So bekommen Sie zu Hause reine Haut: 10 Hausmittel und Tipps

Jeder wünscht sich eine klare und strahlende Haut, nicht nur wegen ihrer kosmetischen Wirkung, sondern auch, weil sie ihre innere Gesundheit widerspiegelt. Das hohe Niveau von Umweltverschmutzung Und der ungesunde Lebensstil, der heute zur Norm wird, verschlimmert nur Ihre Hautprobleme.

Also, bevor Sie versuchen zu behandeln deine Hautprobleme Sie müssen verstehen, warum. Häufige Ursachen sind häufige Schadstoffbelastung, Nachlässigkeit bei der Hautpflege undUnterernährung , hoch Stresslevel , Bewegungsmangel undSchlafentzug , وRauchen , und übermäßiges Trinken.

Das Gute ist, dass all diese Faktoren nicht außerhalb Ihrer Kontrolle liegen und mit einfachen Selbstpflegemaßnahmen leicht behoben werden können. Wenn das Hautproblem jedoch trotz richtiger Behandlung zu Hause fortbesteht, sich verschlimmert oder immer wieder auftritt, ist es am besten, einen Dermatologen aufzusuchen, um eine richtige Diagnose zu stellen.

Hausmittel für reine Haut

Eine Reihe von Küchenzutaten sind vollgepackt mit Nährstoffen und Heilmitteln, die dabei helfen können, Hautschäden zu beheben. Hier sind einige Hausmittel, die solche Inhaltsstoffe verwenden, die Ihrer Haut einen gesunden und makellosen Glanz verleihen.

Warnung: Da alle diese Mittel natürlich sind, sind sie für Ihre Haut völlig ungefährlich, es sei denn, Sie sind allergisch gegen einen der Inhaltsstoffe, was zu einer Nebenwirkung führen könnte. Daher ist es wichtig, ein solches Risiko auszuschließen, indem Sie das Pflaster an einer kleinen Hautstelle testen, vorzugsweise an der Unterseite Ihres Arms, bevor Sie es auf Ihr Gesicht auftragen.

1. Zitrone

Zitrone oder Limette ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C und Zitronensäure, die beide gut für Ihre Haut sind. Vitamin C ist ein Antioxidans Ein starkes Oxidationsmittel, das freie Radikale bekämpft und die von ihnen verursachten Hautschäden repariert. Zitronensäure ist eine Alpha-Hydroxysäure, die als sanftes Peeling für die Haut wirkt.

تستعمل:

• etwas zusammendrücken Zitronensaft Frischen Sie ihn auf und verdünnen Sie ihn mit Wasser oder Honig. Tragen Sie die Mischung auf Hals und Gesicht auf. 5-10 Minuten einwirken lassen, dann mit lauwarmem Wasser abwaschen. Reiben Sie dann die Gurkenscheiben auf Ihre Haut, um sie zu erweichen und zu befeuchten. mach das jeden tag
• Nimm zwei Teelöffel Saft Zitrone Die frischen in eine Schüssel geben und mit der gleichen Menge Zucker, Salz oder Joghurt vermischen, damit sie sich nicht vollständig auflöst. Massieren Sie dieses Peeling für einige Minuten in kreisenden Bewegungen sanft auf Gesicht und Hals ein. Warten Sie etwa 10 Minuten und waschen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab.

2. Honig

Honig Ein natürliches Feuchthaltemittel, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Feuchtigkeit einschließt, um diesen Effekt zu verlängern. Es wirkt auch als antimikrobielles Mittel und schützt vor verschiedenen Hautinfektionen wie z schwarze Köpfe وweiße Köpfe وWarzen وkocht.

Honig erhält auch den natürlichen sauren pH-Wert der Haut, der für die Reduzierung von Mikrobenwachstum wichtig ist und dazu beitragen kann, dunkle Flecken, Aknenarben und andere Formen der Hyperpigmentierung zu verblassen.

تستعمل:

• Zwei Teelöffel Milch in eine Schüssel geben und einen Teelöffel Honig einrühren. 1 Teelöffel Kichererbsenmehl hinzufügen und eine glatte Paste herstellen. Tragen Sie die Paste auf Gesicht und Hals auf. 20 Minuten trocknen lassen, dann mit lauwarmem Wasser abwaschen.
• Mischen Sie 15 Esslöffel Honig und 20 Teelöffel Zimt zu einer Paste. Reinigen Sie Ihr Gesicht sanft. Tragen Sie die Maske auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie XNUMX-XNUMX Minuten einwirken. Waschen Sie Ihr Gesicht danach.

3. Aktivkohle

Aktivkohle Es ist ein absorbierendes Material, das sich an den Unreinheiten und dem Talg in den Poren der Haut festhält und sie für eine Tiefenreinigung herauszieht.

تستعمل:

• Mischen Sie einen Esslöffel Bentonit-Ton und ein paar Tropfen Teebaumöl , XNUMX Esslöffel Aktivkohle oder Wasser oder Olivenöl (je nach Hauttyp) zu einer glatten Paste. Tragen Sie die Mischung gleichmäßig auf Gesicht und Hals auf. 20 Minuten einwirken lassen und dann ausspülen.
• Mischen Sie 3 Esslöffel Holzkohlepulver mit XNUMX Esslöffeln Kaktusgel. Gießen Sie 3-4 Tropfen Lavendel Öl basisch und mischen sie gut, um eine Paste zu machen. Massieren Sie diese Mischung auf Gesicht und Hals. Lassen Sie es 10 Minuten einwirken, bevor Sie es mit warmem Wasser abspülen.

4. Kurkuma

Die biologisch aktive Verbindung ist bekannt in Kurkuma Es hat antiseptische Eigenschaften, die helfen können, Hautinfektionen zu beseitigen. Darüber hinaus wirkt es auch als starkes entzündungshemmendes Mittel, um damit verbundene Schwellungen, Rötungen und Juckreiz zu reduzieren Ich liebe die Jugend وentzündliche Hauterkrankungen Das andere.

تستعمل:

• Mischen Sie 1 Esslöffel Kurkumapulver mit frischer Sahne zu einer dicken Paste. Tragen Sie die Mischung auf die betroffene Stelle auf und lassen Sie sie einige Minuten trocknen, bevor Sie sie mit kaltem Wasser abwaschen.
• 1-2 Teelöffel Kurkuma in ein Glas lauwarme Milch geben und vor dem Schlafengehen verzehren.

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5. Papaya

Papaya Es ist ein in Papaya vorkommendes Enzym, das antibakterielle Eigenschaften aufweist, die bei der Behandlung und Vorbeugung von Hautinfektionen helfen können. Darüber hinaus fördert es eine schnellere Wundheilung, indem es das Wachstum neuer Hautzellen anregt.

تستعمل:

• Eine reife Papaya in kleine Stücke schneiden und in eine Mühle geben.
• Je XNUMX Teelöffel Sandelholzpulver und Honig dazugeben, dann alle Zutaten zu einer Paste verrühren.
• Tragen Sie die Paste auf Gesicht und Hals auf und lassen Sie sie eine halbe Stunde einwirken.
• abspülen

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6. Neem/Pfefferminze

Neem besteht aus mehreren entzündungshemmenden und antimikrobiellen Verbindungen, die bei der Behandlung bakterieller Hautinfektionen helfen, wie z Akne وFurunkel und Abszesse; 

تستعمل:

• Du kannst entweder ein paar Blätter mahlen neem Mit genug Wasser, um eine dicke Paste herzustellen, oder stattdessen verdünntes ätherisches Neemöl verwenden. Tragen Sie es auf die betroffene Haut auf und lassen Sie es 20-25 Minuten einziehen, bevor Sie es abspülen.
• Kochen Sie ein paar Neemblätter und gießen Sie das Wasser in eine saubere Schüssel, sobald es abgekühlt ist. Verwenden Sie diese Flüssigkeit als antiseptische Lösung, um Ihre betroffene Haut mehrmals täglich zu waschen.
• Mische XNUMX Teelöffel Pfefferminzpulver, XNUMX Esslöffel Naturjoghurt und XNUMX Esslöffel gemahlene Masse zu einer dicken, klumpenfreien Paste. Tragen Sie diese Mischung auf Gesicht und Hals auf und lassen Sie sie auf natürliche Weise trocknen, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser abwaschen.

7. Aloe Vera Gel

Kaktusgel Es ist in mehrfacher Hinsicht vorteilhaft für Ihre Haut. Es wirkt als Antioxidans, um Hautschäden durch freie Radikale zu reduzieren. Außerdem ist es ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das gereizte Haut beruhigen kann.

تستعمل:

• Extrahiere das Gel aus den Blättern Kaktus Frisch geschnitten, gleichmäßig auf Gesicht und Hals auftragen.
• Lassen Sie es mindestens eine halbe Stunde einwirken, bis es ausreichend eingezogen ist.
• Waschen Sie es mit lauwarmem Wasser ab.

8. Rosenwasser

Rosenwasser enthält Rosenextrakte, die dafür bekannt sind, Hautentzündungen zu reduzieren, die Kollagenproduktion anzukurbeln und Akneflecken zu reduzieren Altern. Diese Flüssigkeit wirkt auch als natürlicher, feuchtigkeitsspendender Toner als normale Toner auf Alkoholbasis, die der Haut wichtige Lipide entziehen.

تستعمل:

• Tauchen Sie einen Wattebausch in Rosenwasser und tupfen Sie damit Gesicht und Hals. Sie müssen Ihre Haut danach nicht waschen, aber wenn Sie sich unwohl fühlen, warten Sie etwa 20 Minuten, bevor Sie sie abspülen.
• Sie können Rosenwasser ein wenig Milch oder Milchcreme hinzufügen, um zusätzliche Feuchtigkeit zu spenden und die Haut aufzuhellen. Du kannst auch jedem der in diesem Artikel erwähnten Heilmittel Rosenwasser hinzufügen.

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9. Kolloidale Haferflocken

Beinhaltet Haferflocken Es ist reich an Stärken, Glucanen, Haferphenolen und Saponinen, die der Haut auf unterschiedliche Weise zugute kommen. Zwei der Hauptvorteile sind, dass es Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und Hautentzündungen reduziert.

تستعمل:

• Machen Sie ein Peeling, indem Sie Haferflocken mit Honig mischen. Wenn es zu dick wird, können Sie Milch oder weichen Joghurt hinzufügen, um es zu verdünnen.
• Reiben Sie Ihr Gesicht und Ihren Hals für einige Minuten in kreisenden Bewegungen sanft ein und lassen Sie es 10-15 Minuten einwirken.
• Spülen Sie es mit kaltem oder lauwarmem Wasser ab.

10. Zaubernuss

Hamamelis enthält Gallussäure, die adstringierend wirkt, um die Poren zu verkleinern und Mitesser, Mitesser und Pickel auszutrocknen. Es entfernt auch überschüssiges Fett und Schmutz von der Haut.

تستعمل:

• Tragen Sie Hamamelis auf Gesicht und Hals auf, nachdem Sie sie mit einem Wattepad gewaschen haben.
• Lassen Sie es 10 Minuten einwirken.
• Spülen Sie es ab.

Hinweis: Ätherische Öle wie Teebaumöl und Rosenöl haben unterschiedliche hautheilende Eigenschaften, die die Wirksamkeit all dieser Behandlungen erhöhen und ihnen einen angenehmen Duft verleihen. Daher können Sie jedem der oben genannten Mittel ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzufügen, um zusätzliche Vorteile für die Haut zu erzielen.

Selbstpflegemaßnahmen für reine Haut

Befolgen Sie religiös diese Selbstpflegemaßnahmen, um auf diese Weise eine reine Haut zu erhalten und zu erhalten:

1. Peele deine Haut regelmäßig

Peele deine Haut ein- bis zweimal pro Woche, um abgestorbene Hautschüppchen, Unreinheiten und überschüssiges Fett zu entfernen, das sich auf der Hautoberfläche und in den Poren angesammelt hat. Reiben Sie Ihre Haut jedoch nicht zu oft, da dies Narben hinterlassen kann. Verwenden Sie immer leichte, kreisende Bewegungen nach oben, während Sie Ihre Haut reinigen.

2. Stressmanagement

Stress kann Ihre Haut stumpf und ungesund aussehen lassen. Beruhigen Sie Ihren Geist, indem Sie sich richtig ausruhen, tanzen, meditieren, Yoga oder Tai Chi praktizieren.

3. Trainiere regelmäßig

Nehmen Sie sich mindestens 45 Minuten aus Ihrem Tagesplan heraus, um Sport zu treiben. Eine regelmäßige Dosis körperlicher Aktivität hilft, Stress abzubauen und bringt Ihr Herz dazu, mehr Blut durch Ihren Körper zu pumpen. Weniger Stress bedeutet niedrigere Cortisolspiegel, was zu gesünderer Haut führt.

4. Halte deine Haut sauber

Halten Sie Ihre Haut sauber, indem Sie sie zweimal täglich mit einem medizinischen Gesichtswasser und Wasser waschen, insbesondere nach dem Schwitzen oder der Rückkehr aus einer verschmutzten Umgebung.

Wasche dein Gesicht nicht zu oft, denn übermäßiger Kontakt mit Wasser und Reinigungsmitteln kann deiner Haut ihre natürliche Feuchtigkeit entziehen und sie austrocknen. Versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht zu berühren, und stellen Sie sicher, dass Sie dies immer mit sauberen Händen tun.

5. Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung

Sehr ausgesetzt für Sonnenschein Eine der Hauptursachen für eine Vielzahl von Hautproblemen, von vorzeitiger Hautalterung und Hyperpigmentierung bis hin zu Krebs. Deshalb ist es so wichtig zu tragen Ausreichender Schutz vor Sonnenstrahlen Tagsüber, vor allem außerhalb des Hauses.

Der Hauptschritt besteht darin, einen hochwertigen Sonnenschutz mit mindestens SPF 30 auf die exponierten Hautpartien aufzutragen. Darüber hinaus können Sie einen breitkrempigen Hut und langärmelige Hemden tragen, um die Sonneneinstrahlung zu reduzieren.

6. Entfernen Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen

Entfernen Sie Ihr Make-up immer vor dem Schlafengehen und halten Sie Ihre Make-up-Tools sauber. Teilen Sie es nicht mit anderen.

7. Befeuchten Sie sich selbst

Trinken Sie mindestens 8 Unzen Wasser täglich, um Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen undBeseitigen Sie schädliche Giftstoffe aus dem Körper.

8. Ernähren Sie sich gesund

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Haut. Nehmen Sie eine ausgewogene Ernährung zu sich, die viel Protein in Form von Fleisch und Linsen enthält, zusammen mit Obst und Gemüse, das eine gute Dosis Antioxidantien und Ballaststoffe liefert.

Protein hilft beim Aufbau von Hautzellen und Antioxidantien helfen, die Aktivität freier Radikale einzudämmen undrepariert geschädigte Haut , وBallaststoff Es hilft, Ihren Darm zu reinigen. Die allgemeine Empfehlung ist, eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln zu sich zu nehmen, die alle Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen. Ernährungsmängel wie Eisenmangel können dazu führen, dass Ihre Haut vor Infektionen kriecht.

Zu den weiteren Nährstoffen, die für eine reine Haut unerlässlich sind, gehören Probiotika, die die Darmfunktion verbessern, Vitamin-C-reiche Lebensmittel zur Stärkung Ihrer Immunität gegen Hautinfektionen undGrüner Tee Enthält phenolische Verbindungen, sogenannte Katechine, die als starke Antioxidantien wirken

Versuche auch genug zu bekommen Zink Durch Lebensmittel wie Austern, Bohnen, Nüsse, Vollkornprodukte, Krabben und Krabben. Omega-3-Fettsäuren sind auch eine wichtige Voraussetzung für die Erhaltung einer gesunden und reinen Haut, und Sie können Füllstoffe aus Süßwasserfischen, Chiasamen, Leinsamen, Nüssen, Sojabohnen und Pflanzenölen wie Raps erhalten.

Es gibt einige Lebensmittel, die ebenfalls vermieden werden sollten, um eine bessere Haut zu haben. Dazu gehören Milchprodukte und Lebensmittel, die viel Blutzucker und gesättigte Fettsäuren enthalten.

letztes Wort

Befolgen Sie ernsthaft eine umfassende Hautpflege mit folgenden Ernährungssystem Pflege und Stil gesundes Leben Shamil ist die essentielle Formel für klare, gesunde und strahlende Haut.

Aber bei der Hautpflege geht es nicht nur um teure kommerzielle Produkte, die lange Ansprüche stellen, aber nicht immer Ergebnisse bringen. Viele enthalten Chemikalien, die bei regelmäßiger Anwendung sehr schädlich für Ihre Haut sein können.

Daher ist es sehr wichtig, Ihre Haut und ihre Bedürfnisse zu verstehen, bevor Sie Hautpflege kaufen. Informieren Sie sich vor dem Kauf immer über die Zutatenliste. Auch die oben genannten Hausmittel können Sie in Ihre Beauty-Routine einbauen, zumal sie nur natürliche Inhaltsstoffe verwenden, was das Risiko von Nebenwirkungen verringert und fast nichts kostet.