주방에 있는 17가지 최고의 재료는 천연 의약품의 효과를 가지고 있습니다.

다양한 건강 문제를 치료하거나 완화하기 위한 천연 성분의 사용이 해가 갈수록 증가하고 있습니다. 부엌에서 흔히 볼 수 있는 많은 음식과 향신료에는 추가적인 이점을 제공할 수 있는 건강 증진 특성이 있습니다.

음식을 더 맛있게 만들기 위해 요리에 사용되는 것 외에도 이러한 성분은 다양한 건강 문제, 특히 시간이 지남에 따라 발생하고 본질적으로 만성적인 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 가정에서의 자가 관리 조치는 시간을 절약하고 저렴하며 가장 중요하게는 효과적일 수 있습니다.

오늘날 사람들은 통증이나 불편함에 대한 임계값이 매우 낮은 경향이 있습니다. 규범이 되었다 진통제 복용 두통이 느껴지거나 치아 통증 복통, 허리 통증, 또는 또 다른 종류의 고통.

비스테로이드성 소염제(NSAID)로 알려진 아스피린, 이부프로펜 및 나프록센은 진통제 의약품 캐비닛에 있을 수 있는 일반적인 것들.

종종 우려할 만한 정당한 이유가 없을 수 있지만 향후 문제가 사전 예방적으로 방지되는 경우를 대비하여 진통제를 복용할 수 있습니다. 그들은 이런 종류의 무모한 약물 남용이 그 자체로 문제라는 것을 거의 알지 못합니다. 그러한 독성 과잉에 몸을 노출시키는 것보다 어느 정도의 고통을 견디는 것이 낫습니다.

게다가, 진통제는 신체의 자연 방어 시스템을 크게 손상시킬 수 있습니다.

통증 완화 약물은 임상의와 환자가 통증, 염증 및 부기를 관리하는 데 유용한 도구인 것이 사실입니다. 그러나 매일 사용하는 것은 근본적인 문제의 증상을 가리는 역할을 할 뿐 근본 원인을 치료하지는 못합니다.

설상가상으로 NSAID는 모든 의약품과 마찬가지로 발진, 속쓰림, 메스꺼움 및 위장 장애와 같은 잠재적인 단기 부작용이 있는 경향이 있습니다.

설상가상으로 일부 진통제를 장기간 사용하면 간 손상, 신장 문제, 위궤양 및 감염 위험 증가와 같은 민감한 개인에게 생명을 위협하는 다른 부작용이 발생할 수 있습니다. 뇌졸중으로 و심장 마비.

대학원 의학 저널(Postgraduate Medical Journal)에 발표된 연구에 따르면 궤양 문제, 흡연, 기저 심혈관 질환 또는 호흡기 질환, 코르티코스테로이드 및 항응고제 병용, 고용량 및 여러 NSAID 사용, 70세 이상의 일반 및 H. pylori에 감염된 사람들은 NSAID로 인한 위장 손상을 입을 가능성이 더 큽니다.

경고: 모든 통증 관련 문제를 해결하기 위해 이러한 자연적 대안에 완전히 의존하는 것처럼 보일 수 있지만 성공률은 상태의 심각성에 따라 개인마다 다를 수 있습니다. 또한 통증의 근본 원인은 비교적 약한 천연 진통제 범위를 벗어난 것일 수 있습니다.

치료 과정을 결정하기 전에 통증의 원인을 파악하기 위해 의학적 평가를 받는 것이 항상 좋은 생각입니다.

부엌에 있는 천연 진통제

요리 실력뿐만 아니라 주요 및 경미한 질병에 대한 약리학적 이점으로 유명한 몇 가지 필수 재료가 있습니다.

이러한 건강 잠재력의 대부분은 질병을 퇴치하고 면역을 강화하기 위해 여러 미네랄, 비타민 및 항산화제가 포함된 영양 밀도가 높은 공식으로 거슬러 올라갈 수 있습니다.

다음은 쉽게 구할 수 있는 17가지 주방 재료와 "천연 의학" 용도입니다.

1. 통증 완화를 위해 얼음찜질하기

라고 고려된다 아이스팩 가장 효과적인 통증 완화 치료법 중 하나입니다. 쉽게 고칠 수 있다는 사실이 치료의 첫 번째 라인 중 하나 다음을 포함한 다양한 부상 및 통증에 대해 턱 통증 갑작스러운 낙상이나 다른 유형의 신체적 외상으로 인한 요통 및 통증.

사실, 얼음찜질 요법은 완화에 유망한 결과를 보여주었습니다. 산후 통증. 이 주장은 2016년 Women and Birth 저널에 발표된 연구에서 과학적 근거를 도출했으며, 20분 동안 얼음찜질을 하면 출산 후 회음부 통증을 줄이는 데 도움이 된다고 밝혔습니다.

또한, 치료 효과는 도포 후 35시간 XNUMX분에서 XNUMX시간까지 지속되었으며 모유 수유에는 영향이 없었습니다.

아이스팩 도움 염증 감소 근육, 힘줄 또는 인대의 긴장과 같이 부상 후 처음 48시간 이내에 발생하는 통증입니다. 차가운 온도는 혈액 순환을 제한하고 신경에 마취 효과를 제공합니다. 붓기와 염증을 줄입니다.

통증 완화에 사용할 수 있는 얼음찜질에는 여러 가지 유형이 있습니다. 재사용 가능한 콜드 팩이나 아이스 백은 지역 약국과 식료품점에서 찾을 수 있지만 냉동실에 있는 얼음 조각으로 언제든지 만들 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 비닐 봉지에 얼음 조각을 넣고 수건으로 싸십시오.
• 한 번에 20분 이상 통증이 있는 부위에 바르십시오.
• 필요에 따라 하루에 여러 번 반복합니다.

2. 온찜질은 혈류를 자극하여 작동합니다.

통증 완화를 위한 매우 인기 있는 가정 요법 통증이 있는 부위에 직접 열을 가하는 것입니다.

온찜질은 모든 통증에 효과적 급성 또는 만성; 열은 혈관을 확장시켜 혈액이 몸 전체에 영양분을 분배하고 독소를 제거하기 쉽게 만듭니다. 이것은 차례로 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

Journal of Clinical and Diagnostic Research에 발표된 2014년 연구에 따르면 약물 요법과 함께 온열 요법 및 냉동 요법을 적용하면 급성 요통이 있는 환자의 통증을 완화할 수 있습니다.

척추 저널에 발표된 연구에 따르면 지속적인 저수준 열 캡슐화 요법이 요통 치료에 있어 아세트아미노펜과 이부프로펜보다 우수합니다.

온열 요법을 위해 온찜질을 구입할 수 있지만 집에서 만들 수도 있습니다.

사용하는 방법:

• 면포를 뜨거운 물에 담그고 여분의 물을 짜십시오.
• 따뜻한 천을 환부에 15분에서 20분 동안 대십시오.
• 필요에 따라 XNUMX시간마다 반복합니다.

3. 심황은 치유력이 뛰어납니다.

 

깊이 생각한 심황 인도 요리의 보석으로 선전되는 천연 항염증제이자 강력한 진통제입니다. 강황의 밝은 노란색과 치료 효과는 커큐민이라는 화합물 덕분입니다. 항산화 도움 신체 보호 من 세포와 조직에 손상을 일으키는 자유 라디칼.

사실, 심황은 종종 염증의 원인이 되는 신체 통증, 관절 통증 및 신체 내부 손상을 치료하는 데 있어 일반 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제와 같거나 심지어 능가할 수도 있습니다.

보완 및 대체 의학 저널(Journal of Complementary and Alternative Medicine)에 발표된 연구에 따르면 커큐민은 염증에 역할을 하는 다양한 분자를 억제하여 항염증 활성을 나타냅니다.

Advances in Experimental Medicine and Biology에 발표된 2007년 연구에서는 커큐민의 항산화 및 항염증 특성과 암, 죽상동맥경화증, 신경퇴행성 질환 및 염증성 질환과 같은 다양한 병리학적 상태에 대한 치료 용도에 대해 설명합니다.

2009년 대체 의학 저널(Journal of Alternative Medicine)에 발표된 또 다른 연구에서는 커큐민이 염증성 장 질환, 췌장염, 관절염, 만성 전방 포도막염 및 특정 유형의 암과 같은 질병의 치료제로서 큰 잠재력을 가질 수 있다고 제안합니다.

섭취 방법:

• 강황을 사용하는 가장 좋은 방법은 뜨거운 우유 한 컵에 강황 가루 1티스푼을 섞어 하루 종일 규칙적으로 마시는 것입니다.

참고: 강황은 다른 전통적인 진통제에 대한 안전한 대안으로 작용하지만 과량 섭취하면 소화 기능을 방해할 수 있습니다. 담낭 질환이 있는 사람도 사용을 자제해야 합니다.

4. 생강을 효과적인 항염증제로 사용

술을 좋아한다면 생강차 أو 요리에 생강 사용하기 천연 진통제라는 사실을 알고 사용하면 더욱 좋아할 것입니다.

생강 함유 على 강한 속성 진저롤 성분으로 거슬러 올라갈 수 있는 항염증제. 이 화합물은 치료제로 제안되었습니다. 치료 가능 관련 통증 통풍 و류머티스 성 관절염 و골다공증 더 많은 과학적 연구가 필요하지만 이러한 주장을 뒷받침합니다.

Journal of Medicinal Food에 발표된 연구에 따르면 생강은 세포 수준에서 특정 염증 과정에 영향을 미칩니다. 이것은 급성 및 만성 염증성 질환 모두에 효과적인 치료법입니다.

2010년 Journal of Pain에 발표된 또 다른 연구에 따르면 매일 생강을 섭취하면 운동으로 인한 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 섭취를 위해 매일 식사에 생강 간 1~2티스푼을 추가하십시오.
• 국소 적용을 위해 하루에 두 번 환부에 약간의 심황을 섞은 따뜻한 생강 페이스트를 바르십시오. 그러나 이것은 열린 상처에 적용해서는 안됩니다.
• 또한 생강 조각 5테이블스푼을 뜨거운 물 XNUMX컵에 XNUMX분 동안 담갔다가 매일 XNUMX~XNUMX회 마시면 통증 완화에 도움이 됩니다.

5. 올리브 오일은 신체 감염을 치료하는 데 도움이 됩니다.

지중해와 이탈리아 요리 또는 샐러드 드레싱으로 흔히 사용되는 미식의 보물이 될 뿐만 아니라 올리브유 또한 유용하고 안전한 대안으로 전통적인 진통제의 경우 및 항염증제.

네이처에 발표된 연구에 따르면 올리브 오일 함유 체내 염증을 유발하는 사이클로옥시게나제(COX) 효소의 활성을 억제하는 비스테로이드성 항염증제입니다.

2013년 Current Pharmaceutical Design에 발표된 또 다른 연구에서는 버진 올리브 오일에서 발견되는 올레오칸탈이라는 화합물이 염증을 일으키는 COX-1 및 COX-2 효소의 생성을 억제하는 것으로 나타났습니다.

Indian Journal of Physiotherapy and Occupational Therapy에 발표된 2013년 연구에 따르면 버진 올리브 오일의 국소 적용이 무릎 골관절염의 증상을 완화하는 데 국소 NSAID보다 더 나은 성능을 보였습니다.

따라서 염증과 싸울 때 엑스트라 버진 올리브 오일이 안전한 방법입니다.

사용하는 방법:

• 국소 사용의 경우 따뜻한 올리브 오일로 통증 부위를 마사지하여 관절염과 근육 경련으로 인한 통증, 부기 및 염증을 줄입니다.
• 섭취를 위해 매일 엑스트라 버진 올리브 오일을 1-2테이블스푼 섭취하여 내부의 염증과 싸우십시오.

6. 정향은 다양한 일반적인 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

. 자주 사용됩니다 카네이션 다양한 요리 준비의 맛과 향을 개선하기 위해 통째로 갈아서 사용합니다. 약으로, 카네이션 작품 강력한 진통제로.

공장 천연 마취제로서의 정향 영향을받는 부위를 마비시키고편안함을 제공 치과 통증 및 관절염과 관련된 통증에서.

يمكن 정향을 모두 사용하십시오. 가득한 그리고 국부적으로 그것에서 파생된 기름 경미한 통증과 불편함에 대한 안전하고 효과적인 진통제.

아시아 태평양 열대 생물 의학 저널(Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine)에 발표된 2014년 연구에 따르면 치통, 관절 통증 및 진경제에 정향 진통제를 적용한 것은 XNUMX세기로 거슬러 올라갑니다.

Journal of Biomedicine and Pharmacotherapy에 발표된 또 다른 연구에서는 정향에서 발견되는 훌륭한 화합물인 유제놀(eugenol)이 잠재적인 항관절염 특성을 나타내는 것으로 나타났습니다.

사용하는 방법:

• 치통의 경우 면봉을 사용하여 정향을 통째로 씹거나 정향 오일을 염증이 있는 치아와 주변 잇몸에 바르면 통증이 완화됩니다.
• 근육통이나 관절통의 경우, 캐리어 오일과 함께 몇 방울의 정향 오일을 섞으십시오. 몇 분 동안 통증 부위를 마사지하는 데 사용하십시오.
• 하루에 필요한 만큼 이 치료법 중 하나를 따를 수 있습니다.

참고: 희석하지 않은 정향 오일을 잇몸에 과도하게 바르면 잇몸이 손상되고 통증이 더해질 수 있습니다. 따라서 치통 완화를 위해 정향 오일을 기반으로 한 치료법을 채택하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

정향 오일은 또한 비정상적인 출혈의 위험이 있으므로 출혈 장애가 있는 사람이나 혈액 희석제를 복용하는 사람은 복용 시 각별한 주의를 기울여야 합니다.

7. 천연 진정제로서의 고추

매운 음식을 좋아하고 한 병 가지고 있다면 칠레 고추 향신료 선반에는 주방에 천연 진통제가 있습니다.

카이엔 고추의 캡사이신 화합물은 관절, 신경 및 근육의 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 효과를 나타냅니다. 또한 뇌에서 통증 경로의 활성화를 방지하여 통증을 감소시킵니다.

이것이 많은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제 크림이나 연고에 정제된 캡사이신이 일정량 포함되어 있는 이유입니다.

British Journal of Anesthesia에 발표된 2011년 연구에 따르면 캡사이신 크림의 국소 도포는 통증 관리에 효과적입니다.

2016년 Molecules에 발표된 또 다른 연구에서도 캡사이신의 진통 효과와 통증 치료에 대한 임상 적용을 확인했습니다.

캡사이신 크림은 카운터에서 구입할 수 있지만 직접 만들 수도 있습니다. 카이엔 고추를 사용하면 통증 완화를 위한 수제 연고를 만들 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 갈은 카이엔 페퍼 ½작은술과 따뜻한 올리브 또는 코코넛 오일 2~3작은술을 섞습니다.
• 통증이 있는 부위에 바릅니다.
• 10~15분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.
• 통증이 호전될 때까지 하루에 한 번 반복합니다.
• 신체의 다른 부위에 원치 않는 접촉을 방지하기 위해 도포 후 손을 철저히 씻어야 합니다.

8. 계피는 천연 치료제입니다.

계피는 항산화, 방부제, 항염증제, 구충제 및 항 헛배 부름 특성을 가지고 있습니다. 이 향신료는 비타민 A, 니아신, 피리독신과 함께 칼륨, 칼슘, 망간, 철, 아연, 구리와 같은 미네랄의 훌륭한 공급원이기도 합니다.

계피는 흔히 감기, 헛배부름, 소화 불량, 속쓰림, 메스꺼움, 설사, 관절통 및 생리불순과 관련된 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 계피를 규칙적으로 섭취하면 제2형 당뇨병 환자가 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

또한 콜레스테롤을 낮추고 다양한 유형의 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. (23) 특히 간 질환이 있는 사람에게 부작용이나 부작용이 있을 수 있으므로 시간이 지남에 따라 많은 양을 복용해서는 안 됩니다. (24)

9. Asafoetida는 복통과 산통을 완화합니다.

소화불량, 가스, 속쓰림, 변비, 위염, 과식으로 인해 사람들은 종종 복통을 경험합니다. "hing"이라고도 알려진 Asafoetida는 이러한 문제에 도움이 될 수 있습니다.

이 향신료는 소화 효소 활동에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀져 소화통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

섭취 방법:

• 따뜻한 물 한 컵에 아사포에티다와 암염을 섞어서 하루 XNUMX~XNUMX회 마신다. 또한, 소화를 개선하고 가스 또는 복부 팽만감을 줄이기 위해 매일 요리에 약간의 아사포에티다를 포함하십시오.

10. 마늘은 몸이 자연적으로 치유되도록 도와줍니다.

마늘이 유명하다 가치 의료 인상적이다, 그 모든 것 그 속성 덕분에 아나볼릭 스테로이드 , 발한제, 이뇨제, 거담제, 항균제, 항진균제, 항바이러스제, 방부제.

에 더하여, 마늘이 가득 비타민과건강 증진 영양소 , 단백질, 칼륨, 칼슘, 아연 및 기타 여러 가지. 많은 사람들이 기침, 만성 기관지염, 인후통, 쉰 목소리, 부비동 문제, 천식, 중이염, 소화 불량, 복통, 배앓이, 치통 및 벌레 물림을 완화하는 데 사용합니다.

아마도 마늘은 또한 감소시키는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤 수치와 뇌졸중 예방, 부상 위험 감소 일부 형태의 암 및 심장병.

11. 레몬은 훌륭한 조력자입니다.

부동산으로 유명한 레몬 항산화제 그리고 면역 강화 전 세계에서 더 많은 치료 방법 원하는. 그것은 또한 영양성분 함유 비타민 C와 엽산과 마찬가지로 둘 다 최적의 건강을 유지하는 데 필수적입니다.

감귤류 자연의 선물은 전통적으로 두통, 인후통 및체 변비, 벌레 물림, 관절 통증 및 불편함.

레몬 가져오기 또한 매우 인기있는 요인으로 로 인한 해독 풍부한 공급 활성산소를 억제하는 데 도움이 되는 항산화제가 들어 있습니다.

그것은 약간의 여분의 지방을 잃고 싶어하는 체중 관찰자들 사이에서 가장 좋아하는 것입니다. (30) 공복에 미지근한 레몬 물 한 컵은 소화를 촉진하고 신체의 신진 대사율을 향상시키는 것으로 믿어집니다. 또한 신체의 자연적인 pH 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

또한 레몬은 뇌졸중, 심혈관 질환 및 다양한 유형의 암을 예방할 수 있는 잠재력도 가지고 있습니다. 이 상쾌한 방법은 빠르게 걷기와 함께 고혈압을 낮추는 데 매우 효과적이며 특정 유형의 신장 결석을 치료하는 데에도 효과적입니다.

12. 꿀에는 건강상의 이점이 있습니다.

그것은 알려져있다 꿀 소유 ئصائص 안티 바이러스, 그리고 항진균제 , 방부제 및 구충제.

이 점성 액체에는 그것은 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 나트륨, 구리, 철, 망간, 황, 아연 및 인산염을 포함한 많은 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 몸을 재충전하고 수리하십시오.

많은 사람들이 꿀이 기침, 인후 자극, 후두염, 구내염, 입덧 및 위장 장애를 완화하는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 또한 국소적으로 사용하면 피부 감염, 경미한 베인 상처 및 화상과 같은 문제를 완화합니다.

또한 이 수 천연 소스 훌륭한 탄수화물은 즉시 운동 선수의 수행 능력과 지구력을 향상시키고 근육 피로를 줄일 수 있습니다.

또한 읽으십시오 : 꿀과 계피를 함께 먹으면 좋은 10가지 이유

13. 양파는 건강 회복에 도움이 됩니다.

즐겨 양파 그것은 항염증제, 방부제, 항생제, 항균제 및 구충제 특성을 가지고 있습니다. 아주 좋은 소스 비타민 C, B1, B6 및 K, 비오틴, 크롬, 칼슘, 엽산 및 식이 섬유.

양파를 민간 요법으로 사용 완화 많은 사람들의 증상 감기, 기침, 만성 기관지염 및 천식과 같은 호흡기 질환. 또한, 이 필수 성분은 에 전투 위 감염, 메스꺼움 및 설사.

양파 함유 크롬에서도 그 도움 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치 조절 생 양파를 섭취하면 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

14. 카다멈은 여러 면에서 신체를 돕습니다.

"향신료의 여왕"으로 알려진 이 향기로운 향신료는 구충제, 항산화제, 방부제, 진경제, 이뇨제 및 거담 특성을 가지고 있습니다. 또한 칼륨, 칼슘, 구리, 철 및 마그네슘과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다.

카다멈은 구취 및 구강 궤양과 같은 문제를 퇴치하는 데 도움이 되는 전통적인 치료법으로 사용되어 왔습니다. 또한 구연 특성으로 인해 소화 불량, 메스꺼움, 속쓰림, 헛배부름 및 위경련을 완화합니다.

이 향신료는 또한 다음으로 인한 다양한 증상을 완화하는 데 도움이 된다고 주장됩니다. 천식 و기관지염 و알레르기 호흡기; 카다멈은 또한 식욕을 증가시키고 스트레스 수준을 낮추며 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.

15. 커민 씨는 소화를 완화할 수 있습니다.

씨앗 지연 시간 그것은 항염, 구충제, 항염증제 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 씨앗은 훌륭한 공급원입니다 섬유 철, 구리, 칼슘, 칼륨, 망간, 셀레늄 및아연.

커민 씨는 다음과 같은 증상을 완화시키는 민간 요법으로 사용되었습니다. 체 و공허 و설사 و신맛 و복통 و메스꺼움 아침, 신장 산통, 감기, 기침, 발열, 인후통, 불면증.

또한 신진 대사를 촉진하고 신체의 영양소 흡수를 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

16. 민트는 두통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

모든 연령대의 사람들이 겪고 있는 질문 때때로. 때문일 수 있습니다 가뭄 و스트레스 و불명 증 و감기 부비동 문제 및편두통 태양 아래서 너무 많은 시간을 보내고 잠을 거의 자지 않습니다.

처방전 없이 구입할 수 있는 진통제 대신 물을 마시고 싶다면 한 잔의 물을 마셔보십시오. 많은 경우 두통의 원인과편두통이라도 , 탈수입니다.

민트도 치료제다 두통의 잠재적 원인. 항염, 진경제 및 진정 효과가 있을 수 있습니다. 두통에 긍정적인 효과. 

사용하는 방법:

• 페퍼민트 오일을 사용하여 관자놀이를 마사지하거나 꿀을 첨가한 따뜻한 페퍼민트 차를 마실 수 있습니다.
• 또 다른 방법은 끓는 물이 담긴 작은 냄비에 페퍼민트 오일 몇 방울을 넣은 다음 몇 분 동안 증기를 들이마시는 것입니다.

17. 엡솜염은 발 통증 완화에 도움이 됩니다.

발 통증은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치는 또 다른 일반적인 문제입니다. 통증은 발가락, 발 뒤꿈치, 발바닥, 발목 및 아치를 포함한 발의 모든 곳에서 발생할 수 있습니다. 발 통증의 흔한 원인은 고령, 불편한 신발, 무리한 걷기, 오랜 시간 서 있는 것 등이 있습니다.

특히 엡솜염에는 마그네슘이 함유되어 있어 근육통 و몸이 아프다.

또한 다양한 요리용 소금을 사용하여 피곤하고 아프고 지친 발에 원기를 회복시키고 치료를 담글 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 따뜻한 물이 담긴 작은 대야에 식염 ½컵을 넣고 따뜻한 식염수에 10~15분 동안 발을 담그십시오. 열과 소금의 조합은 발을 이완시키고 통증을 완화하는 데 효과적입니다.
• 이 간단한 가정 요법을 더 효과적으로 만들려면 일반 소금 대신 Epsom 소금을 사용하십시오.

마지막 단어

이러한 일반적인 주방 재료는 다른 건강 문제를 완화하거나 치료하는 동안 일부 건강 문제를 예방하는 데 도움이 되는 특성을 나타냅니다.

최근 과거에는 우리의 통증 역치를 크게 위협하고 종종 약간의 신체적 불편에도 절망적으로 의존하게 만들 수 있는 전통적인 NSAID의 정기적이고 장기간 사용에 대해 경고하는 많은 사건이 있었습니다.

즉각적인 완화는 종종 전통적인 장기 진통제가 가하는 누적 손상을 간과합니다. 기존의 진통제를 장기간 사용하면 신체 내 독성 부담이 증가하고 신장 손상, 심장마비, 뇌졸중, 타박상, 혈전증, 위장 문제 및 고혈압에 취약해질 수 있습니다.

그렇기 때문에 일부 건강 전문가들은 잠재적인 부작용 없이 통증을 이길 수 있는 천연 대안을 추천합니다. 이 기적의 일꾼 대부분이 주방 조미료의 일부로 쉽게 구할 수 있다는 사실이 그들의 매력을 더합니다.