Sindirim sorunları: nedenleri, belirtileri, korunma ve evde yapılabilecek tedaviler

İçerir Sindirim sistemi ağız, tükürük bezleri veYemek borusu وmide وİnce bağırsak وKalın bağırsak والبنكرياس والكبدTüm bu organlar, yediğiniz yiyecekleri besin maddelerine ayırmak için birlikte çalışır.

Bu besinler, yaşamı sürdürme işlevlerini yerine getirmek için vücudu besler. Ayrıca hücre oluşumunu ve onarımını kolaylaştırarak vücudun büyümesini ve iyileşmesini sağlarlar.

Bununla birlikte, gibi çeşitli faktörler yetersiz beslenme Sağlıksız bir yaşam tarzı, ilaç yan etkileri ve hastalık, yaşamınız boyunca sindirim sisteminize zarar verebilir. Bu nedenle birçok insan yaşlandıkça gastrointestinal sıkıntı geliştirme eğilimindedir.

düşünülmüş Sindirim sorunları Amerika Birleşik Devletleri'nde çok yaygın. 2018'de yapılan yakın tarihli bir anket, katılımcıların %61'inin bir veya daha fazla Sindirim semptomları haftada ve bu semptomlar şunları içerir: mide ekşimesi / Mide وKarın ağrısı وçıkıntı وdizanteri Kabızlık, bulantı, kusma veYutma güçlüğü.

sindirim

gösterir sindirim Besinlerin, insan vücudunun hücreleri tarafından kullanılmak üzere nihayetinde dolaşıma emilen besinlere ayrıldığı sürece.

Yiyecekler önce çiğnenerek daha sonra mide öğütme işlemi ile daha küçük parçalara ayrılır. Yemek borusu, yiyecek ve sıvıların ağızdan mideye geçmesi için bir kanal görevi görür.

Yenilen yiyecekler önce ağızda tükürük bezlerinin mukus ve amilaz ürettiği sindirim enzimlerine maruz kalır. Pankreas ayrıca amilaz üretir ve karbonhidratların sindirimine yardımcı olur. Mide, proteinlerin sindirimine yardımcı olan pepsin üretir.

Sindirim, pankreas ve karaciğer safrasının sindirim enzimlerinin midenin kısmen sindirilmiş içeriği ile birleştiği ince bağırsakta tamamlanır. Alınan besinlerin çoğu ince bağırsakta emilir. Vücudun kullanmadığı şeyler daha sonra su ve elektrolit emiliminin gerçekleştiği ve atık ürünlerin ortadan kaldırıldığı kolona iletilir.

Sindirim bozuklukları türleri

Yaygın sindirim sorunları şunları içerir:

1. Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) veya asit reflü

Özofagus reflü Mide ekşimesi ve GÖRH'ye neden olan çok yaygın bir sorun. Yemek borusunun alt kısmındaki aside aşırı maruz kalmanın semptomların nedeni olduğu düşünülmektedir. Gevşek bir gastroözofageal flep valfi (yemek borusunun sonundaki valf), asit aşırı maruziyetinin önerilen nedenidir.

Kahve dahil bazı yiyecekler ve çikolata Nane, baharatlı yiyecekler, turunçgiller, alkol veYağlı yiyecekler , Artırmak Asit reflü Valfi gevşeterek, mide boşalmasını geciktirerek veya her ikisini birden yaparak. Bu yiyeceklerden bazıları doğrudan tahriş edicidir.

Kurşun şişmanlık Aynı zamanda, bir kişiyi karın içi basıncını artırarak asit reflüye yatkın hale getirir. Hamilelik, gastroözofageal kapağın gevşemesine ve karın içi basıncının artmasına neden olur.

GÖRH için ilk tedavi yaşam tarzı değişikliğidir. Bu tedavi başarısız olursa, asit azaltıcılar kullanılabilir. gibi alarm semptomlarını çağırın. Yutma güçlüğü veya tedavi önlemlerine yanıt vermeme, daha ileri değerlendirme.

2. Kabızlık

kabızlık Nadiren sert dışkı ile karakterize yaygın bir gastrointestinal problemdir. Hormonal bir dengesizlikten kaynaklanabilir. Hipotiroidi ilaç, diyet veya motilite bozukluğu (kalın bağırsağın hareketinin anormal olduğu bir bozukluk). neden olabilir Kolon kanseri Ayrıca kabızlık.

Kabızlık belirtilerini tedavi etmek için , zengin bir diyet olabilir Lifte miktarlarda Yeterli su (günde 64 ons) faydalıdır. Bu tedavi başarısız olursa, laksatifler kullanılabilir.

Kabızlığa altta yatan bir hastalık neden oluyorsa, tedavi altta yatan bozukluğa yönelik olmalıdır.

3. İshal

Bilinen ishal Bu dışkı sık ve yumuşak ila sulu. çoklu ishal nedenleri Enfeksiyon dahil veOtoimmün hastalıklar وİlaç Hormonal dengesizlik, geçirilmiş ameliyat ve hareket bozuklukları. hastalıklara yol açabilir البنكرياس Ayrıca ishale.

İshal semptomlarının tedavisi, çözünür lif, bağırsak hareketlerini yavaşlatan ishal önleyici ilaçlar ve safra asidi bağlayıcı ajanların kullanımını içerir. Sonuç olarak, tedavi ishalin altında yatan nedene yönelik olmalıdır.

4. şişkinlik

Gaz genellikle diyetten kaynaklanır. Yaygın olarak gaza neden olan gıdalar arasında laktoz (süt ürünleri), fruktoz, sorbitol, meyveler, sebzeler (brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası, soğan, pırasa, yaban havucu, kereviz, turp, kuşkonmaz, lahana, salatalık, patates, şalgam, şalgam) bulunur. (fasulye, bezelye, soya fasulyesi, barbunya), yağlı gıdalar, tam tahıllar (buğday, Yulaf Ekmek, buğday tohumu, bisküvi, kepek/kepek gevrekleri) ve alkolsüz içecekler.

İnce bağırsak bakterilerinin aşırı büyümesi, aşırı bağırsak gazı ve şişkinlikle ilişkilendirilebilir ve genellikle bir hidrojen/metan nefes testi kullanılarak teşhis edilir.

Sindirim sorunlarının nedenleri

Yutma güçlüğü ile karakterize hastalıklar, tükürük bezlerinin işlev bozuklukları, midenin anormal hareketliliği, ince bağırsak ve kolon zarının otoimmün yıkımı, bağırsak hastalıkları gibi sindirim sisteminin birincil hastalıklarını içeren sindirim sorunlarının birçok nedeni vardır. pankreas ve karaciğer hastalığı.

Diyet, ilaçlar, takviyeler, enfeksiyon ve stres gibi dış etkenler de sindirim sorunlarına neden olabilir.

Sindirim sorunlarının belirtileri

Sindirim sıkıntısı belirtileri şunları içerir:

• Mide ekşimesi / Reflü
• Mide ağrısı
• Şişkinlik
• dizanteri
• Tut
• Kusma ve bulantı
• Yutma güçlüğü
• geğirme
• Kilo vermek 

Üst GI problemlerinin belirtileri şunları içerir:

• Ağız kuruluğu
• Yutma güçlüğü
• Mide ekşimesi / Reflü
• Kusma ve bulantı
• Mide ağrısı
• Şişkinlik
• Kilo vermek
• dizanteri

Alt GI hastalığının belirtileri şunları içerir:

• Mide ağrısı
• Kusma ve bulantı
• Şişkinlik
• çıkıntı
• Tut

Sindirim sorunları için ev ilaçları

• tüketim olabilir zencefil azaltmada etkili mide bulantısı kusma; Yemek borusunun anormal hareketliliği nedeniyle mide boşalmasını geciktirmede ve muhtemelen yutma güçlüğünde de yardımcı olabilir.
• içeren gıdaların tüketimi olabilir. Probiyotikler Bağırsak sağlığına iyi gelir.
• Nane yemek, muzdarip hastalar için faydalı olabilir İrritabl bağırsak sendromu Kabızlıktan muzdarip olanlar veGaz ve gaz Karın ağrısı ve ishal.
• yemek yiyor olabilir Rezene tohumu Gaz ve şişkinlik ile irritabl bağırsak sendromu olan hastalar için yararlıdır.
• olabilir kaktüs İrritabl barsak sendromu olan hastalar için faydalıdır. Kabızlığı, şişkinliği ve gazı giderebilir ve bazı iltihap önleyici etkiler gösterebilir.

Dikkate alınması gereken önlemler

Sağlıklı bir diyet ve egzersiz içeren bir yaşam tarzı, yaygın sindirim sorunlarının görülme sıklığını azaltmaya yardımcı olacaktır. İşte izlemeniz gereken prosedürlerden bazıları:

• Stres seviyenizi kontrol altında tutun.
• Sigarayı bırakın ve alkol tüketiminizi azaltın.
• Sağlıklı, dengeli ve besleyici bir diyet yapın.
• Özellikle yaşlandıkça, egzersiz ve diyet yoluyla ekstra kilo verin.

Ne zaman doktora görünmeli

Yaşam tarzı değişiklikleri sindirim probleminizi gidermiyorsa veya kilo kaybı, rektal kanama, siyah dışkı, ateş, titreme, karın ağrısı veya yutma güçlüğü yaşıyorsanız, birinci basamak sağlayıcınızdan başlayarak tıbbi yardım isteyin; gerekli.

Son bir kelime

İleri yaş sizi sindirim bozukluklarına karşı daha duyarlı hale getirebilir, ancak genç yaştan itibaren proaktif eylemler bu riski azaltmaya yardımcı olabilir. Pürüzsüz ve kolay sindirimi sağlamanın en iyi yolu, sağlıklı yiyecekler yemek ve aktif kalmaktır.

Sindirim sisteminizde ani değişiklikler yaşarsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuza söyleyiniz. Sorunun temel nedenini belirlemek için gerekli araştırmayı yapacaklar ve uygun tedaviyi önereceklerdir.

Sorunu ne kadar erken çözerseniz o kadar iyi. Gecikmiş tedavi sorunu daha da kötüleştirebilir veya devam ettirebilir. Neyse ki, en yaygın sindirim sorunları, doğru yaşam tarzı değişiklikleri ve bazen ilaçlarla kolayca kontrol altına alınabilir. Bununla birlikte, sorun kronik veya ciddi ise, daha ileri tedaviye ihtiyacınız olacaktır.