건강한 모발, 피부, 손톱을 위한 10가지 천연 성분

여러 단계를 거친 개인 뷰티 루틴은 사람들이 유지하기 위해 따르는 일반적인 습관입니다. 그들의 피부 건강 그들의 손톱과 머리카락.

안타깝게도 필요한 제품의 수와 품질로 인해 스킨케어 루틴만으로도 상당한 비용이 들 수 있습니다. 더욱이 시판되는 미용 제품에는 특히 적절하게 사용하지 않을 때 장기적으로 피부나 모발에 해를 끼칠 수 있는 화학 물질이 포함되어 있는 경우가 많습니다.

예, 많은 일반의약품 제품이 피부와 모발 건강에 필수적일 수 있지만 화학 제품 대신 사용할 수 있는 천연 성분도 많이 있습니다.

이러한 천연 성분은 피부를 손상시키거나 주머니에 구멍을 내지 않고 피부, 손톱 및 모발을 건강하게 유지할 수 있습니다.

건강한 모발, 아름다운 피부, 강한 손톱을 위한 최고의 천연 성분

저렴하고 독성이 적기 때문에 뷰티 루틴에서 천연 성분을 사용하는 것이 좋습니다. 다음은 피부, 모발 및 손톱의 건강을 개선하는 데 사용할 수 있는 최고의 천연 성분입니다.

1. 올리브 오일

올리브유 그것은 대부분의 가정에서 필수품입니다. 요리에 널리 사용되는 올리브 오일은 피부, 머리카락, 손톱 관리에도 실용적으로 사용됩니다.

만들 수 있습니다 올리브 오일 사용 당신의 머리카락은 부드럽고 볼륨 있고 강합니다. 그것은 모발의 내부 층을 관통하고 수분을 잠그는 방식으로 작동합니다. 또한, 풍부한 올리브 오일 광손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 단일 불포화 지방산 함유

손톱의 경우 고려됩니다. 올리브 오일은 보습제입니다. 훌륭합니다. 손상을 복구하고 손톱과 큐티클을 부드럽게 해줍니다.

매일 식단을 통해 올리브 오일의 이러한 이점을 얻을 수 있지만 다음과 같은 방법으로 국소적으로 사용할 수도 있습니다.

• 머리카락을 위해몇 분 동안 따뜻한 올리브 오일로 두피를 마사지하십시오. 30-40분 동안 머리에 샤워 캡을 씌우십시오. 그런 다음 샴푸로 머리를 감으십시오.
• 피부를 위해: 올리브 오일 몇 방울을 깨끗한 피부에 마사지하여 흡수시킵니다.
• 손톱을 위해손을 잘 씻고 손톱이 깨끗한지 확인하십시오. 올리브 오일 몇 스푼을 가열하고 손톱을 20분 동안 담그십시오. 수건으로 닦으십시오.

2. 토마토

일할 수있다 토마토 두피의 pH 균형을 재조정하고 모발 성장을 촉진하여 모발에 놀라운 효과를 줍니다. 또한 손톱을 강화하고 두껍게 만드는 비오틴의 좋은 공급원이기도 합니다. 또한 페이스트를 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 토마토는 발진을 예방합니다 햇빛 노출로 인한 피부염.

다음을 수행하여 토마토의 미용적 이점을 얻으십시오.

• 머리카락을 위해토마토 XNUMX개, 버진 코코넛 오일 XNUMX테이블스푼, 꿀 XNUMX티스푼을 섞어 부드러운 페이스트를 만듭니다. 두피에 바르고 샤워 캡을 사용하십시오. XNUMX분 후에 머리를 감는다.
• 피부를 위해토마토를 으깨어 얼굴과 목에 과육을 고르게 펴 바릅니다. 20분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 미지근한 물로 피부를 씻으십시오.
• 손톱을 위해토마토 주스 반 컵과 올리브 오일 3큰술을 섞는다. 10분 동안 손가락을 담그십시오.

3. 아보카도

아보카도는 영양가가 매우 높은 식품일 뿐만 아니라 미용을 향상시키는 훌륭한 재료가 될 수도 있습니다. 바로 이러한 이유로 아보카도는 종종 판매되는 미용 제품에서 발견됩니다.

아보카도 열매, 씨앗 또는 오일을 사용하여 뷰티 루틴을 개선할 수 있습니다. 널리 사용되는 이 과일은 천연 연화제이자 우수한 연화제로 모발과 피부를 촉촉하게 유지합니다. 또한 아보카도의 비타민 E와 지방은 피부를 강화하고 모발 건강을 개선하며 내향성 손톱을 예방할 수 있습니다.

다음과 같이 시도해 볼 수 있는 아보카도 기반 가정 요법이 많이 있습니다.

• 머리카락을 위해: 아보카도를 으깨어 요거트 1.5큰술, 올리브오일, 꿀, 녹인 쉐어버터를 넣고 잘 섞어줍니다. 젖은 모발에 페이스트를 바르고 샤워 캡으로 덮으십시오. XNUMX시간 후에 머리를 헹굽니다.
• 피부를 위해한 스푼의 꿀과 아보카도 과육을 섞습니다. 혼합물을 피부에 마사지하고 20분 동안 그대로 둡니다. 나중에 헹굽니다.
• 손톱을 위해볼에 아보카도 과육 XNUMX큰술과 코코넛 오일 XNUMX작은술을 넣고 잘 섞는다. 손톱에 페이스트를 바르고 XNUMX분 후 미지근한 물로 헹굽니다.

4. 시어 버터

시어 버터 피부에 깊은 영양을 공급하는 놀라운 천연 보습제입니다. 그리고 그녀는 부자입니다 비타민과 함께 및 올레산, 리놀레산, 아라키드산, 스테아르산, 팔미트산 및 리놀렌산을 포함하는 지방산.

그것의 지방산은 큐티클을 밀봉하고 모발 파손을 방지합니다. 이 화합물은 또한 손상된 손발톱 바닥과 큐티클을 치유하는 동시에 손톱의 전반적인 강도를 개선하는 데 도움이 됩니다.

시어 버터를 사용하는 것은 쉽습니다. 다음 단계를 따르십시오.

• 머리카락을 위해시어버터 반 컵과 아르간 오일 6큰술 정도를 넣고 잘 섞는다. 혼합물을 식힌 다음 라벤더 에센셜 오일 몇 방울을 추가합니다. 핸드 믹서를 사용하여 혼합물을 5분 동안 휘젓습니다. 머리카락에 바르고 골고루 분포되도록 빗질하십시오. 적용 후 XNUMX분 후에 머리를 씻으십시오.
  피부를 위해포도씨유 4~5방울과 녹인 시어버터 2~3큰술을 섞어 얼굴에 바른다. 10~15분 후 마스크를 씻어냅니다.
  손톱을 위해: 시어버터 4~5큰술을 전자레인지에 녹여 큐티클과 네일베드를 몇분간 마사지 해주세요. 버터를 씻어내기 전에 몇 분 동안 담그십시오.

5. 오트밀

오트밀 주방의 또 다른 필수품이며 종종 세계에서 가장 인기 있는 음식 중 하나로 간주됩니다. 아침 식 사용 시리얼. 하지만 비오틴, 단백질, 전분, 베타글루칸, 비타민 B가 풍부하여 손톱, 피부 및 모발에 매우 ​​유익하다는 사실을 알고 계셨습니까?

아마도 오트밀 도움 수분 유지에 도움이되므로 피부와 손톱에 수분을 공급합니다. 지성 모발인 경우 드라이 샴푸로도 사용할 수 있습니다.

뷰티 루틴에 오트밀을 포함시키는 방법은 다음과 같습니다.

1. 머리카락을 위해드라이 샴푸를 만들려면 오트밀을 고운 가루로 갈아서 입이 작은 병이나 오래되고 깨끗한 활석 가루 병에 옮깁니다. 머리를 들어 올려 두피가 드러나도록 하고 파우더를 모근에 소량 도포합니다. 머리를 빗어 고르게 분포시키고 여분을 제거하십시오.
2. 피부를 위해: 따뜻한 목욕물에 콜로이드 오트밀 1/5컵을 넣고 모링가 오일 2-3방울을 섞어줍니다. 15-20분 동안 물에 몸을 담근 후 따뜻한 물로 빠르게 샤워하십시오.
3. 손톱을 위해귀리 1½티스푼과 장미수 2테이블스푼을 섞고 몇 분 동안 귀리를 담그십시오. 결과 페이스트를 사용하여 손톱과 큐티클을 마사지하고 12분 후에 손을 씻으십시오.

6. 아몬드

포함 아몬드 높은 수준의 비타민 E 산화 손상 및 자유 라디칼로부터 피부, 손톱 및 모발을 보호하는 항산화 제입니다. 또한 아몬드를 사용하면 피부의 외관을 개선하고 내부에서 빛을 발할 수 있습니다.

يمكنك 아몬드 사용 다음과 같은 방법으로:

• 머리카락을 위해따뜻한 아몬드 오일 5-6테이블스푼으로 두피를 마사지하십시오. 밤새 그대로 두었다가 다음날 아침 샴푸로 머리를 감는다.
• 피부를 위해아몬드 8개를 밤새 물에 담갔다가 아침에 갈아서 부드러운 반죽을 만듭니다. 여기에 찹쌀가루 XNUMX큰술을 넣는다. 페이스트를 사용하여 피부를 부드럽게 마사지하고 스크럽합니다. 나중에 찬물로 씻어냅니다.
• 손톱을 위해면봉을 사용하여 깨끗한 손톱에 아몬드 오일을 바르고 몇 분 동안 마사지하십시오.

7. 녹차

 

항산화 물질이 풍부하고, 녹차 금지된다 피부 노화 결과적으로 조기 방사선 노출 자외선 및 자유 라디칼 작용. 따라서 출현을 지연시키는 데 도움이됩니다. 나이 반점 و처진 피부 و주름.

또한 녹차에는 탈모에 기여하는 호르몬인 디하이드로테스토스테론을 억제하는 카테킨이 풍부합니다. 녹차를 사용하면 손톱의 강도와 건강도 향상될 수 있습니다.

녹차로 할 수 있는 일은 다음과 같습니다.

• 머리카락을 위해물 3컵과 녹차 티백 3개를 몇 분 동안 끓입니다. 티백을 꺼내 꿀 15큰술을 넣고 섞어 식힌다. 젖은 머리카락을 혼합물에 XNUMX분 동안 담근 다음 순한 샴푸로 씻어냅니다.
• 피부를 위해물 15컵을 끓이고 녹차 티백 20개를 25분 동안 담가 녹차 습포제를 만듭니다. 티백을 제거하고 과도한 물을 짜내십시오. 티백을 냉동실에 XNUMX~XNUMX분 동안 넣어두세요. 차가워지면 실온이 될 때까지 티백을 피부에 바릅니다.
• 손톱을 위해녹차 한 컵을 끓여 식힌 다음 비타민 E 4~5방울을 섞어 손톱을 15분 정도 담가둡니다.

8. 티트리 오일

추출물 티 트리 오일 Melaleuca alternifolia 나무의 잎에서 추출한 것으로 인기 있는 피부과용 제제이자 다양한 미용 제품의 성분입니다.

티트리 오일의 광범위한 사용은 그 특성에 기인할 수 있습니다. 항진균제 و방부제 그 싸움 감염 여드름처럼. 또한 티트리 오일은 혈류 촉진 , 이는 산소와 영양분의 더 나은 전달로 이어집니다. 시 그리고 손톱.

다음과 같은 방법으로 티트리 오일의 풍부함을 활용하십시오.

• 머리카락을 위해: 쉐어버터 한 컵을 녹이고 티트리 오일 4~5방울을 떨어뜨립니다. 혼합물로 두피를 마사지하고 XNUMX분 사용 후 머리를 감으십시오.
• 피부를 위해증류수 반 컵에 티트리 에센셜 오일 몇 방울을 희석합니다. 화장솜이 반쯤 채워진 병에 혼합물을 옮깁니다. 면봉을 용액에 담그십시오. 고르게 분포되도록 병을 거꾸로 뒤집을 수 있습니다. 매일 물에 적신 화장솜으로 원을 그리며 피부를 닦아주면 피부 안색이 좋아집니다.
• 손톱을 위해티트리 오일 4-5테이블스푼과 올리브 오일 10테이블스푼을 섞는다. 혼합물에 손톱을 XNUMX분 동안 담그십시오. 미지근한 물로 손을 씻고 가볍게 두드려 물기를 제거한 다음 보습제를 바릅니다.

9. 파파야

파파야 , 일년 내내 사용할 수 있는 일반적인 건강에 기여하는 많은 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 파파야는 또한 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급하여 피부의 건조함과 각질을 치료하는 항산화제와 효소가 풍부합니다.

이 열대 과일에는 파파인 및 키모파파인 효소와 함께 모발 성장을 촉진하는 비타민 C, A, B9가 포함되어 있어 모발이 볼륨 있고 부드러워집니다. 파파야를 국소적으로 바르면 도움이 됩니다. 머리 가죽 비듬도 예방한다 그리고 필링 그리고 탈모.

파파야 효소는 또한 단백질 조직을 부드럽게 하고 소화를 개선하는 역할을 합니다. 피부 건강.

파파야의 국소적 이점은 다음 방법을 통해 얻을 수 있습니다.

• 머리카락을 위해잘 익은 파파야와 녹인 시어 버터 반 컵을 블렌더에 넣고 부드러운 페이스트를 만듭니다. 이 헤어 컨디셔너를 모발에 바르고 XNUMX시간 후 미지근한 물로 씻어냅니다.
• 피부를 위해으깬 파파야 3-4테이블스푼과 신선한 우유 크림 2-3테이블스푼을 섞습니다. 페이스트를 피부에 바르고 잘 마사지하십시오. 5-10분 후에 피부를 씻으십시오.
• 손톱을 위해믹서기에 파파야 전체를 짜고 면봉을 사용하여 손톱에 주스를 바릅니다. 몇 분 동안 마사지한 후 씻어냅니다.

10. 쌀

쌀 그것은 대부분의 가정에서 주식입니다. 그러나 쌀을 국부적으로 바르는 것이 미용적 외관을 개선할 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.

쌀에는 비오틴이 풍부하다 머리카락과 손톱을 강화할 수 있습니다. 또한 피부와 모발에 좋은 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다.

또한 쌀에 함유된 다량의 아미노산은 모근을 강화하고 모발을 윤기 있고 부드럽고 매끄럽게 만들 수 있습니다. 쌀에는 모발 손상을 복구하고 예방하는 데 도움이 되는 이노시톨도 포함되어 있습니다.

다음과 같은 방법으로 미용 요법에 쌀을 추가할 수 있습니다.

• 머리카락을 위해쌀 1½컵을 물 4컵에 3시간 동안 불립니다. 쌀을 걸러내고 쌀뜨물을 깨끗한 모발의 모발 린스로 사용하십시오. 쌀뜨물을 뿌리부터 머리카락 끝까지 붓기만 하면 됩니다. 3~15분 후 씻어내거나 그대로 둡니다.
• 피부를 위해: 밥 1컵에 물 4컵을 부어 식혀줍니다. 믹스 앤 스트레인. 생성된 쌀 우유를 얼음 주형에 붓고 얼립니다. 큐브 몇 개를 잿물과 에센셜 오일 2-3방울과 섞으세요. 혼합물을 혼합하여 덩어리가 없는 반죽을 만듭니다. 필요한 경우 변형하십시오. 페이스트를 몇 분 동안 식힌 다음 깨끗한 피부에 바르고 마사지합니다. 마지막으로 일반 물로 피부를 씻고 가볍게 두드려 말립니다.
• 손톱을 위해쌀 3컵을 깨끗이 씻어 증류수 30컵에 15분간 불려줍니다. 수시로 밥을 저어주세요. 물을 버리고 그릇에 옮겨 밤새도록 둡니다. 다음날 아침 쌀뜨물에 손톱을 20~XNUMX분간 담갔다가 깨끗한 물로 손을 씻는다.

마지막 단어

머리카락, 피부 및 손톱의 건강은 전반적인 외모에 큰 영향을 미칩니다. 그들의 상태는 내부 및 일반 건강의 지표가 될 수도 있습니다. 그러므로 부드럽고 유연한 피부, 건강하고 두꺼운 머리카락, 튼튼하고 두꺼운 손톱을 가지십시오.

다양한 천연 성분은 피부, 손톱 및 모발의 건강과 외모에 도움이 될 수 있으므로 뷰티 루틴에 큰 도움이 될 수 있습니다.

이러한 천연 성분을 사용하기 전에 알레르기와 민감성을 배제하기 위해 패치 테스트를 수행하고 치료법을 시도한 후 발적이나 염증이 있는지 의사와 확인하십시오.