Evde nasıl temiz bir cilt elde edilir: 10 ev ilacı ve ipucu

Sadece kozmetik çekiciliği için değil, aynı zamanda iç sağlığını da yansıttığı için herkes temiz ve parlak bir cilt ister. yüksek seviyeleri kirlenme Ve günümüzde norm haline gelen sağlıksız yaşam tarzları, sadece cilt problemlerinize katkıda bulunur.

Yani, tedavi etmeye çalışmadan önce cilt problemleriniz Nedenini anlamalısın. Yaygın nedenlerden bazıları, kirletici maddelere sık maruz kalma, cilt bakımında dikkatsizlik ve ،yetersiz beslenme , yüksek Stres seviyeleri , aktivite eksikliği veUyku yoksunluğu , Vesigara içme ve aşırı içme.

İşin iyi yanı, tüm bu faktörlerin kontrolünüz dışında olmaması ve basit kişisel bakım önlemleriyle kolayca düzeltilebilmesidir. Ancak cilt sorunu devam ederse, evde uygun tedaviye rağmen kötüleşir veya geri gelmeye devam ederse, doğru teşhis için bir dermatoloğa danışmak en iyisidir.

temiz cilt için ev ilaçları

Bir dizi mutfak malzemesi, cilt hasarını geri almaya yardımcı olabilecek besinler ve iyileştirici bileşiklerle aşılanmıştır. İşte cildinize sağlıklı ve kusursuz bir parlaklık veren bu tür malzemeleri kullanan bazı ev ilaçları.

Uyarı: Tüm bu ilaçlar doğal olduğu için, herhangi bir bileşene alerjiniz olmadığı sürece cildiniz için tamamen güvenlidir ve bu da ters reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle, yüzünüze uygulamadan önce yamayı cildin küçük bir bölgesinde, tercihen kolunuzun alt tarafında test ederek bu tür bir riski ortadan kaldırmak önemlidir.

1. Limon

Limon veya misket limonu mükemmel bir kaynaktır C vitamini için ve cildiniz için faydalı olan sitrik asit. C vitamini bir antioksidandır Serbest radikallerle savaşan ve neden oldukları cilt hasarını onaran güçlü oksidasyon. Sitrik asit, cilt için nazik bir eksfoliyatör görevi gören bir alfa hidroksi asittir.

Nasıl kullanılır:

• biraz sıkmak Limon suyu Taze ve su veya bal ile seyreltin. Karışımı boynunuza ve yüzünüze uygulayın. 5-10 dakika bekletin, ardından ılık su ile yıkayın. Daha sonra cildinizi yumuşatmak ve nemlendirmek için salatalık dilimlerini ovalayın. Bunu her gün yap
• İki çay kaşığı meyve suyu alın limon Bir kapta aynı miktarda şeker, tuz veya yoğurtla biraz karıştırın ki tamamen erimesin. Bu peelingi yüzünüze ve boynunuza dairesel hareketlerle birkaç dakika nazikçe masaj yapın. Yaklaşık 10 dakika bekleyin, ardından ılık suyla yıkayın.

2. Bal

bal Doğal bir nemlendirici, yani cildi nemlendirir ve bu etkiyi uzatmak için nemi hapseder. Aynı zamanda, çeşitli cilt enfeksiyonlarına karşı koruma sağlayan bir antimikrobiyal ajan görevi görür. Siyah kafalar وBeyaz kafalar وsivilceler وgamze.

Bal ayrıca cildin mikrobiyal aşırı büyümeyi azaltmak için önemli olan ve koyu lekelerin, akne izlerinin ve diğer hiperpigmentasyon biçimlerinin solmasına yardımcı olabilecek doğal asidik pH'ını korur.

Nasıl kullanılır:

• Bir kaseye iki çay kaşığı süt dökün ve bir çay kaşığı bal ile karıştırın. 1 çay kaşığı nohut unu ekleyin ve pürüzsüz bir hamur yapın. Macunu yüzünüze ve boynunuza uygulayın. 20 dakika kurumasını bekleyin, ardından ılık suyla yıkayın.
• 15 yemek kaşığı bal ve 20 tatlı kaşığı tarçını macun kıvamına gelene kadar karıştırın. Yüzünüzü nazikçe temizleyin. Maskeyi yüzünüze uygulayın ve XNUMX-XNUMX dakika bekletin. Yüzünü yıka sonra.

3. Aktif kömür

Aktif kömür Cildinizdeki gözeneklerin içindeki kir ve sebuma yapışan ve derinlemesine temizleme etkisi için onları dışarı çeken emici bir malzemedir.

Nasıl kullanılır:

• XNUMX yemek kaşığı bentonit kili ve birkaç damla Çay Ağacı Yağı XNUMX yemek kaşığı aktif kömür, su veya Zeytinyağı (cilt tipinize bağlı olarak) pürüzsüz bir macun yapmak için. Karışımı yüzünüze ve boynunuza eşit olarak uygulayın. 20 dakika bekletin ve sonra durulayın.
• 3 yemek kaşığı kömür tozu ile XNUMX yemek kaşığı karbonatı karıştırın. Aloe vera jeli. 3-4 damla dökün Lavanta yağı temel ve bir macun yapmak için iyice karıştırın. Bu karışımı yüzünüze ve boynunuza masaj yapın. Ilık suyla durulamadan önce 10 dakika bekletin.

4. Zerdeçal

Biyolojik olarak aktif bileşik şu şekilde bilinir: zerdeçal Cilt enfeksiyonlarını ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek antiseptik özelliklere sahiptir. Ayrıca, ilişkili şişme, kızarıklık ve kaşıntıyı azaltmak için güçlü bir anti-inflamatuar ajan olarak da işlev görür. Gençleri seviyorum وinflamatuar cilt hastalıkları Diğeri.

Nasıl kullanılır:

• 1 yemek kaşığı zerdeçal tozunu taze krema ile karıştırarak kalın bir macun elde edin. Karışımı etkilenen bölgeye uygulayın ve soğuk suyla yıkamadan önce birkaç dakika kurumasını bekleyin.
• Bir bardak ılık süte 1-2 çay kaşığı zerdeçal ekleyin ve yatmadan önce tüketin.

Ayrıca okuyun: Zerdeçalın cilde 10 faydası ve kullanım yolları

5. Papaya

papaya Papayada bulunan ve cilt enfeksiyonlarını tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilecek antibakteriyel özellikler sergileyen bir enzimdir. Sadece bu değil, aynı zamanda yeni cilt hücrelerinin büyümesini uyararak daha hızlı yara iyileşmesini destekler.

Nasıl kullanılır:

• Olgun bir papayayı küçük parçalara ayırın ve bir öğütücüye koyun.
• XNUMX çay kaşığı sandal ağacı tozu ve balı koyun, ardından tüm malzemeleri bir macun haline getirin.
• Macunu yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve yarım saat bekletin.
• durula

Ayrıca okuyun: Saf cilt için papaya maskesi tarifleri

6. Neem/Nane

Neem, aşağıdakiler gibi bakteriyel cilt enfeksiyonlarının yönetilmesine yardımcı olan birkaç anti-inflamatuar ve antimikrobiyal bileşikten oluşur. akne وkaynar ve apseler; 

Nasıl kullanılır:

• Bazı yaprakları öğütebilirsin Neem Kalın bir macun yapmak için yeterli suyla veya bunun yerine seyreltilmiş neem esansiyel yağı kullanın. Etkilenen cilde uygulayın ve durulamadan önce 20-25 dakika emmesini bekleyin.
• Birkaç neem yaprağını kaynatın, ardından soğuduktan sonra suyu temiz bir kaseye süzün. Etkilenen cildinizi günde birkaç kez yıkamak için bu sıvıyı antiseptik bir solüsyon olarak kullanın.
• Kalın, topaksız bir macun yapmak için XNUMX çay kaşığı nane tozu, XNUMX yemek kaşığı sade yoğurt ve XNUMX yemek kaşığı bütün zemini karıştırın. Bu karışımı yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve ılık suyla yıkamadan önce doğal olarak kurumasını bekleyin.

7. Aloe vera jeli

Aloe vera jeli Cildiniz için birden fazla şekilde faydalıdır. Serbest radikallerin neden olduğu cilt hasarını azaltmak için bir antioksidan görevi görür. Ayrıca, tahriş olmuş cildi yatıştırmaya yardımcı olabilecek güçlü bir anti-inflamatuardır.

Nasıl kullanılır:

• Jeli yapraklardan çıkarın kaktüs Taze kesilmiş, yüzünüze ve boynunuza eşit olarak uygulayın.
• Yeterince emilene kadar en az yarım saat bekletin.
• Ilık suyla yıkayın.

8. Gül suyu

Gül suyu, cilt iltihabını azaltma, kolajen üretimini artırma ve akne izlerini azaltma yetenekleriyle bilinen gül özleri içerir. الشيخوخة. Bu sıvı aynı zamanda cildinizdeki temel lipidleri yok eden normal alkol bazlı tonerlerden daha doğal, daha nemlendirici bir toner görevi görür.

Nasıl kullanılır:

• Bir pamuğu gül suyuna batırıp yüzünüze ve boynunuza sürün. Daha sonra cildinizi yıkamanız gerekmez, ancak kendinizi rahatsız hissediyorsanız, durulamadan önce yaklaşık 20 dakika bekleyin.
• Ekstra nemlendirme ve cilt aydınlatma etkisi için gül suyuna biraz süt veya süt kreması ekleyebilirsiniz. Bu makalede bahsedilen ilaçlardan herhangi birine gül suyu da ekleyebilirsiniz.

Ayrıca okuyun: Evde saf ve ferahlatıcı gül suyu yapmanın basit yolu

9. Kolloidal yulaf ezmesi

İçeren yulaf ezmesi Hepsi cilde farklı şekillerde fayda sağlayan nişastalar, glukanlar, yulaf fenolleri ve saponinler bakımından yüksektir. Başlıca faydalarından ikisi, cildinizi uygun şekilde nemlendirmeye yardımcı olması ve cilt iltihabını azaltmasıdır.

Nasıl kullanılır:

• Yulaf ezmesini balla karıştırarak bir ovma yapın. Çok koyu olursa, inceltmek için süt veya yumuşatılmış yoğurt ekleyebilirsiniz.
• Yüzünüzü ve boynunuzu dairesel hareketlerle birkaç dakika hafifçe ovalayın ve 10-15 dakika bekletin.
• Soğuk veya ılık suyla durulayın.

10. Cadı fındığı

Cadı fındığı, gözenekleri küçültmek ve beyaz noktaları, siyah noktaları ve sivilceleri kurutmak için büzücü görevi gören gallik asit içerir. Ayrıca ciltteki fazla yağı ve kiri de temizler.

Nasıl kullanılır:

• Pamuk ped ile yıkadıktan sonra yüzünüze ve boynunuza cadı fındığı uygulayın.
• 10 dakika bekletin.
• Durulayın.

Not: Çay ağacı yağı ve gül yağı gibi uçucu yağlar, onlara hoş bir koku verirken tüm bu tedavilerin etkinliğini artırabilen farklı cilt iyileştirici özelliklere sahiptir. Bu nedenle, ek cilt faydaları için yukarıdaki çözümlerden herhangi birine en sevdiğiniz uçucu yağdan birkaç damla ekleyebilirsiniz.

Pürüzsüz bir cilt için kişisel bakım önlemleri

Bu şekilde temiz bir cilt elde etmek ve korumak için bu kişisel bakım önlemlerini dini olarak izleyin:

1. Cildinize düzenli olarak pul pul dökün

Cildinizin yüzeyinde ve gözeneklerin içinde biriken ölü deriyi, kirleri ve fazla yağı gidermek için cildinizi haftada bir veya iki kez pul pul dökün. Bununla birlikte, cildinizi çok sık ovalamayın, çünkü arkasında iz bırakabilir. Cildinizi temizlerken daima hafif, yukarı doğru dairesel hareketler kullanın.

2. Stresi yönetin

Stres cildinizin donuk ve sağlıksız görünmesine neden olabilir. Uygun bir dinlenme, dans, meditasyon, yoga veya tai chi ile zihninizi sakinleştirin.

3. Düzenli egzersiz yapın

Egzersiz yapmak için günlük programınızdan en az 45 dakika ayırın. Düzenli bir fiziksel aktivite dozu, stresi azaltmaya yardımcı olur ve kalbinizin tüm vücudunuza dhaha kanı pompalamasını sağlar. Daha az stres, daha sağlıklı bir cilde yol açan daha düşük kortizol seviyeleri anlamına gelir.

4. Cildinizi temiz tutun

Cildinizi, özellikle terledikten veya kirli bir ortamdan döndükten sonra günde iki kez ilaçlı yüz yıkama ve suyla yıkayarak temiz tutun.

Yüzünüzü çok sık yıkamayın çünkü suya ve deterjanlara aşırı maruz kalmak cildinizin doğal nemini alıp kurumasına neden olabilir. Yüzünüze dokunmamaya çalışın ve ne zaman yaparsanız yapın temiz ellerle yaptığınızdan emin olun.

5. Güneşe aşırı maruz kalmaktan kaçının

aşırı maruz kalma Güneş ışığına Erken yaşlanma ve hiperpigmentasyondan kansere kadar çok çeşitli cilt problemlerinin ana nedenlerinden biri. Bu yüzden giymek çok önemli Güneş ışınlarından yeterli koruma Gün boyunca, özellikle evden çıkarken.

Ana adım, cildin açıkta kalan bölgelerine en az SPF 30 içeren yüksek kaliteli bir güneş koruyucu uygulamaktır. Ek olarak, güneşe maruz kalmayı azaltmak için geniş kenarlı bir şapka ve tam kollu gömlekler giyebilirsiniz.

6. Yatmadan önce makyajınızı çıkarın

Makyajınızı her zaman yatmadan önce çıkarın ve makyaj araçlarınızı temiz tutun. Başkalarıyla paylaşmaktan kaçının.

7. Kendinizi nemlendirin

En az 8 ons iç Su cildinizi içeriden nemli tutmak için günlük veZararlı toksinleri vücuttan atın.

8. Sağlıklı beslenin

Diyet cilt sağlığında önemli bir rol oynar. Et ve mercimek şeklinde bol miktarda protein, iyi dozda antioksidan ve lif sağlayan meyve ve sebzeler içeren dengeli bir diyet tüketin.

Protein cilt hücrelerinin oluşmasına yardımcı olur ve antioksidanlar serbest radikallerin aktivitesini frenlemeye yardımcı olur vehasarlı cildi onarmak , VeLifler Bağırsaklarınızı temizlemeye yardımcı olur. Genel tavsiye, tüm beslenme gereksinimlerinizi karşılayan çeşitli sağlıklı yiyecekler yemektir. Demir eksikliği gibi beslenme eksiklikleri cildinizin enfeksiyon kapmasına neden olabilir.

Berrak bir cilt için gerekli olan diğer besinler arasında bağırsak fonksiyonunu iyileştiren probiyotikler, cilt enfeksiyonlarına karşı bağışıklığınızı artırmak için C vitamini açısından zengin besinler veYeşil çay Güçlü antioksidanlar olarak hareket eden kateşinler adı verilen fenolik bileşikleri içerir.

Ayrıca yeterince almaya çalışın çinko İstiridye, fasulye, fındık, kepekli tahıllar, yengeçler ve yengeçler gibi yiyecekler yoluyla. Omega-3 yağ asitleri de sağlıklı ve temiz bir cildi korumak için önemli bir gereksinimdir ve tatlı su balığı, chia tohumu, keten tohumu, fındık, soya fasulyesi ve kanola gibi bitkisel yağlardan dolgu maddeleri alabilirsiniz.

Daha iyi bir cilde sahip olmak için de kaçınılması gereken bazı yiyecekler vardır. Bunlara süt ürünleri ve kan şekeri ve doymuş yağ oranı yüksek gıdalar dahildir.

Son bir kelime

Aşağıdakilerle kapsamlı bir cilt bakım rejimini ciddi şekilde takip edin diyet Besleyici ve Tarz Sağlıklı yaşam Şamil, temiz, sağlıklı ve parlak bir cilt için temel formüldür.

Ancak cilt bakımı, yalnızca uzun iddialarda bulunan, ancak her zaman sonuç getirmeyen pahalı ticari ürünlerle ilgili değildir. Birçoğu, düzenli olarak kullanıldığında cildinize çok zarar verebilecek kimyasallar içerir.

Bu nedenle cilt bakımı için alışverişe çıkmadan önce cildinizi ve ihtiyaçlarını anlamanız çok önemlidir. Satın almadan önce daima içerik listesini araştırın. Ayrıca, özellikle yan etki riskini azaltan ve neredeyse hiçbir maliyeti olmayan yalnızca doğal maddeler kullandıklarından, yukarıda belirtilen ev ilaçlarını güzellik rutininize dahil edebilirsiniz.