Symptômes d'indigestion - quelles en sont les causes et comment s'en débarrasser

Points clés

• L'indigestion n'est pas une maladie en soi, mais c'est un symptôme du problème sous-jacent, généralement un Gastroenterology.
• Quand c'est provoqué Indigestion Inconnue, on parle de dyspepsie fonctionnelle.
• Le traitement, qui vise à soulager les symptômes, est recommandé pour une cause Indigestion.
• L'inconfort lié à la dyspepsie peut souvent être évité en modifiant le mode de vie sain. De meilleures habitudes alimentaires et de consommation d'alcool peuvent également avoir un effet positif sur la digestion.
• L'indigestion peut être très inconfortable et parfois plus douloureuse. C'est le résultat de symptômes causés par Problèmes digestifs.
• La cause la plus fréquente d'indigestion est Reflux acide. L'acide de reflux indique des fuites d'acide gastrique dans l'œsophage, ce qui provoque une irritation de la muqueuse (muqueuse).

Les symptômes et les causes de l'indigestion varient d'une personne à l'autre. Lorsque la cause de l'indigestion ne peut être confirmée, elle est connue sous le nom de dyspepsie fonctionnelle (FD).

La dyspepsie fonctionnelle FD est un trouble chronique qui provoque plénitude, ballonnements, satiété précoce et brûlures. Il est appelé fonctionnel car il n'y a pas de distorsions structurelles claires pouvant expliquer les symptômes.

Types d'indigestion

L'indigestion peut être de deux types:

• Indigestion organique: Les causes de l'indigestion sont des causes organiques, telles que les troubles pancréatiques ou biliaires, le cancer de l'estomac ou de l'œsophage, l'intolérance alimentaire ou médicamenteuse, le reflux gastro-œsophagien, les ulcères gastro-duodénaux et d'autres maladies infectieuses ou systémiques.
• Dyspepsie: Les causes de l'indigestion sont physiopathologiques ou pathogènes. Les causes physiologiques comprennent une vidange gastrique retardée, une mauvaise résidence gastrique pour manger et une sensibilité à la distension gastrique, aux graisses ou aux acides.

Les causes des maladies héréditaires comprennent les infections par Helicobacter pylori ou d'autres organismes, les infections et les facteurs psychologiques et sociaux.

Cet article couvre parfois une légère indigestion due à des causes courantes.

L'indigestion est une affection courante et peut survenir chez les hommes et les femmes de tous âges, bien que certaines personnes y soient plus sensibles. Cela peut arriver parfois ou parfois comme chaque jour.

La douleur, les ballonnements et la satiété après les repas sont les symptômes les plus courants de l'indigestion. L'inconvénient qu'il provoque varie en gravité.

Un fonctionnement anormal du système digestif entraînant une indigestion provoque les symptômes suivants:

• Douleur, Sensation de brûlure , Ou Gêne dans le haut de l'abdomen
• Ballonnements ou flatulences
• Nausée
• Se sentir rassasié peu de temps après avoir mangé
• Gargouillements d'estomac bruyants
• Maux d'estomac
• Rots Ou régurgitation
• Ralenti
• Gonflement
• Goût acide dans la bouche

Les causes de l'indigestion

L'indigestion se produit lorsque l'acide gastrique entre en contact avec la paroi protectrice du système digestif. Cet acide perturbe la muqueuse, entraînant une sensation de brûlure dans l'abdomen.

Certaines causes courantes d'indigestion comprennent:

• Alimentation excessive ou alimentation lourde
• Manger trop vite
• La nourriture est épicée, grasse.
• Consommation excessive de boissons alcoolisées
• La caféine
• Boissons gazeuses
• Fumer
• Mauvais sommeil
• Anxiété
• La dépression
• La grossesse
• Mode de vie stable
• Certains médicaments: aspirine, ibuprofène et autres AINS (Motrin, Advil et Exedrin) et antihistaminiques Dépression (En particulier les ISRS)

D'autres facteurs jouent également un rôle dans l'indigestion, notamment:

• Ulcères Ou douze
• Irritation gastrique (gastrite)
• Inflammation de la vésicule biliaire (cholécystite)

Gastrite, hernie diaphragmatique, calculs biliaires, reflux gastro-œsophagien, Syndrome du côlon irritable (IBS), L'hypothyroïdie Pancréatite chronique, cancer de l'estomac (rare), cancer de l'œsophage, cancer du pancréas, maladie intestinale biliaire
L'obésité

La première étape vers le soulagement de l'indigestion est de trouver la cause.

Diagnostic de l'indigestion

Pour diagnostiquer une indigestion, votre médecin vous renseignera sur les symptômes, les habitudes alimentaires et les antécédents médicaux. Le médecin peut demander:

• Antécédents familiaux de cancer
• Difficulté à avaler
• Saignement du système digestif
• Augmentation de la fréquence Vomissements
• Perdre du poids involontairement

Le médecin procédera également à un examen physique et effectuera des tests, en particulier lorsque la cause de l'indigestion est inconnue. Les tests peuvent inclure:

• Gastroscopie supérieure, radiographie et tomodensitométrie pour déterminer toute anomalie ou blocage
  Des tests sanguins pour vérifier les troubles métaboliques
• Test d'antigène des selles et test respiratoire à l'urée pour rechercher Helicobacter pylori
• Test respiratoire à l'hydrogène pour vérifier la croissance des petites bactéries intestinales
• Votre médecin peut vous orienter vers un gastro-entérologue, selon le diagnostic.

Traitement médical pour l'indigestion

Selon le diagnostic, votre médecin peut vous prescrire l'un des traitements suivants:

• Inhibiteurs de la pompe à protons (oméprazole) et bloqueurs H2 (ranitidine ou famotidine)
• Antiacides, qui soulagent les symptômes en neutralisant les acides gastriques
• Antibiotiques, si l'indigestion est due à une infection bactérienne
• Moteur de médication (Bethanicol et Metoclopramide), qui aide à vider l'estomac plus rapidement
• Changement de l'analgésique, si l'aspirine ou d'autres AINS provoquent une indigestion

Conseils d'autogestion pour gérer l'indigestion

Les symptômes de la dyspepsie peuvent généralement être gérés et évités en incorporant des changements dans votre routine et votre style de vie. Voici ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire pour lutter contre cette maladie.

Procédez comme suit

• Restez hydraté pour assurer une digestion saine. Aide Eau En digérant les aliments et en absorbant les nutriments.
• Il aide également à laver l'acide qui provoque l'indigestion. Mais buvez des liquides après un repas, pas pendant un repas.
• Évitez de manger rapidement. Consommez de petits repas et prenez votre temps lorsque vous mangez.
• Mâcher avec la bouche fermée pour éviter d'avaler de l'air.
• Asseyez-vous droit tout en mangeant.
• Détendez-vous après les repas. Vous pouvez également marcher après un repas.
• Pour empêcher l'acide gastrique de sortir pendant le sommeil, gardez la tête et les épaules légèrement surélevées.
• Maintenir un poids santé.
• Tenez un journal alimentaire pour déterminer les nutriments qui causent l'indigestion.
• Essayez de soulager le stress à l'aide d'une thérapie ou du yoga.
• Chewing-gum Pour aider à neutraliser l'acide à l'aide de salive.

Consultez votre pourvoyeur de soins médicaux pour l'intolérance au lactose ou d'autres conditions communes qui peuvent causer l'indigestion.

Évitez ce qui suit

• Évitez de manger tard le soir, surtout avant d'aller vous coucher.
• Évitez les aliments épicés ou gras.
• Ne vous adonnez pas à une activité physique intense après avoir mangé un énorme repas.
• ne fume pas.
• Évitez les boissons gazeuses.
• Évitez les boissons alcoolisées.
• Évitez la caféine.
• Évitez les aliments qui contiennent beaucoup d'acides, tels que les tomates, les produits à base de tomates et les oranges.
• Évitez les vêtements serrés, car cela pourrait exercer une pression sur l'estomac, provoquant la pénétration d'acide gastrique dans l'œsophage.

Des moyens simples pour se débarrasser de l'indigestion

En cas d'indigestion, essayez de maintenir une alimentation équilibrée. Pour aider à traiter une indigestion légère et à soulager les symptômes de l'indigestion, essayez l'un de ces remèdes faciles:

1. Incluez des probiotiques dans votre alimentation

Les probiotiques contiennent des bactéries bénéfiques qui aident à maintenir un intestin sain en reconstituant les bactéries intestinales.

Selon une revue de la science actuelle des protéines et des peptides (2019), les probiotiques favorisent la digestion des protéines et améliorent la capacité digestive de l'intestin. En raison de ses divers avantages pour la santé et de son effet positif sur la digestion, les probiotiques sont de plus en plus recommandés pour l'indigestion.

Une autre étude publiée dans BMJ Open Digestive Diseases a révélé que la consommation de probiotiques est une méthode efficace pour traiter la dyspepsie fonctionnelle.

Bien que certaines études soutiennent l'utilisation de probiotiques pour réduire l'indigestion, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer son efficacité et la vraie dose. Il est important d'obtenir des résultats concluants avant d'incorporer des probiotiques dans une utilisation quotidienne.

2. Consommation de gingembre

Gingembre Il s'agit d'un traitement bien connu pour les problèmes liés à l'estomac. Il stimule les sucs digestifs et favorise la circulation des enzymes, favorisant une bonne digestion.

Dans une étude publiée dans le Global Journal of Gastroenterology en 2011, cela a été rapporté Le gingembre est utile Pour les patients souffrant d'une indigestion fonctionnelle en stimulant les contractions exotiques et la vidange gastrique. Cependant, le gingembre n'a eu aucun effet positif sur les problèmes gastro-intestinaux.

3. Consommation de menthe

La menthe poivrée est largement connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, gastriques, antiseptiques, analgésiques, décongestionnantes, expectorantes et narcotiques. La menthe poivrée peut également aider à calmer les problèmes de digestion.

4. Utilisez de la racine de réglisse

La racine de réglisse peut avoir un effet positif sur les troubles digestifs en atténuant l'inflammation et les spasmes musculaires du système digestif causés par l'indigestion.

5. Envisagez un carvi

Dans les études cliniques, l'huile de carvi, avec la menthe poivrée ou l'huile de menthol, est utilisée pour traiter la dyspepsie fonctionnelle. Pour soulager les symptômes Colon irritable L'huile de carvi peut être utilisée par voie topique sur l'abdomen.

Bien que l'huile de carvi ne soit pas recommandée chez les personnes de moins de 18 ans en raison de données insuffisantes, elle peut être appliquée par voie topique aux enfants et aux nourrissons pour soulager les coliques et les flatulences.

6. Consommation de fenouil

a été trouvé Fenouil Pour être utile dans la digestion et dans la réduction Colique وGaz وBallonnements et douleurs abdominales Indigestion, nausées, flatulences et troubles intestinaux.

Le fenouil contient un composé bioactif appelé Vincon qui détend la muqueuse des muscles lisses du système digestif.

De plus, une étude menée sur les aliments fonctionnels qui améliorent la digestion a inclus le fenouil dans sa liste. Cependant, davantage de bonnes recherches sont nécessaires pour générer un plus de résultats tangibles.

Bien que ces traitements puissent soulager l'inconfort causé par l'indigestion, ils doivent être étudiés en profondeur avant d'être utilisés comme traitement clinique. Si les symptômes persistent ou deviennent graves, consultez un médecin.

Durée de l'indigestion

L'indigestion peut persister pendant des années, voire toute la vie, et ses symptômes peuvent apparaître sur une période de temps d'intensité variable. Mais ce n'est pas toujours le cas. Certaines personnes ne souffrent d'indigestion qu'en présence de stimuli.

Comment prévenir l'indigestion la nuit

Pour éviter l'indigestion la nuit, ne vous couchez pas immédiatement après avoir mangé. S'endormir sur tout l'estomac augmente le risque de pression acide de l'estomac dans l'œsophage en position couchée.

Au lit, utilisez des oreillers pour soutenir votre tête et vos épaules. Une légère pente empêchera l'acide gastrique de pénétrer dans l'œsophage.

Est-ce que Keto provoque une indigestion?

Si le reflux acide provoque une indigestion, suivez Régime céto Peut compliquer davantage la question. Les symptômes de reflux acide augmentent après avoir mangé des aliments riches en graisses car ils prennent plus de temps à digérer.

Indigestion pendant la grossesse

L'indigestion peut survenir au début de la grossesse en raison de changements dans les niveaux d'hormones et d'une augmentation de la pression abdominale.

La condition devient plus courante au cours du deuxième ou du troisième trimestre, et elle peut être causée par une augmentation du ventre de l'enfant. Environ 8 femmes sur 10 souffrent d'indigestion pendant la grossesse.

Dans certaines grossesses, l'indigestion augmente avec le temps. Cependant, dans la plupart des cas, les symptômes disparaissent après la naissance. L'indigestion provoque rarement des complications pendant la grossesse.

Menstruation et indigestion

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la cause de l'indigestion pendant les périodes des femmes. Les changements hormonaux sont la cause la plus probable d'indigestion.

Pour aider à gérer l'indigestion pendant les menstruations, essayez de contrôler les fluctuations hormonales à l'aide de contraceptifs hormonaux.

Vous pouvez également observer attentivement les symptômes, l'alimentation et l'activité physique pour identifier les facteurs déclenchants. Essayez ensuite d'éviter ces déclencheurs avant et pendant le cours.

Bien que les symptômes du cycle puissent entraîner une sensation de maladie complète, il est tout à fait normal de rencontrer des problèmes de digestion pendant les règles.

Indigestion chez les enfants

Habituellement, les enfants souffrent de reflux, et ce flash-back est l'une des principales causes d'indigestion.

Près de la moitié des enfants souffrent de reflux. La régurgitation ou la possession est le terme médical lorsqu'un enfant est allaité après l'allaitement. Les enfants peuvent vomir une partie de leur alimentation ou toute la nutrition.

Pour comprendre si un enfant souffre de reflux, notez les symptômes tels que les pleurs et les difficultés à se reposer, cambrer le dos, se nourrir ou refuser les aliments et reconstituer la nutrition sans effort.

Si vous soupçonnez une récidive ou une surveillance de l'un de ces symptômes, consultez un gastro-entérologue pédiatrique.

Indigestion et brûlures d'estomac

La dyspepsie est un terme général qui fait référence à un léger inconfort dans le haut de l'abdomen et survient souvent pendant ou immédiatement après avoir mangé. Les brûlures d'estomac sont un symptôme courant d'indigestion.

Les brûlures d'estomac ont un goût amer dans la bouche et la gorge avec une sensation de brûlure dans le bas de la poitrine. Il se produit lorsque l'acide gastrique va dans le tube alimentaire.

Vous ressentez généralement des brûlures d'estomac après avoir mangé un gros repas ou en position couchée, et cela peut durer de quelques minutes à quelques heures.

Il convient de noter que les brûlures d'estomac et le reflux acide sont la même chose - lorsque l'acide vient de l'estomac dans la gorge.

Indigestion vs intoxication alimentaire

L'intoxication alimentaire est généralement causée par une infection bactérienne, virale ou rare. La personne touchée a des douleurs abdominales, des crampes d'estomac, une diarrhée sévère et des vomissements. Elle est plus sévère mais plus courte que la punaise stomacale.

Si les symptômes comprennent des maux d'estomac, des brûlures d'estomac, des ballonnements ou des gaz sans vomissements ou diarrhée sévères, alors la condition est une indigestion, pas une infection.

Complications de l'indigestion

L'indigestion n'a généralement pas de complications graves. Cependant, cela peut causer beaucoup d'inconfort et d'inconfort. Elle affecte l'apport alimentaire, nuit à la productivité et affecte la qualité de vie.

Des complications peuvent survenir à la suite d'un problème de santé sous-jacent pouvant provoquer une indigestion.

Quand voir un docteur

Une légère indigestion est un problème courant et peut être traitée facilement. Cependant, lorsque l'indigestion dure plus de deux semaines, consultez un médecin.

Les symptômes suivants peuvent être le signe d'une affection grave:

• Tabourets noirs et diagonaux
• Difficulté à avaler
• Vomissements multiples avec du sang
• Douleur abdominale persistante
• Perte de poids inexpliquée
• Souffle vite
• Transpiration
• Peau et yeux jaunes (jaunisse)
• Anémie due à une carence en fer
• Douleur dans le haut du corps, y compris la mâchoire, le cou, la poitrine et les bras

Il est particulièrement important de consulter un médecin si le patient a plus de 50 ans ou s'il y a une masse dans la région de l'estomac.

Ce que vous pouvez demander à votre médecin:

• Quels médicaments peuvent aider à l'indigestion?
• Quels médicaments dois-je éviter?
• Que faire si quelque chose d'indigestion n'aide pas?
• Quels sont les effets secondaires de ces médicaments?
• Comment puis-je obtenir un soulagement immédiat?
• Comment éviter la récidive?
• Quels changements de mode de vie proposez-vous?

Ce que votre médecin peut vous demander de:

• Y a-t-il un aliment spécifique qui entraîne une indigestion?
• Depuis combien de temps ressentez-vous des symptômes?
• Souffrez-vous souvent de ces symptômes?
• Avez-vous déjà pris des médicaments contre l'indigestion?
• Prenez-vous des antibiotiques maintenant?
• Quel est votre programme quotidien?

Un dernier mot

L'indigestion est un problème de santé courant qui peut toucher n'importe quel groupe d'âge. Les causes de l'indigestion comprennent les nausées, les ballonnements et la déshydratation. Bien que l'indigestion ne soit pas une maladie grave, elle peut nuire à votre santé et vous fatiguer.

Pour trouver le soulagement d'un cas léger d'indigestion, certains médicaments en vente libre, changements de style de vie et traitements se sont avérés utiles en utilisant les ingrédients dans la cuisine.

Il est extrêmement important que vous soyez cohérent dans vos efforts pour prévenir l'indigestion et suivre ses causes.