소화기 문제: 원인, 증상, 예방 및 가정 요법
포함 소화기 입과 침샘 그리고식도 و위 و소장 و대장 و콩팥 و질문이 모든 기관은 함께 작동하여 섭취한 음식을 영양소로 분해합니다.
이러한 영양소는 신체가 생명 유지 기능을 수행하도록 연료를 공급합니다. 또한 세포 형성 및 복구를 촉진하여 신체가 성장하고 치유되도록 합니다.
그러나 다음과 같은 다양한 요인이 있습니다. 영양 실조 건강에 해로운 생활 방식, 약물 부작용 및 질병은 일생 동안 소화 시스템을 손상시킬 수 있습니다. 이것이 많은 사람들이 나이가 들면서 소화 장애가 생기는 경향이 있는 이유입니다.
라고 고려된다 소화 문제 미국에서 매우 일반적입니다. 2018년의 최근 설문 조사에 따르면 응답자의 61%가 다음 중 하나 이상의 증상을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 위장 증상 일주일에 이러한 증상을 포함 속쓰림 / 환류 و복통 و부종 و꺅꺅 변비, 메스꺼움, 구토 및삼키기 어려움.
소화 과정
의미 소화 음식이 영양소로 분해되어 결국 순환계로 흡수되어 인체 세포에서 사용되는 과정.
음식은 먼저 씹는 과정을 통해 더 작은 조각으로 분해된 다음 위 분쇄 과정을 통해 분해됩니다. 식도는 음식과 액체가 입에서 위로 전달되는 통로 역할을 합니다.
먹은 음식은 먼저 침샘이 점액과 아밀라아제를 생성하는 입안의 소화 효소에 노출됩니다. 췌장은 또한 아밀라아제를 생성하고 탄수화물 소화를 돕습니다. 위는 단백질 소화를 돕는 펩신을 생성합니다.
소화는 췌장의 소화 효소와 간의 담즙이 부분적으로 소화된 위 내용물과 결합하는 소장에서 완료됩니다. 섭취한 영양소의 대부분은 소장에서 흡수됩니다. 신체가 사용하지 않는 것은 결장으로 전달되어 수분과 전해질 흡수가 일어나고 노폐물이 제거됩니다.
소화 장애의 유형
일반적인 소화 문제는 다음과 같습니다.
1. 위식도 역류 질환(GERD) 또는 위산 역류
위식도 역류질환 속쓰림과 GERD를 유발하는 매우 흔한 문제입니다. 식도 하부의 산에 과도하게 노출되는 것이 증상의 원인으로 생각됩니다. 느슨한 위식도 플랩 밸브(식도 끝에 있는 밸브)는 산 과다 노출의 제안된 원인입니다.
커피를 포함한 특정 음식 그리고 초콜릿 민트, 매운 음식, 감귤류 및 알코올기름진 음식 , 증가하다 산성 퇴조 판막 이완, 위 배출 지연 또는 둘 다. 이러한 음식 중 일부는 직접적인 자극제입니다.
에 이르다 비만 또한 복강 내압을 증가시켜 위산 역류에 걸리기 쉽습니다. 임신은 위식도 판막을 이완시키고 복강 내압을 증가시킵니다.
GERD의 초기 치료는 생활 습관 수정입니다. 이 치료가 실패하면 제산제를 사용할 수 있습니다. 다음과 같은 경고 증상: 삼키기 어려움 또는 추가 치료 조치에 대한 응답 실패.
2. 변비
변비 드물고 딱딱한 변을 특징으로 하는 일반적인 위장 문제입니다. 등의 호르몬 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 약물, 식이요법 또는 운동 장애(대장의 움직임이 비정상적인 장애). 일으킬 수 있습니다 대장 암 또한 변비.
변비 증상을 치료하려면 풍성한 다이어트가 될 수 있습니다 섬유로 수량으로 충분한 물 (하루 64온스)가 유익합니다. 이 치료가 실패하면 완하제를 사용할 수 있습니다.
변비가 기저 질환으로 인한 경우 기저 질환에 대한 치료가 이루어져야 합니다.
3. 설사
모두 다 아는 설사 묽거나 묽은 변이 자주 발생합니다. 곱하다 설사의 원인 감염 및자가면역질환 و제약 호르몬 불균형, 이전 수술 및 운동 장애. 질병으로 이어질 수 있습니다. 콩팥 설사에도.
설사 증상의 치료에는 수용성 섬유질, 배변을 느리게 하는 지사제 및 담즙산 결합제의 사용이 포함됩니다. 궁극적으로 설사의 근본적인 원인에 대한 치료가 이루어져야 합니다.
4. 헛배부름
가스는 일반적으로 식단으로 인해 발생합니다. 일반적으로 가스를 유발하는 식품에는 유당(유제품), 과당, 소르비톨, 과일, 야채(브로콜리, 콜리플라워, 브뤼셀 콩나물, 양파, 리크, 파스닙, 셀러리, 무, 아스파라거스, 양배추, 오이, 감자, 순무, 순무), 콩과 식물 (콩, 완두콩, 대두, 콩), 지방이 많은 음식, 통 곡물 (밀, 귀리 빵, 밀 배아, 비스킷, 밀기울/밀기울 시리얼) 및 청량 음료.
소장 박테리아의 과증식은 과도한 장 가스 및 배부품과 연관될 수 있으며 일반적으로 수소/메탄 호흡 검사를 사용하여 진단됩니다.
소화 문제의 원인
소화 장애의 원인에는 여러 가지가 있는데, 여기에는 삼키기 어려움, 침샘의 기능 장애, 위의 비정상적인 움직임, 소장 및 결장 내벽의 자가면역 파괴, 췌장, 간 질환.
식이 요법, 약물, 보충제, 감염 및 스트레스와 같은 외부 요인도 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
소화 장애의 증상
위장 장애의 증상은 다음과 같습니다.
상부 위장 문제의 증상은 다음과 같습니다.
- 영화
- 삼키기 어려움
- 속쓰림/역류
- 구토 및 메스꺼움
- 복통
- 팽만감
- 체중 감량
- 꺅꺅
하부 GI 질환의 증상은 다음과 같습니다.
- 복통
- 구토 및 메스꺼움
- 취주
- 부종
- 변비
소화 문제에 대한 가정 요법
- 소비가 될 수 있습니다 생강 감소에 효과적 메스꺼움 구토. 또한 위장 비우기를 지연시키고 식도의 비정상적인 움직임으로 인해 삼키기 어려울 수 있습니다.
- 함유된 식품을 섭취하는 것일 수 있습니다. 프로바이오틱스 장 건강에 좋습니다.
- 민트를 먹는 것은 다음과 같은 고통을 받는 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 과민성 대장 증후군 변비로 고생하시는 분과팽만감과 가스 복통과 설사.
- 먹을 수 있다 회향 씨앗 가스와 팽창이 있는 과민성 대장 증후군 환자에게 유용합니다.
- 그것은 수 있습니다 알로에 베라 과민성 대장 증후군 환자에게 유용합니다. 변비, 팽만감 및 가스를 완화할 수 있으며 일부 항염증 효과를 나타낼 수 있습니다.
고려해야 할 예방 조치
건강한 식습관과 운동이 결합된 생활 방식은 일반적인 소화 문제의 발병률을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라야 할 몇 가지 절차는 다음과 같습니다.
- 스트레스 수준을 통제하십시오.
- 담배를 끊고 알코올 섭취를 줄이십시오.
- 건강하고 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 따르십시오.
- 특히 나이가 들어감에 따라 운동과 식이요법을 통해 여분의 파운드를 빼십시오.
언제 의사를 만나나요?
생활 방식을 바꿔도 소화 문제가 완화되지 않거나 체중 감소, 직장 출혈, 흑변, 열, 오한, 복통 또는 삼키기 어려움을 경험하는 경우 주치의에게 먼저 진료를 받으십시오. 필요한.
마지막 단어
나이가 들면 소화 장애에 더 취약해질 수 있지만 어릴 때부터 적극적으로 대처하면 이러한 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 원활하고 쉬운 소화를 보장하는 가장 좋은 방법은 건강하게 먹고 활동적으로 지내는 것입니다.
소화 시스템에 급격한 변화가 발생하면 가능한 한 빨리 의사에게 알리십시오. 그들은 문제의 근본 원인을 파악하고 적절한 치료를 제안하기 위해 필요한 조사를 수행할 것입니다.
문제가 빨리 해결될수록 좋습니다. 지연된 치료는 문제를 악화시키거나 지속시킬 수 있습니다. 다행스럽게도 가장 일반적인 소화 문제는 적절한 생활 습관 변화와 때로는 약물 치료로 쉽게 조절할 수 있습니다. 그러나 문제가 만성적이거나 심각한 경우에는 더 발전된 치료가 필요합니다.