Die 17 besten Zutaten in der Küche wirken wie Naturheilmittel

Die Verwendung natürlicher Inhaltsstoffe zur Behandlung oder Linderung verschiedener Gesundheitsprobleme nimmt mit jedem Jahr zu, und das aus gutem Grund. Viele Lebensmittel und Gewürze, die in der Küche üblich sind, haben gesundheitsfördernde Eigenschaften, die einen zusätzlichen Nutzen bringen können.

Diese Zutaten werden nicht nur beim Kochen verwendet, um Speisen schmackhafter zu machen, sondern können uns auch dabei helfen, mit verschiedenen Gesundheitsproblemen fertig zu werden, insbesondere solchen, die im Laufe der Zeit auftreten und chronischer Natur sind. So können Selbstpflegemaßnahmen zu Hause zeitsparend, kostengünstig und vor allem effektiv sein.

Heutzutage neigen Menschen dazu, sehr niedrige Schwellen für Schmerzen oder Beschwerden zu haben. Es ist zur Normalität geworden Nimm Schmerztabletten In dem Moment, in dem Sie Kopfschmerzen verspüren bzw Zahnschmerzen Bauchschmerzen, Rückenschmerzen oder ähnliches Eine andere Art von Schmerz.

Aspirin, Ibuprofen und Naproxen – bekannt als nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) – sind einige davon Schmerzmittel Gemeinsame Dinge, die Sie möglicherweise in Ihrem Medizinschrank haben.

Oft gibt es keinen berechtigten Grund zur Besorgnis, aber Menschen können ein Schmerzmittel einnehmen, nur für den Fall, dass Probleme in Zukunft proaktiv vermieden werden. Sie wissen nicht, dass diese Art von rücksichtslosem Drogenkonsum ein Problem an sich ist. Es ist besser, ein gewisses Maß an Schmerz zu ertragen, als seinen Körper solchen giftigen Exzessen auszusetzen.

Außerdem können Schmerzmittel das natürliche Abwehrsystem Ihres Körpers stark schädigen.

Es ist wahr, dass schmerzlindernde Medikamente wertvolle Hilfsmittel für Kliniker und Patienten sind, um Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen zu bewältigen. Die tägliche Anwendung dient jedoch nur dazu, die Symptome des zugrunde liegenden Problems zu maskieren, und behandelt nicht die Grundursache.

Um die Sache noch schlimmer zu machen, neigen NSAIDs, wie alle pharmazeutischen Medikamente, zu potenziellen kurzfristigen Nebenwirkungen wie Hautausschlag, Sodbrennen, Übelkeit und Magenverstimmung.

Schlimmer noch, die längere Anwendung einiger schmerzstillender Medikamente kann bei anfälligen Personen andere lebensbedrohliche Nebenwirkungen wie Leberschäden, Nierenprobleme, Magengeschwüre und ein erhöhtes Infektionsrisiko verursachen. durch Schlaganfall وHerzinfarkt.

Eine im Postgraduate Medical Journal veröffentlichte Studie berichtete, dass Menschen mit einer Vorgeschichte von Geschwürproblemen, Rauchen, zugrunde liegender Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankung, gleichzeitiger Anwendung von Kortikosteroiden und Antikoagulanzien, hohen Dosen und der Anwendung mehrerer NSAIDs, Personen über 70 Jahren allgemein und diejenigen, die mit H. pylori infiziert sind, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit Magen-Darm-Schäden durch NSAIDs.

Warnung: Obwohl es den Anschein haben mag, dass diese natürlichen Alternativen vollständig von diesen natürlichen Alternativen abhängen, um alle Ihre schmerzbedingten Probleme zu beheben, kann ihre Erfolgsrate von Person zu Person variieren, je nach Schweregrad Ihrer Erkrankung. Außerdem könnte die zugrunde liegende Ursache Ihrer Schmerzen etwas sein, das außerhalb des Bereichs relativ milder natürlicher Schmerzmittel liegt.

Es ist immer eine gute Idee, sich einer medizinischen Untersuchung zu unterziehen, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu bestimmen, bevor Sie sich für eine Behandlung entscheiden.

Natürliche Schmerzmittel in Ihrer Küche

Es gibt einige essentielle Zutaten, die nicht nur für ihre kulinarischen Fähigkeiten, sondern auch für ihre pharmakologischen Vorteile gegen größere und kleinere Beschwerden gefeiert werden.

Ein Großteil dieses Gesundheitspotenzials lässt sich auf seine nährstoffreiche Formel zurückführen, die mehrere Mineralien, Vitamine und Antioxidantien enthält, um Krankheiten zu bekämpfen und die Immunität zu stärken.

Hier sind 17 leicht verfügbare Küchenzutaten und ihre Verwendung in der "Naturheilkunde".

1. Wenden Sie einen Eisbeutel an, um Schmerzen zu lindern

betrachtet als Eisbeutel Eine der wirksamsten Schmerzlinderungsbehandlungen. Die Tatsache, dass es einfach zu reparieren ist, macht es aus Eine der ersten Behandlungslinien Für eine Vielzahl von Verletzungen und Schmerzen, einschließlich Kieferschmerzen Rückenschmerzen und Schmerzen durch plötzliche Stürze oder andere Arten von körperlichen Traumata.

Tatsächlich hat die Eispackungstherapie vielversprechende Ergebnisse bei der Linderung gezeigt Postpartale Schmerzen. Diese Behauptung leitet sich von einer 2016 in der Zeitschrift Women and Birth veröffentlichten Studie ab, die zeigte, dass das 20-minütige Auflegen eines Eisbeutels hilft, Dammschmerzen nach der Geburt zu reduzieren.

Darüber hinaus hielt die therapeutische Wirkung von 35 Stunde XNUMX Minuten bis XNUMX Stunden nach der Anwendung an, ohne Auswirkungen auf das Stillen.

Eisbeutel hilft Reduzieren Sie Entzündungen Schmerzen innerhalb der ersten 48 Stunden nach einer Verletzung, z. B. Muskel-, Sehnen- oder Bänderzerrung. Die Kälte schränkt die Durchblutung ein und sorgt für eine narkotische Wirkung auf die Nerven, die eine große Rolle spielt Reduzieren Sie Schwellungen und Entzündungen.

Es gibt viele Arten von Eispackungen, die zur Schmerzlinderung verwendet werden können. Sie können wiederverwendbare Kühlakkus oder Eisbeutel in Ihrer örtlichen Drogerie und im Lebensmittelgeschäft finden, aber Sie können immer einen mit den Eiswürfeln herstellen, die Sie in Ihrem Gefrierschrank haben.

تستعمل:

• Legen Sie einige Eiswürfel in eine Plastiktüte und wickeln Sie sie in ein Handtuch.
• Tragen Sie es nicht länger als 20 Minuten auf die schmerzende Stelle auf.
• Bei Bedarf mehrmals täglich wiederholen.

2. Die heiße Kompresse regt die Durchblutung an

Ein sehr beliebtes Hausmittel zur Schmerzlinderung Es ist die Anwendung von Wärme direkt an den schmerzenden Stellen.

Heiße Kompressen sind wirksam bei jeder Art von Schmerzen akut oder chronisch; Wärme hilft, die Blutgefäße zu erweitern, was es dem Blut erleichtert, Nährstoffe im ganzen Körper zu verteilen und Giftstoffe auszuscheiden. Dies wiederum hilft Schmerzen zu lindern.

Eine im Journal of Clinical and Diagnostic Research veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2014 berichtet, dass die Anwendung von Wärmetherapie und Kryotherapie in Kombination mit einer medikamentösen Therapie Schmerzen bei Patienten mit akuten Verletzungen des unteren Rückens lindern kann.

Eine in der Zeitschrift Spine veröffentlichte Studie ergab, dass die kontinuierliche Wärmeeinkapselungstherapie bei niedriger Temperatur sowohl Paracetamol als auch Ibuprofen bei der Behandlung von Rückenschmerzen überlegen war.

Für die Wärmetherapie können Sie heiße Kompressen kaufen, aber Sie können auch eine zu Hause machen.

تستعمل:

• Tränken Sie ein Baumwolltuch mit heißem Wasser und wringen Sie das überschüssige Wasser aus.
• Legen Sie das warme Tuch für jeweils 15 bis 20 Minuten auf die betroffene Körperstelle.
• Bei Bedarf alle zwei Stunden wiederholen.

3. Kurkuma hat ein großes Heilungspotenzial

 

Wird betrachtet Kurkuma Als Juwel der indischen Küche angepriesen, ist es ein natürlicher Entzündungshemmer und ein starkes Schmerzmittel. Kurkuma verdankt seine leuchtend gelbe Farbe und seine therapeutischen Vorteile einer Verbindung namens Curcumin Antioxidans hilft Körperschutz من Freie Radikale, die Zellen und Gewebe schädigen.

Tatsächlich kann Kurkuma bei der Behandlung von Gliederschmerzen, Gelenkschmerzen und inneren Körperverletzungen, die häufig eine Ursache für Entzündungen sind, mit regulären rezeptfreien Schmerzmitteln mithalten oder diese sogar übertreffen.

Eine im Journal of Complementary and Alternative Medicine veröffentlichte Studie berichtet, dass Curcumin eine entzündungshemmende Wirkung zeigt, indem es eine Reihe verschiedener Moleküle hemmt, die bei Entzündungen eine Rolle spielen.

Eine 2007 in Advances in Experimental Medicine and Biology veröffentlichte Studie beschreibt die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Curcumin und seine therapeutische Anwendung gegen verschiedene pathologische Zustände wie Krebs, Atherosklerose, neurodegenerative Erkrankungen und entzündliche Erkrankungen.

Eine weitere Studie, die 2009 im Journal of Alternative Medicine veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass Curcumin ein großes Potenzial als Therapeutikum bei Krankheiten wie entzündlichen Darmerkrankungen, Pankreatitis, Arthritis, chronischer Uveitis anterior und bestimmten Krebsarten haben könnte.

Wie zu konsumieren:

• Eine großartige Möglichkeit, Kurkuma zu verwenden, besteht darin, 1 Teelöffel Kurkumapulver in eine Tasse heiße Milch zu mischen und es regelmäßig über den Tag verteilt zu trinken.

Hinweis: Obwohl Kurkuma eine sichere Alternative zu anderen traditionellen Schmerzmitteln darstellt, kann die Einnahme übermäßiger Mengen davon die Verdauungsfunktionen stören. Auch Menschen mit Erkrankungen der Gallenblase sollten davon absehen.

4. Verwenden Sie Ingwer als wirksames entzündungshemmendes Mittel

Wenn Sie gerne trinken Ingwertee أو Verwendung von Ingwer beim Kochen Sie werden es noch mehr lieben, es zu verwenden, wenn Sie wissen, dass es ein natürliches Schmerzmittel ist.

Enthält Ingwer على starke Eigenschaften Entzündungshemmend, was auf die darin enthaltene Gingerolverbindung zurückzuführen ist. Diese Verbindung wurde als Behandlung vorgeschlagen potenzielle Heilung damit verbundene Schmerzen Gicht وRheumatoide Arthritis وOsteoporose , obwohl weitere wissenschaftliche Forschung erforderlich ist diese Behauptungen zu unterstützen.

Laut einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie beeinflusst Ingwer bestimmte Entzündungsprozesse auf zellulärer Ebene. Dies macht es zu einer wirksamen Behandlung sowohl akuter als auch chronischer entzündlicher Erkrankungen.

Eine weitere Studie, die 2010 im Journal of Pain veröffentlicht wurde, berichtet, dass die tägliche Einnahme von Ingwer helfen kann, Muskelkater zu lindern, der durch körperliche Betätigung verursacht wird.

تستعمل:

• Fügen Sie zum Verzehr 1 bis 2 Teelöffel gemahlenen Ingwer zu Ihren täglichen Mahlzeiten hinzu.
• Zur topischen Anwendung zweimal täglich eine warme Ingwerpaste mit etwas Kurkuma auf die betroffene Stelle auftragen. Dies sollte jedoch nicht auf eine offene Wunde aufgetragen werden.
• Weichen Sie außerdem 5 Esslöffel Ingwerscheiben XNUMX Minuten lang in XNUMX Tasse heißem Wasser ein und trinken Sie es dann zwei- oder dreimal täglich, um Schmerzen zu lindern.

5. Olivenöl hilft bei der Behandlung von Körperinfektionen

Abgesehen davon, dass es ein gastronomischer Schatz ist, der häufig in der mediterranen und italienischen Küche oder als Salatdressing verwendet wird, hat es sich herauskristallisiert Olivenöl Auch als sinnvolle und sichere Alternative Für herkömmliche Schmerzmittel und Entzündungshemmer.

Das legt eine in Nature veröffentlichte Studie nahe Olivenöl enthält Ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Mittel, das die Aktivität von Cyclooxygenase (COX)-Enzymen hemmt, die Entzündungen im Körper verursachen.

Eine weitere Studie, die 2013 in Current Pharmaceutical Design veröffentlicht wurde, zeigte, dass eine in nativem Olivenöl enthaltene Verbindung namens Oleocanthal die Produktion von COX-1- und COX-2-Enzymen im Körper hemmt, die für Entzündungen verantwortlich sind.

Eine im Indian Journal of Physiotherapy and Occupational Therapy veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2013 berichtete, dass die topische Anwendung von nativem Olivenöl die topischen NSAIDs bei der Linderung der Symptome von Osteoarthritis des Knies übertraf.

Daher ist natives Olivenöl extra eine sichere Wahl, wenn es um die Bekämpfung von Entzündungen geht.

تستعمل:

• Zur topischen Anwendung massieren Sie den schmerzenden Bereich mit warmem Olivenöl, um Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen durch Arthritis und Muskelkrämpfe zu reduzieren.
• Nehmen Sie zum Verzehr täglich 1-2 Esslöffel natives Olivenöl extra zu sich, um Entzündungen von innen heraus zu bekämpfen.

6. Nelken können helfen, eine Vielzahl von gewöhnlichen Schmerzen zu lindern

.wird oft verwendet Nelken Ganz und gemahlen, um den Geschmack und das Aroma einer Vielzahl von kulinarischen Zubereitungen zu verbessern. als Medizin, Nelke funktioniert Als starkes Schmerzmittel.

Arbeiten Nelke als natürliches Anästhetikum Um den betroffenen Bereich zu betäuben undSorgen Sie für ein gewisses Maß an Komfort Von den Schmerzen, die mit Zahnschmerzen und Arthritis verbunden sind.

يمكن Verwenden Sie alle Nelken voll Und das daraus gewonnene Öl topisch Als sichere und wirksame Analgetika gegen leichte Schmerzen und Beschwerden.

Eine im Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2014 berichtet, dass die Anwendung von Nelken-Analgetika bei Zahnschmerzen, Gelenkschmerzen und als Antispasmodika auf das XNUMX. Jahrhundert zurückgeht, wobei Eugenol die Hauptverbindung ist, die für diese Aktivität verantwortlich ist.

Eine weitere im Journal of Biomedicine and Pharmacotherapy veröffentlichte Studie ergab, dass Eugenol, die wunderbare Verbindung, die in Nelken vorkommt, potenzielle antiarthritische Eigenschaften aufweist.

تستعمل:

• Bei Zahnschmerzen eine ganze Nelke kauen oder etwas Nelkenöl mit einem Wattebausch auf den entzündeten Zahn und das umliegende Zahnfleisch auftragen, um die Schmerzen zu lindern.
• Mischen Sie bei Muskel- oder Gelenkschmerzen ein paar Tropfen Nelkenöl mit einem beliebigen Trägeröl. Verwenden Sie es, um die schmerzende Stelle einige Minuten lang zu massieren.
• Sie können eines dieser Mittel so oft wie nötig am Tag anwenden.

Hinweis: Das Auftragen übermäßiger Mengen unverdünnten Nelkenöls auf Ihr Zahnfleisch kann Ihr Zahnfleisch schädigen und zusätzliche Schmerzen verursachen. Daher wird empfohlen, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie ein Mittel auf Basis von Nelkenöl zur Linderung von Zahnschmerzen anwenden.

Da Nelkenöl auch eine Gefahr für abnormale Blutungen darstellt, sollten Menschen mit Blutgerinnungsstörungen oder Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, bei der Einnahme besondere Vorsicht walten lassen.

7. Peperoni als natürliches Beruhigungsmittel

Wenn Sie ein Fan von scharfen Speisen sind und eine Flasche davon haben Chilischote Mit dem Gewürzregal haben Sie ein natürliches Schmerzmittel in Ihrer Küche.

Die Verbindung Capsaicin in Cayennepfeffer zeigt eine entzündungshemmende Wirkung, die hilft, Schmerzen und Entzündungen in Gelenken, Nerven und Muskeln zu reduzieren. Es verhindert auch die Aktivierung von Schmerzbahnen im Gehirn, was wiederum Schmerzen lindert.

Aus diesem Grund enthalten viele rezeptfreie Schmerzmittelcremes oder -salben eine gewisse Menge an gereinigtem Capsaicin.

Eine im British Journal of Anästhesie veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2011 berichtet, dass die topische Anwendung von Capsaicin-Creme bei der Schmerzbehandlung wirksam ist.

Eine weitere Studie, die 2016 in Molecules veröffentlicht wurde, bestätigte ebenfalls die analgetische Wirkung von Capsaicin und seine klinische Anwendung bei der Behandlung von Schmerzen.

Capsaicin-Cremes können rezeptfrei gekauft werden, aber Sie können Ihre eigenen herstellen. Mit Cayennepfeffer können Sie eine hausgemachte Salbe zur Schmerzlinderung herstellen.

تستعمل:

• Mischen Sie ½ Teelöffel gemahlenen Cayennepfeffer und 2 bis 3 Teelöffel warmes Oliven- oder Kokosöl.
• Tragen Sie es auf die schmerzende Stelle auf.
• Lassen Sie es 10 bis 15 Minuten einwirken und spülen Sie es dann aus.
• Einmal täglich wiederholen, bis sich die Schmerzen bessern.
• Achten Sie darauf, sich nach der Anwendung gründlich die Hände zu waschen, um ungewollten Kontakt mit anderen Körperstellen zu vermeiden.

8. Zimt ist ein natürliches Heilmittel

Zimt hat antioxidative, antiseptische, entzündungshemmende, verdauungsfördernde und blähungshemmende Eigenschaften. Dieses Gewürz ist auch eine ausgezeichnete Quelle für Mineralien wie Kalium, Kalzium, Mangan, Eisen, Zink und Kupfer sowie Vitamin A, Niacin und Pyridoxin.

Zimt wird häufig zur Behandlung von Symptomen wie Erkältungen, Blähungen, Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Übelkeit, Durchfall, Gelenkschmerzen und Menstruationsbeschwerden eingesetzt. Es wurde auch festgestellt, dass der regelmäßige Verzehr von Zimt Menschen mit Typ-2-Diabetes helfen kann, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Darüber hinaus hilft es, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko für verschiedene Arten von Herzerkrankungen zu verringern. (23) Es sollte im Laufe der Zeit nicht in großen Mengen eingenommen werden, da es Nebenwirkungen oder Nebenwirkungen haben kann, insbesondere bei Menschen mit Lebererkrankungen. (24)

9. Asafoetida lindert Magenschmerzen und Koliken

Menschen leiden oft unter Magenschmerzen aufgrund von Verdauungsstörungen, Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung, Gastritis und übermäßigem Essen. Asafoetida, auch bekannt als „Hing“, kann bei diesen Problemen helfen.

Es wurde festgestellt, dass dieses Gewürz die Aktivität von Verdauungsenzymen positiv beeinflusst, was helfen kann, Verdauungsschmerzen zu lindern.

Wie zu konsumieren:

• Mischen Sie eine Prise Asafoetida und Steinsalz in einer Tasse warmem Wasser und trinken Sie die Lösung zwei- bis dreimal täglich. Nehmen Sie auch ein wenig Asafoetida in Ihre tägliche Küche auf, um die Verdauung zu verbessern und Blähungen oder Blähungen zu reduzieren.

10. Knoblauch hilft Ihrem Körper auf natürliche Weise zu heilen

Knoblauch ist berühmt Wert medizinisch Beeindruckend, das alles Dank seiner Eigenschaften Anabolika schweißtreibend, harntreibend, schleimlösend, antibakteriell, antimykotisch, antiviral und antiseptisch.

Außerdem , Knoblauch ist voll Mit Vitaminen uGesundheitsfördernde Nährstoffe , wie Eiweiß, Kalium, Kalzium, Zink und viele andere. Viele verwenden es zur Linderung von Husten, chronischer Bronchitis, Halsschmerzen, Heiserkeit, Nebenhöhlenproblemen, Asthma, Ohrenentzündungen, Verdauungsstörungen, Magenschmerzen, Koliken, Zahnschmerzen und Insektenstichen.

Kann ich Knoblauch hilft auch zu reduzieren Cholesterinspiegel und Schlaganfallprävention sowie Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko Einige Formen von Krebs und Herzerkrankungen.

11. Zitrone ist ein großartiger Helfer

Berühmt für Immobilien Zitrone Antioxidans Und der Immunbooster auf der ganzen Welt und ist damit einer der Weitere Behandlungsmethoden gewünscht. Es ist auch Enthält Nährstoffe Wie Vitamin C und Folsäure sind beide für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit unerlässlich.

Die Gabe der Zitrusnatur wird traditionell zur Linderung von Kopfschmerzen, Halsschmerzen uVerdauungsstörungen Verstopfung, Insektenstiche, Gelenkschmerzen und Beschwerden.

Hol dir Zitrone Auch sehr beliebt als Faktor Entgiftung durch sein reiches Angebot Vollgepackt mit Antioxidantien, die helfen, freie Radikale in Schach zu halten.

Es ist ein Favorit unter Gewichtsbeobachtern, die etwas zusätzliches Fett verlieren möchten. (30) Es wird angenommen, dass ein Glas lauwarmes Zitronenwasser auf nüchternen Magen die Verdauung erleichtert und den Stoffwechsel des Körpers verbessert. Es hilft auch, das natürliche pH-Gleichgewicht des Körpers aufrechtzuerhalten.

Darüber hinaus wird der Zitrone auch ein gewisses Potenzial zur Vorbeugung von Schlaganfällen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedenen Krebsarten zugeschrieben. Diese erfrischende Methode hat sich auch als hochwirksam bei der Senkung des Bluthochdrucks in Kombination mit zügigem Gehen sowie bei der Behandlung bestimmter Arten von Nierensteinen erwiesen.

12. Honig hat gesundheitliche Vorteile

Es ist bekannt, dass Honig besitzt ئصائص Anti-Virus, Und Anti-Pilz , antiseptisch und antiparasitär.

Diese viskose Flüssigkeit enthält Es enthält eine große Anzahl essentieller Vitamine und Mineralien, darunter Magnesium, Kalium, Kalzium, Natrium, Kupfer, Eisen, Mangan, Schwefel, Zink und Phosphat, die alle helfen Den Körper aufladen und reparieren.

Viele Menschen haben festgestellt, dass Honig hilfreich bei der Linderung von Husten, Halsreizungen, Kehlkopfentzündung, Mundgeschwüren, morgendlicher Übelkeit und Magenverstimmung ist. Es lindert auch Probleme wie Hautinfektionen, kleinere Schnitte und Verbrennungen bei topischer Anwendung.

Außerdem kann dies natürliche Quelle Großartige Kohlenhydrate können die Leistung und Ausdauer von Athleten sofort steigern und Muskelermüdung reduzieren.

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13. Zwiebeln können helfen, Ihre Gesundheit wiederherzustellen

Genießen Zwiebeln Es hat entzündungshemmende, antiseptische, antibiotische, antimikrobielle und verdauungsfördernde Eigenschaften sehr gute Quelle Für die Vitamine C, B1, B6 und K, Biotin, Chrom, Calcium, Folsäure und Ballaststoffe.

Verwenden Sie Zwiebeln als Volksheilmittel zu entlasten Symptome von vielen Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Husten, chronische Bronchitis und Asthma. Außerdem kann es Dieser wichtige Inhaltsstoff hilft في Kampf Mageninfektionen, Übelkeit und Durchfall.

enthält Zwiebeln Auch auf Chrom Diese Hilfe Bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels bei Menschen mit Diabetes Typ 2. Der Verzehr von rohen Zwiebeln kann auch helfen, einen hohen Cholesterinspiegel zu senken.

14. Kardamom hilft dem Körper in vielerlei Hinsicht

Dieses aromatische Gewürz, bekannt als die „Königin der Gewürze“, hat verdauungsfördernde, antioxidative, antiseptische, krampflösende, harntreibende und schleimlösende Eigenschaften. Es ist auch eine gute Quelle für Mineralien wie Kalium, Kalzium, Kupfer, Eisen und Magnesium.

Kardamom wurde als traditionelles Heilmittel zur Bekämpfung von Problemen wie Mundgeruch und Geschwüren im Mund verwendet. Darüber hinaus lindert es aufgrund seiner verdauungsfördernden Eigenschaften Verdauungsstörungen, Übelkeit, Sodbrennen, Blähungen und Magenkrämpfe.

Dieses Gewürz soll auch helfen, verschiedene Symptome zu lindern, die durch verursacht werden Asthma وBronchitis وEmpfindlichkeit Atemwege; Kardamom hilft auch, den Appetit zu steigern, Stress abzubauen und Muskelverspannungen zu lösen.

15. Kümmelsamen können die Verdauung entlasten

Samen Kreuzkümmel Es hat entzündungshemmende, verdauungsfördernde, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Samen sind eine ausgezeichnete Quelle für Faser Diät zusammen mit verschiedenen Mineralien, wie Eisen, Kupfer, Kalzium, Kalium, Mangan, Selen undZink.

Kümmelsamen wurden als Volksheilmittel zur Linderung von Symptomen wie z Verdauungsstörungen وBlähung وDurchfall وSäure وMagenschmerzen وÜbelkeit Morgen, Nierenkoliken, Schnupfen, Husten, Fieber, Halsschmerzen, Schlaflosigkeit.

Es wird auch behauptet, dass es den Stoffwechsel ankurbelt und die Aufnahme von Nährstoffen im Körper verbessert.

16. Minze kann helfen, Kopfschmerzen zu beruhigen

Menschen jeden Alters leiden darunter Kopfschmerzen Von Zeit zu Zeit. könnte daran liegen Dürre وStress وSchlaflosigkeit وErkältungen Nebenhöhlenprobleme uMigräne Verbringen Sie zu viel Zeit in der Sonne und wenig Schlaf.

Wenn Sie eine Alternative zu rezeptfreien Schmerzmitteln suchen, versuchen Sie, ein Glas Wasser zu trinken. In vielen Fällen ist die Ursache der Kopfschmerzen undSogar eine Migräne , ist Austrocknung.

Minze ist auch ein Heilmittel Mein Zuhause ist ein potenzielles Kopfzerbrechen. Es kann entzündungshemmende, krampflösende und beruhigende Eigenschaften haben Positive Wirkung auf Kopfschmerzen. 

تستعمل:

• Sie können Pfefferminzöl verwenden, um die Schläfen zu massieren, oder eine warme Tasse Pfefferminztee trinken, der mit Honig gesüßt ist.
• Eine andere Möglichkeit ist, ein paar Tropfen Pfefferminzöl in einen kleinen Topf mit kochendem Wasser zu geben und dann den Dampf für ein paar Minuten einzuatmen.

17. Bittersalz hilft, Fußschmerzen zu lindern

Fußschmerzen sind ein weiteres häufiges Problem, das Menschen aller Altersgruppen betrifft. Schmerzen können überall im Fuß auftreten, einschließlich Zehen, Ferse, Sohle, Knöchel und Fußgewölbe. Häufige Ursachen für Fußschmerzen sind fortgeschrittenes Alter, unbequeme Schuhe, übermäßiges Gehen und langes Stehen.

Insbesondere Bittersalz ist mit Magnesium beladen, dem ein außergewöhnliches entzündungshemmendes Potenzial zur Linderung zugeschrieben wird Muskelschmerzen وGliederschmerzen.

Sie können auch verschiedenes Kochsalz verwenden, um Ihren müden, schmerzenden und abgenutzten Füßen ein verjüngendes, therapeutisches Bad zu geben.

تستعمل:

• Geben Sie ½ Tasse Kochsalz in ein kleines Becken mit warmem Wasser und tauchen Sie Ihre Füße 10 bis 15 Minuten lang in die warme Salzlösung. Die Kombination aus Wärme und Salz wirkt gut, um die Füße zu entspannen und Schmerzen zu lindern.
• Um dieses einfache Hausmittel effektiver zu machen, verwenden Sie Bittersalz anstelle von normalem Salz.

letztes Wort

Diese gängigen Küchenzutaten weisen Eigenschaften auf, die dazu beitragen, einige Gesundheitsprobleme zu verhindern und andere zu lindern oder zu behandeln.

In der jüngeren Vergangenheit gab es viele Vorfälle, die uns vor der regelmäßigen, langfristigen Einnahme von herkömmlichen NSAIDs warnen, die unsere Schmerzgrenze stark bedrohen und uns oft schon bei geringsten körperlichen Beschwerden hoffnungslos abhängig machen können.

Die sofortige Linderung übersieht oft den kumulativen Schaden, den herkömmliche Langzeit-Schmerzmittel anrichten. Die längere Anwendung herkömmlicher Schmerzmittel kann die toxische Belastung im Körper erhöhen und einen anfällig für Nierenschäden, Herzinfarkte, Schlaganfälle, Blutergüsse, Thrombosen, Magen-Darm-Probleme und Bluthochdruck machen.

Aus diesem Grund empfehlen einige Gesundheitsexperten natürliche Alternativen, um Schmerzen ohne die möglichen Nebenwirkungen zu besiegen. Die Tatsache, dass die meisten dieser Wundertäter als Teil unserer Küchenwürze leicht verfügbar sind, trägt zu ihrem Charme bei.