9 avantages pour la santé de la racine de réglisse et façons de l'utiliser
La racine de réglisse est une ancienne plante médicinale dérivée de la plante de réglisse, qui, traduite littéralement, signifie racine sucrée (glycys) (Ryza). La plante est originaire du Moyen-Orient, d'Asie et du sud de l'Europe.
La racine de réglisse est environ 50 fois plus sucrée que le saccharose, et les anciens Égyptiens l'utilisaient pour faire des boissons sucrées.
Il a été importé d'Égypte en Chine, où il s'appelait Jan Kao (ce qui signifie herbe douce). Depuis lors, il a été largement utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les fièvres, les courbatures, la toux, les rhumes et les problèmes digestifs.
La réglisse est également appelée le "père de la phytothérapie" car c'est l'une des herbes les plus anciennes utilisées en médecine traditionnelle.
Il existe environ 300 composés bioactifs dans la réglisse, et parmi eux, la glycyrrhizine est la plus active. La glycyrrhizine est responsable du goût sucré de la réglisse et de ses propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires, ce qui la rend utile dans le traitement de nombreux maux.
Des recherches récentes ont mis en évidence certains des avantages pour la santé attribués à la racine de réglisse.
Avantages pour la santé de la racine de réglisse
La racine de réglisse offre les avantages suivants pour la santé.
1. Bénéfique pour la santé de la peau
La réglisse a des propriétés antimicrobiennes et est efficace contre un certain nombre de bactéries infectieuses de la peau, y compris le Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (SARM), qui provoque de nombreuses infections de plaies. Ainsi, la réglisse est efficace pour traiter les plaies et favoriser la cicatrisation des plaies.
La réglisse a aussi des propriétés Anti-âge C'est pourquoi il est largement utilisé dans les crèmes et les cosmétiques. Des recherches récentes ont démontré ses propriétés anti-inflammatoires, ce qui le rend utile dans Traiter la dermatite.
2. Aide à la santé du système digestif
Il a été rapporté que les extraits de réglisse réduisent L'inflammation dans la muqueuse de la muqueuse gastrique, soulageant ainsi Douleurs d'estomac.
De plus, les compléments alimentaires contenant de la réglisse aident à guérison ulcère peptique; Dans une étude récente, 95 % des patients atteints de Ulcère peptique Récupération rapide lors de la prise de suppléments de réglisse.
3. Il peut aider à réduire les maladies respiratoires
Les infections L'asthme une grande partie de la population mondiale. Aucune option disponible traitement efficace de l'asthme, Au mieux, Seule la maladie peut être contrôlée.
étude révélée L'administration orale de réglisse a été efficace pour réduire Symptômes d'asthme et fonction pulmonaire Patients asthmatiques êtres humains.
4. Aide à la fonction hépatique
Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de la réglisse Utile dans un régal Maladie du foie séborrhéique; Aides réglisse dans Désintoxication de nombreux composés nocifs qui peuvent être exposés son corps En améliorant l'activité des anti-enzymes oxydation dans le foie.
5. Gestion de l'obésité
La racine de réglisse est efficace pour réduire le poids corporel et le dépôt global de graisse, ce qui la rend efficace dans le traitement L'obésité.
6. Réduit les bouffées de chaleur associées à la ménopause
Des études récentes ont montré que Femmes A la ménopause, la racine de réglisse est efficace pour réduire significativement Bouffées de chaleur associée ménopause.
7. Prise en charge du diabète et de ses complications
Ces dernières années, il est apparu Diabète En tant que trouble du mode de vie qui affecte une grande partie de la population dans le monde. A long terme , conduit au diabète à des complications telles que Déficience visuelle et insuffisance rénale.
Des études en laboratoire sur des rats diabétiques montrent que l'extrait de réglisse abaisse le taux de sucre dans le sang et améliore la fonction rénale. Cette découverte est prometteuse pour une application aux patients diabétiques.
8. Bon pour vos cheveux
La réglisse présente une puissante propriété stimulante de la croissance des cheveux et a le potentiel d'être utilisée dans des formulations à base de plantes pour traiter la calvitie.
9. Peut réduire le risque de cancer
Le cancer est un problème de santé majeur dans le monde entier, et il est important d'identifier et d'utiliser des composés ayant moins d'effets secondaires pour le traitement du cancer. La racine de réglisse a des propriétés antitumorales et peut être efficace dans le traitement de cancers tels que les cancers de la peau, de la prostate, du sein et du poumon.
Façons d'utiliser la réglisse
- La réglisse peut être prise comme complément alimentaire sous forme de gélules, de poudre ou de thé.
- Il peut être ajouté à l'aloe vera ou à tout autre gel doux pour la peau et utilisé comme onguent pour traiter l'eczéma.
- Vous pouvez faire bouillir l'herbe dans de l'eau chaude et la boire comme une tisane pour les maux de gorge.
- Vous pouvez garder de l'herbe sous la langue pour traiter les ulcères.
- En général, les doses suivantes trois fois par jour sont sûres et efficaces pour augmenter les niveaux d'acide glycérinique :
- Racine en poudre : 1-2 g
- Extrait fluide (1:1): 2-4 ml
- Extrait solide (poudre sèche) (4:1) : 250-500 mg
Pouvez-vous manger de la racine de réglisse tous les jours ?
Il n'est pas recommandé de manger de la réglisse tous les jours. Une consommation excessive entraîne une faiblesse musculaire et une irrégularité Battement de coeur Faible taux de potassium, qui à son tour peut entraîner une hypertension artérielle.
Un dernier mot
La réglisse est un ancien remède à base de plantes avec de nombreux avantages prouvés pour la santé. Cependant, il faut être prudent dans sa prise.
Il est préférable de consulter un professionnel de la santé pour éviter les effets secondaires indésirables et les interactions médicamenteuses potentielles, surtout si vous suivez déjà un traitement pour certains problèmes de santé.