변비를 완화하는 10가지 완하제 차

수천 년 동안 사람들은 소화 및 기타 위장 관련 문제를 치료하기 위해 차를 마셔왔습니다. 변비. 일반적인 방법 중 하나 변비 치료 그는했다 약제 깨끗이 하는 완하제는 처방 없이 구입할 수 있는 약물과 체액의 형태로 경구로 복용하거나 관장제와 좌약의 형태로 직장을 통해 복용할 수 있습니다. 구강 완하제에 대해 말하면 다음과 같습니다. 초본 차 훌륭한 자연 요법. 그들은 무엇이며 얼마나 소비해야합니까? 알아 보자.

완하제 차는 무엇입니까?

완하제 차는 팽만감을 완화하고 장을 비우는 데 도움이 되는 치료법입니다. 완화하기 위해 일반적으로 소비됩니다. 변비. 변비는 배변 횟수가 적고 배변이 어려운 일반적인 합병증으로 설명됩니다. 이 상태의 주요 원인 중 일부는 저섬유질 식단, 부적절한 물 섭취, 운동 부족, 특정 약물 및가뭄 일상의 갑작스러운 변화. 완하제로 알려진 차에는 센나, 페퍼민트, 스무디, 발레리나, 마시멜로, 파슬리, 카모마일, 감초, 홍차, 녹차 등이 있습니다. 자세히 살펴 보겠습니다.

센나 차

센나는 작은 다년생 관목으로 그 잎은 센나차를 만드는 데 사용되며 훌륭한 완하제 역할을 합니다. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry에 발표된 보고서에 따르면 센나 잎과 꼬투리는 소화 시스템에 영양을 공급하고 완화하는 데 도움이 되는 배당체를 함유하고 있습니다. 변비. 덜어준다고 합니다 변비 나트륨 수치를 조절함으로써칼륨 체액 균형을 유지하는 데 도움이되는 신체. 이 차는 매우 강하며 적당량을 섭취해야 합니다.

민트 차

때에 온다 팽만감과 복통 و과민성 대장 증후군 그리고 변비, 페퍼민트 차는 자연 치료제입니다. iMedPub에 게재된 "민트와 그 기능: 리뷰"라는 제목의 기사에 따르면 페퍼민트 차에는 위장을 진정시키고 모든 유형의 스트레스를 완화하는 멘톨이 포함되어 있습니다. 소화 문제.

칼슘을 너무 많이 섭취하면 배탈이 나고메스꺼움 و복통 و질문 그리고 변비. 페퍼민트 차는 장에서 칼슘 채널 활동을 억제하는 역할을 합니다. 따라서 매일 저녁 식사 후에 페퍼민트 차 한 잔을 마시면 변비로 고통받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

민들레차

민들레 차는 순한 완하제로 알려져 있습니다. 그는 연주한다 질문 에서 중요한 역할 소화기 소장에서 흡수된 영양분을 처리하기 때문입니다. Journal of Applied Pharmaceutical Sciences에 발표된 2016년 보고서에 따르면 민들레 차는 질문 그것은 적절한 소화를 보장하는 담즙을 자극합니다. 즉, 식사 후 매일 민들레 차 한 잔을 마시면 간접적으로 변비 예방에 도움이 될 수 있습니다.

생강차

변비는 보통 소화불량의 영향이 뿌리인 듯 생강 에 생강 그것에 대한 훌륭한 자연 요법. 가벼운 완하제 잠재력이 있는 것으로 알려져 있으며 배변 활동을 조절하는 데 사용됩니다. 저자 Phyllis Balch의 책, Prescription for Herbal Healing에 따르면, 생강차를 만들기 위해서는 끓는 물 한 컵에 가루 생강 1그램 또는 XNUMX티스푼을 추가해야 합니다. 책에서는 변비로 고생하는 사람들을 위해 생강차 한 잔을 하루 XNUMX~XNUMX회 마시면서 장을 조절하라고 권하고 있다. 그러나 정확한 복용량과 소비에 대해서는 의사와 상담하는 것이 항상 좋습니다.

마시멜로 뿌리 차

마시멜로 뿌리 차는 위장 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 그것은 항산화제가 풍부한 수액과 같은 물질인 점액에서 완하제 특성을 얻습니다. 제니퍼 브라운(Jennifer Brown)의 책 The Good Living Guide to Medicinal Teas에 따르면 마시멜로 뿌리는 소화관에 보호막을 형성하여 궤양과 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비로 고생하는 사람에게는 하루를 마무리하며 마시멜로 차 한 잔을 권한다.

감초 차

감초 뿌리는 변비를 포함한 여러 위장 관련 문제를 치료하는 데 도움이 되는 강력한 항염증제로 알려져 있습니다. 따라서 매일 저녁 식사 후 감초차 한 잔을 마시면 소화를 촉진하고 배변을 조절하는 데 도움이 됩니다.

발레리나 차

이 목록에 있는 다른 차와 달리 발레리나 차는 전통 차가 아닌 허브 차입니다. 센나(Cassia angustifolia)와 중국 아욱을 첨가하여 만들었는데 둘 다 완하제로 알려져 있습니다. 이 차를 마시면 모든 독소와 과잉 수분의 몸을 해독합니다. 너무 많이 섭취하면 완하제 남용과 차 섭취를 완전히 중단한 후 과도한 체중 증가가 발생할 수 있습니다.

파슬리 차

파슬리 씨로 만든 이 차는 전통 치료법입니다. 소화 불량 그리고 다른 위장 문제. Phytomedicine Journal에 발표된 연구에 따르면 파슬리에는 줄기나 잎보다 씨앗에서 발견되는 더 강력한 오일이 포함되어 있어 차 형태로 섭취하면 변비 및 기타 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.

카모마일 차

전통적으로 카모마일 차는 다음과 같은 다양한 위장 질환에 사용되었습니다. 복통 경련, 소화 장애, 헛배부름(가스), 복통, 궤양 및 기타 위장 문제. Scholar's Library에 발표된 2015년 연구 논문에 따르면 카모마일 차는 소화관의 경련과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있어 소화를 쉽게 하고 궁극적으로 변비를 완화할 수 있습니다. 하루를 마칠 때 카모마일 차 한 잔은 이 상태로 고통받는 경우 배변을 자극하는 데 도움이 됩니다.

부드러운 차

Soft Motion Tea는 다양한 허브와 향신료를 혼합한 것으로 천연 변비약으로 판매됩니다. 차는 센나, 감초, 생강 및시나몬 و주황색 쓴 회향과 달콤한 오렌지. 배변을 완화하고 경련의 가능성을 크게 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 차의 완하제 성분은 장을 진정시키고 팽창을 완화시켜 기분을 좋게 만듭니다.

이 차 외에도 많은 사람들이 마시는 것을 좋아합니다. 홍차 أو 초록색 아침에 일어나서 가장 먼저 배변을 조절합니다. 이 차에는 물질이 들어 있습니다. 카페인 , 많은 사람들에게 완하제 효과가 있습니다.

주의 사항: 이러한 음료는 매우 강력한 경향이 있으므로 섭취량과 빈도에 대해 항상 의사와 상담하는 것이 좋습니다.