet geliştirme şansını azaltır. Fiziksel aktivite için gerekli olan enerji kaynağı bir kaynak olmalıdır ve bu, kan dolaşımından glikoz gibi basit şekerlerin kas dokusuna ve hücrelere emilimini teşvik eder, böylece aynı zamanda insülin işini yaparken, kilo verirken ve sağlığınızı aynı anda artırır!

Hamilelik sırasında egzersiz

Yeni bir çalışma, hamilelik sırasında egzersiz yapmanın gestasyonel diyabetin kontrol altına alınmasına ve doğumdan sonra tip 2 diyabetin başlangıcını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

uyku

Diyabetliler günde en az 8 saat düzgün uyumalıdır. Bu, diyabetin iki ana nedeni olan stres ve kaygıyı hafifletirken onları formda ve iyileşir.

Vejetaryen yiyecekler

Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre, bitki gıdaları diyabet ve kalp hastalığı riski olan kişilerde kan şekerini artırabilecek antioksidanlar (polifenoller) içerir.

Yüksek enerjili kahvaltı

Son araştırmalar, yüksek enerjili bir kahvaltı ve düşük enerjili bir akşam yemeğinin, tip 2 diyabetlilerde yedikten sonra yüksek kan şekerini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.